Як отримати від їжі максимум користі?
Для того, щоб отримувати від їжі максимум користі, необхідно дотримуватися всього кілька правил. Але вже через невеликий проміжок часу ви відчуєте, що стали сильнішими, енергійнішими, здобули внутрішню свободу.
Інструкція
Рівень складності: Легко
1 крок
Обов'язково! Їжте тільки тоді, коли вам дійсно хочеться. І намагайтеся сідати за стіл у спокійному, врівноваженому стані. Не варто також відволікатися на розмови під час їжі.
2 крок
Важливо знати, що їжа повинна зберігати свою життєву енергію. Для цього готуйте прості страви, піддаючи продукти мінімальному термообробці.
3 крок
Воду бажано пити до їжі, і ні в якому разі після. Якщо страва суха, можна запивати зеленим чаєм.
4 крок
І найголовніше: основу меню повинні складати рослинні продукти: крупи, фрукти, горіхи, овочі. До того ж сучасні дієтологи «ЗА» розумне обмеження тваринної їжі, жирної і важкої. Чудова сила рослинної їжі (http://www.mydiet.ru/2004/4/md359.htm).
