Ми звикли думати, ніби позитивне мислення творить дива: життя грає новими фарбами, грошей додається, а зайва вага, навпаки, йде. Але часом найпрекрасніший настрій не працює. У чому ж справа? Невже ця теорія помилкова і нас всіх обдурили?
Але ж спочатку бодіпозитив - це прийняття себе будь-хто. З будь-якою вагою, кольором шкіри, типом будови тіла і так далі. Бодіпозитив - це зовсім не заклик до того, щоб усім людям на світі перестати займатися спортом і нормально харчуватися, тому що зайва вага це теж красиво. Не потрібно маскувати їм лінь і незнання того, що потрібно зробити, щоб стати здоровим, в першу чергу. А це означає - стати таким, яким конкретно тебе задумала природа. Задумала і створила.
Розповіді про «широку кістку» і мантра «я товста, і вимагаю визнати себе красивою» звучать відмінно, але ні здоров'я, ні щастя, вони не принесуть. Не допоможе просто позитивне мислення в даному випадку. А допоможе робота над собою, дозвіл собі бути будь-яким. У тому числі - струнким. Сіла б така радісна Дженніфер Лопес, наприклад (від природи володіє вражаючими формами), і думала: я і так красуня, навіщо мені займатися спортом. Але вона якраз займається, і робить це багатьом на заздрість (і в приклад). Вона напевно любить себе і приймає - і тому бажає піклуватися про своє тіло. Безсумнівно позитивно при цьому думки.
Що робити з позитивним мисленням
Розширити його до меж справжнього мислення. До вміння бачити світ таким, який він є (адже він нескінченно прекрасний і без того, щоб надягати окуляри будь-якого кольору). Мислити позитивно - це нормально. Але і негативні думки теж повинні бути, тому що є темне, неприємне, страшне. Ми не можемо жити, не відчуваючи нормальних емоцій: смутку, страху, туги. Ми - живі люди.
unsplash
Намагайтеся дати собі право на будь-які почуття і відчуття. На будь-які думки. Не намагайтеся не відчувати чогось (сама конструкція пропозиції здається страшною). Негативна прихильність завжди створює зворотний ефект. Навіть якщо ми насправді навчимося «не думати про білу мавпу», вона все одно залишиться сидіти десь у підсвідомості, якщо вже з меж свідомості її якимось чином вигнали. Адже це навіть гірше, ніж якби ця тварина познайомилася і подружилася з іншими мешканцями нашого персонального «зоопарку».
Мисліть позитивно і дійте
Не витрачайте час і силу на боротьбу з негативом, він від цього нікуди не дінеться. Якщо десь болить, потрібно сходити до лікаря і дізнатися причину, прийняти таблетку або навіть провести операцію. А якщо цього не робити, кажучи собі «У мене все добре, біль пішов», то на самотворі можна пропустити і гнійний апендицит. З зрозумілими сумними наслідками.
Якщо ви виявили, що не влазите в джинси, не заспокоюйте себе тим, що «бодіпозитив, і так зійде». Розберіться зі своїм харчуванням, зізнайтеся чесно собі, чи вистачає вам спорту (і чи є він в принципі), перевірте ендокринну і гормональну системи. І мисліть позитивно, сподівайтеся, налаштовуйте себе на здоров'я. Рівно його ви тоді і отримаєте. І щастя заодно.
