Хочете схуднути - займіться кольоротерапією, що налаштовує нейроендокринну систему на відповідну хвилю. Цей метод застосовують у спа-капсулах поряд з лімфодренажем і контрастними впливами на проблемні зони, а ще поєднують з масажем або використовують як самостійну процедуру. Лежіть собі на кушетці під пологом з простирадла, натягнутої на дуги з миготливими лампочками, які змінюють колір кожні кілька секунд, і худієте.
Мрія, а не корекція фігури!
За допомогою кольору можна боротися з зайвими кілограмами і в домашніх умовах. У період визволення від жиру носіть одяг і оточуйте себе речами, витриманими в гамі стрункості.
- Червоний колір стимулює обмін речовин і спалювання калорій. Це колір номер один для бажаючих схуднути!
- Жовтий підвищує фізичну активність і віддачу від тренувань, а також надає антидепресивний ефект: коли настрій на нулі, важко боротися зі спокусою підняти його за допомогою торта або шоколадки.
- Синій і фіолетовий зменшують почуття голоду, тому переважно на кухні. Якщо є з тарілки кольору небесної лазурі або баклажана, можна обмежитися меншою порцією. Тільки не перегинайте палицю: надлишок синеві, лазурі та фіалкових відтінків пригнічує обмін речовин і нервову систему, змушуючи хандрити і тужити.
- Білий виходить при змішанні всієї веселки фарб - це колір сонячних променів, брак яких змушує нас впадати в сезонну депресію і набирати зайві кілограми в холодну пору року. Найсильніше ми повніємо в несправжні і безсніжні зими. Якщо взимку видасться сонячний день, виберіться на лижах помилуватися блискучими заметами - після такої прогулянки можна схуднути відразу на 0,5-1 кг! Щоб утриматися в досягнутій вазі, робіть акцент на свіжі відтінки весняної зелені.
Стрункість по крихті
Скинути кілограми після кількох крупинок допоможуть дієти, найефективніші та найшвидші методи схуднення - така перспектива здається неймовірною, але гомеопатія творить дива. Спеціаліст підбере потрібний препарат відповідно до ваших індивідуальних особливостей. Гомеопати лікують не якесь обмінне порушення або хворобу, а конкретну людину, яка страждає тим чи іншим розладом. Так що вам належить довга і ґрунтовна розмова і докладне тестування для визначення характеру, психофізіологічного портрета і стану нервової системи. Можливо, деякі питання анкети здадуться вам не відносяться до справи, якщо не сказати дурними, але в них є прихований сенс. Не дратуйтеся, а проявіть терпіння!
Не відступайте від графіка прийому гомеопатичних препаратів і почніть вести більш активний спосіб життя. Тільки не відразу! Після другого-третього тижня лікування з'являться перші результати - надлишки почнуть танути, і на цьому тлі добре б трохи збільшити фізичне навантаження. Зазвичай курс розрахований на півроку, а щоб утримати досягнуту вагу, потрібно і надалі обмежувати калорії і якомога більше рухатися. Якщо піти до гомеопата ніколи, купіть в аптеці універсальний препарат для корекції фігури. До складу таких ліків зазвичай включають ігнацію, графіт, фікус та інші речовини, які нормалізують апетит та обмін речовин. Вони допоможуть вам схуднути, але процес зниження ваги буде йти не так активно, як при прийомі індивідуально підібраного гомеопатичного комплексу.
Худіємо під гіпнозом
Від переїдання і нав'язливої тяги до шкідливих продуктів, можна закодуватися, як від алкоголізму. Скільки протримається такий психологічний блок - місяць або десяток років, - залежить від ваших особистих побажань і кількості зайвих кілограмів. Є чимало подібних методів гіпнозу, наприклад, емоційно-стресова терапія. Але перш ніж вдаватися до кодування, пройдіть тестування на чутливість до гіпнозу. В іншому випадку ваші гроші і зусилля лікаря можуть пропасти даремно, адже кожен п'ятий не піддається подібній обробці! Врахуйте, що гіпноз, як і інші методики лікування, має протипоказання. На сеанси не варто ходити людям, які страждають на діабет, епілепсію, ендокринні порушення, важкі захворювання серця, вагітні та годуючі жінки. Крім того, центральна нервова система може зняти блок на придушення апетиту через стрес, хворобу, операцію.
