Бажаючи поліпшити стан кожного покриву, більшість жінок починають застосовувати маски, різні косметичні засоби. Деякі представниці прекрасної статі відвідують для цього салони краси, вдаючись до їх процедур, але не завжди ми задумуємося, що багато в чому краса і здоров'я покриву залежить від харчування. Зокрема, потрібно знати, які вітаміни потрібно приймати від сухості шкіри.
Чому покрив вичерпується?
Існує думка, що це явище являє собою особливість організму, шкіри, і в ряді випадків це дійсно так.
Але частіше тому є інші причини.
- Брак вологи в організмі. Дерма не отримує достатнього зволоження, наслідком чого і стає її сухість;
- Вплив навколишнього середовища. Мова йде про погодні умови, екологічну обстановку. Ці фактори можуть сприяти зневодненню, отже, сухості шкіри;
- Куріння, вживання алкоголю;
- Неправильний догляд, зокрема, застосування неправильно підібраних засобів для нього;
- Інфекції, дерматологічні захворювання;
- Сухість шкіри може спостерігатися навіть у дитини, що обумовлюється відсутністю оптимальних умов навколишнього середовища (вологість, температура в приміщенні), неправильна гігієна, нестача вітамінів;
- Хвороби внутрішніх органів, у тому числі нервової, ендокринної системи;
- Брак у організмі вітамінів. Якщо їх не вистачає, порушується кровотік, обмінні процеси, а через це дерма не отримує достатнього харчування і зволоження.
При сильному зневодненні шкіра тріскається, і в цьому випадку, крім, застосування корисних речовин, потрібне більш серйозне лікування, яке необхідно погоджувати з лікарем.
Всі вітаміни корисні для шкіри обличчя і тіла, але деякі з них відіграють особливу роль.
Ретинол.
Речовина являє собою вітамін A, при нестачі якого в організмі порушуються багато процесів. Зокрема, порушується функціонування сальних залоз, в силу чого в шари шкіри не надходить достатнього зволоження.
Ретинол виконує й інші функції, що сприяють нормалізації стану покриву:
- Бере участь у процесі регенерації клітин кожного покриву;
- Сприяє виробленню колагену;
- Є антиоксидантом, що звільняє організм і дерму від токсинів, шлаків, які теж призводять до сухості шкіри;
- Підвищує локальний імунітет.
Завдяки таким властивостям ретинол сприяє утриманню в покриві обличчя і тіла вологи, а це запорука її підтягнутості, пружності, активному протистоянню появі зморшок, процесам в'ядання.
Його можна придбати в аптеці у формі капсул. Їх необхідно приймати по 1 шт. двічі/день протягом 2-3 тижнів. Щоб закріпити отриманий результат, через пару місяців слід повторити курс.
Отримувати речовину можна і навіть переважно з продуктів харчування. Воно у великих кількостях міститься в яєчних жовтках, абрикосах, молоці, зелені, моркві, гарбузі.
Для зовнішнього застосування може використовуватися маска з ретинолом у складі. Крім того, речовину можна додавати в інші засоби для догляду за тілом, обличчям - креми, гелі, лосьйони, тоніки, бальзами тощо.
Протипоказанням до застосування вітаміну A для усунення сухості покриву служить надлишок цієї речовини в організмі і підвищена чутливість до неї.
Після курсу лікування ретинолом ви порадієте таким результатам:
- Дерма стане зволоженою;
- Вона набуде здорового кольору;
- Відступлять або стануть набагато менш вираженими зморшки, в'ядання.
Група B
Всі вітаміни, що належать до цієї категорії, необхідні покриву.
Ці речовини чинять такий вплив:
- Стимулюють роботу сальних залоз;
- Дарують покриву пружність;
- Позбавляють від зморшок;
- Сприяють усуненню лушення, тріщин, свербіння.
Придбати вітаміни групи B можна в аптеці в ампулах в рідкому вигляді. Крім того, існують комплекси, в яких в оптимальній кількості містяться всі корисні речовини цієї групи. Останній варіант є кращим. Пити вітаміни слід двічі або тричі/день при прийомі їжі протягом 10 днів, якщо вони застосовуються в комплексі.
Якщо ви бажаєте отримувати їх з продуктів, варто звернути увагу на зелені овочі, картоплю, горіхи, вівсяну і манну каші.
Як і інші корисні речовини, вони можуть додаватися в маски та інші засоби, які ви використовуєте для догляду за шкірою.
У рідкісних випадках спостерігається індивідуальна непереносимість одного або декількох вітамінів групи B, що є єдиним протипоказанням до застосування комплексів.
Результати використання таких препаратів видно вже в першій половині застосування курсу, який можна при необхідності повторити через мінімум місяць.
Аскорбінова кислота
Це ще одна відома назва вітаміну C.
Багато хто вважає, що речовина здатна лише сушити шкіру, проте при її прийомі всередину вона надає масу корисних ефектів, в силу яких вона позбавляється від сухості.
- Сприяє регенерації клітин покриву;
- Стимулює біологічні процеси, кровотік;
- Видаляє з організму токсини, шлаки;
- Стимулює освіту в тканинах дерми колагену;
- Посилює вплив, у тому числі зволожуючий, інших корисних речовин;
- Сприяє утриманню в покриві вологи.
Аскорбінову кислоту можна придбати в аптеці у вигляді таблеток і капсул. Приймати їх потрібно протягом 2-3 тижнів не частіше 2-х разів/день. Повторити прийом аскорбінової кислоти можна після закінчення декількох місяців.
У великих кількостях речовина міститься в цитрусових фруктах, болгарському перці, обліпиху, яблуках, кольоровій капусті, смородині, землянику.
Не потрібно забувати, що ця речовина здатна викликати алергію, яка є протипоказанням до її застосування.
Результат застосування аскорбінової кислоти не змусить себе чекати, і буде видно вже з перших днів її прийому.
Токоферол
Без вітаміну краси і молодості дерма навряд чи буде зволоженою, а саме таким впливом володіє вітамін E або токоферол.
Він виконує такі функції:
- Дає шкірі зволоження, харчування;
- Сприяє утриманню в покриванні вологи, захищаючи від зневоднення;
- Захищає дерму від впливу ультрафіолетових променів;
- Бере участь у процесах відновлення клітин покриву;
- Виводить токсини, шлаки, не допускаючи їх згубного впливу на дерму.
Завдяки цим властивостям токоферолу і вдається перешкоджати процесам старіння, в'ядання, появи зморшок на обличчі і тілі.
При прийомі всередину токоферол впливає на статеву систему, стимулюючи вироблення гормону естрогену, нормалізуючого процеси, необхідні для підтримки дерми у відмінному стані.
Одна з форм випуску речовини - капсули, які слід пити двічі/день протягом 2-3 тижнів. Повторити курс можна через пару місяців.
Токоферолом багате насіння, горіхи, квасоля, зелень.
Протипоказаннями до прийому вітаміну E в медичних формах є індивідуальна його непереносимість і вагітність, оскільки він впливає на гормональний статус.
Зауважити, що сухість шкіри відступає, покрив стає зволоженим, ви зможете вже до середини першого курсу лікування, а до його закінчення дерма приємно здивує своїм зовнішнім виглядом, кольором, гладкістю, пружністю, підтягнутістю.
Пам «ятайте, що вітаміни корисні в певних кількостях, а їх надлишок теж може призвести до проблем шкіри і здоров» я загалом. У зв'язку з цим не нехтуйте рекомендованими дозуваннями і тривалістю застосування речовин.