Ще один неприємний момент: після сеансу можливі сильний головний біль, перепади настрою, почуття страху. Багато фахівців вважають, що викликати за допомогою гіпнозу огиду до певних продуктів шкідливо для душевного стану пацієнта: так можна спровокувати емоційний зрив або викликати формування неврозу. Адже людина поглинає гори їжі не просто так - вона «заїдає» свої проблеми, а значить, завдання лікаря - встановити причини неправильної харчової поведінки і позбавити від них пацієнта. Для цього в ряді випадків навіть не потрібно вдаватися до гіпнозу - достатньо занурити клієнта в стан легкого трансу. До подібної техніки вдаються, наприклад, на сеансах еріксонівського гіпнозу - ця процедура гіпнотичного впливу як такого не передбачає. Заняття поеріксонівському гіпнозу проводяться індивідуально, у формі бесіди: лікар розповідає вам у подробицях якусь не надто захоплюючу історію, розсіюючи вашу увагу, а коли ви впадаєте в стан трансу, просить представити в деталях сцену, що має лікувальне значення. Ця техніка дозволяє створити установку на зниження ваги без насильства над особистістю. Пам'ятайте: жоден лікар не стане програмувати вас на повну відмову від улюблених ласощів, заборону на їжу після 18:00. Лікар надихне вас на корекцію фігури, змусивши випробувати душевний підйом і готовність до преображення. І ви з легкістю намнете дотримуватися дієти і будете більше рухатися. Можна і самостійно освоїти прийоми гіпнозу. Позбавити від зайвої ваги здатний сеанс аутотренінгу на сон прийдешній. На межі між сном і пильнуванням ми впадаємо в стан трансу, в якому можемо дати підсвідомості потрібну установку.
Визначте кілька проблемних зон і віддайте тілу наказ. Він повинен бути коротким, чітким, не містити заперечення. Частинку «не» наша підкірка не сприймає. Ви говорите собі: «Хочу, щоб у мене не було целюліту», а підсвідомість, як зіпсований телефон, передає шкірі наказ уподібнитися бугристому апельсину. Ще один дієвий метод - спробувати керувати своїми сновидіннями. Наприклад, викликати сон про ранкову пробіжку. Панянки, яким вдається це зробити, прокидаються в поту і втрачають у вазі: організм, який не помічає підступу, під час таких віртуальних тренувань посилено спалює жир.
Щоб підібрати ліки, лікарі-гомеопати поділяють повних панянок на п'ять типів залежно від харчових пристрастей.
- Пиріжниці завадять на випічці. Вони дуже добрі і вразливі, гостро переживають всі негаразди і заїдають їх булочками. Плечі і стегна у цих дам здаються занадто вузькими порівняно з об'ємістим тулубом і животом.
- Макаронниці обожнюють вермішель, локшину і спагетті, вони теж поступливі і м'який від природи. Їх можна дізнатися за фігурою у формі макаронини: вона не звужується на талії і не розширюється до стегн.
- Цукровиці не уявляють своє життя без солодкого. Руки і ноги у них худі, а жир зосереджений на спині, животі і талії. Вони запальні та імпульсивні, адже тяга до цукерок виникає не випадково! У тих, хто любить солодощі, знижено рівень серотоніну - речовини, що піднімає настрій і позбавляє від стресу.
- Майонезниці всі на світі поливають своїм улюбленим соусом. Їхнє тіло схоже на желе. Жінки подібного типу досить примхливі і люблять, щоб їх вмовляли і подовгу вмовляли.
- Ковбасниці без розуму від м'яса, а їхні тіла, незважаючи на повноту, зберігають пружність, але виглядають дещо чоловіковидобно. Такі дами незалежні, діловіти, прямолінійні, уперті і часом бувають жорсткіші у своїх оцінках.
