Кава сечогінна чи ні? Такі питання ставлять не тільки любителі цього напою, але також багато дослідників і вчених. Безперечно, кава має корисні властивості, вона стимулює роботу організму, підвищує тонус і дає хороший заряд бадьорості на весь день. Хоча це відносно нешкідливий напій, він протипоказаний вагітним, дітям до 6 років і страждаючим серцево-судинними захворюваннями.
Якщо вживати каву двічі на день (вранці і після обіду), то шкоди організму це не принесе. Але на жаль, у тих, хто регулярно п'є цей напій, з'являється ймовірність виникнення фізичної залежності. Що це означає? Напевно ви чули твердження про те, що кава є сильним наркотиком. Це в якійсь мірі вірно. Але звичка вживати цей напій обумовлена фізичною, а не психологічною прихильністю (як від сигарет або алкоголю).
Прочитавши цю статтю, ви зможете зрозуміти, чи є кава сечогінним засобом чи ні, як уникнути зловживання цим напоєм і чи може його прийом принести користь організму.
Занурюємося в історію
Кілька століть тому вживали в їжу кавові зерна. Їх вважали однією з найдорожчих страв. Ніхто навіть не припускав, що їх можна заварювати. Перед тим як вживати зерна, їх ретельно промивали і обсмажували з рослинною олією на розпеченій печі. Цю вишукану страву більше цінували за стимулюючі і тонізуючі властивості, ніж за її терпкий і гіркий смак.
Але все змінилося, коли арабські купці вперше завезли зерна кави в Ємен. Якраз з того часу цей продукт здобув популярність саме як напій, а не страву. Ті, хто його вживав, навіть не замислювалися про його корисні властивості, вони просто насолоджувалися прекрасним ароматом і насиченим смаком.
Через деякий час релігійні провідники і лекарі почали стверджувати, що кава має корисні властивості. Вони помітили, що даний напій здатний не тільки побороти сонливість і впоратися зі втомою, але також благотворно вплинути на мозкову діяльність. Завдяки чому досягаються такі ефекти? Про це ви дізнаєтеся, прочитавши статтю до кінця.
Що таке кофеїн і чим він корисний
Кофеїн - це основна діюча речовина, що міститься в кавових зернах. Саме від його кількості залежить вплив приготованого напою на весь організм. Кофеїн - це алкалоїд, який часто використовується як природний стимулятор. Його властивості благотворно впливають на нервову систему.
Алкалоїд впливає на головний мозок, зокрема на його нервові процеси, і підвищує як розумову, так і фізичну активність, знімаючи тим самим втому. Але надмірне вживання кави загрожує нервовим виснаженням (один з побічних ефектів даного напою).
Кофеїн впливає на організм кожної людини по-різному, залежно від особливості її нервової системи (для одного вона може бути корисною, а для іншої - шкідливою). Також варто зазначити, що одна кухоль кави здатна нейтралізувати снодійну дію багатьох препаратів.
Як можна зловжити кавою
Як ми вже з'ясували, кава є потужним природним стимулятором і має сильний вплив на організм людини. Але ці властивості можуть стати причиною деяких захворювань, якщо невпевнено вживати каву. Давайте дізнаємося, які небезпеки таїть в собі такий напій:
- Часте вживання кави негативно відбивається на психіці людини, що може призвести до нервового виснаження. Також можливі приступи агресії і погіршення самопочуття.
- При серцевих захворюваннях, таких як гіпертонія і тахікардія, вживання даного напою загрожує підвищенням артеріального тиску, порушенням оптимального ритму серця.
- Кава здатна викликати фізичну залежність: втома, сонливість, постійне роздратування, погіршення самопочуття. З часом організм буде постійно просити збільшити дозу, а це, в свою чергу, призведе до важких захворювань.
Крім вищепереліченого, кава є сечогінним продуктом, тобто сприяє виведенню рідини з організму. Тому багато фахівців радять після його вживання випити гуртку води для підтримки водного балансу.
Сечогінний ефект кави
Крім стимулюючих і тонізуючих властивостей, кофеїн володіє судинним ефектом. Чи кава сечогінна? Так, адже саме його властивості стимулюють роботу нирок, і в результаті рідина набагато швидше циркулює в тілі людини. Таким чином, завдяки вживанню цього напою сеча, а з нею і шкідливі речовини, швидше виходять з організму.
Як правило, якщо вживати каву по 2-3 гуртки на день, то колоїди, які знаходяться в кофеїні, не будуть затримувати рідину в організмі. Завдяки цим властивостям вода проникає в судинне русло і по каналах проходить до сечового міхура.
Сечогінні кавові напої
Крім натуральної кави, існує безліч інших кавових напоїв, які також мають сечогінні властивості. До них належать такі види кави:
- розчинний;
- з добавками (молоком і вершками);
- без кофеїну.
Кава без кофеїну, як і звичайна, є таким же сильним сечогінним засобом. Такий напій не тільки здатний прискорити виведення рідини з організму, але і не підвищує артеріальний тиск. Тому тим, хто страждає на гіпертонію, можна сміливо вживати каву без кофеїну.
Якщо у звичайну каву налити трохи молока, вершків, напій не втратить свої корисні властивості. До того ж така добавка, як молоко, може ще більше прискорити сечовидільний процес, але при цьому напій вже не так сильно буде позбавляти від сонливості і втоми. Тому, якщо ви бажаєте підбадьоритися, то вкрай не рекомендується використовувати будь-які добавки при приготуванні натуральної кави.
Добова норма
Незалежно від того, сечогінна кава чи ні, важливо дотримуватися добової норми споживання. Якщо приймати цей напій занадто часто, то простою фізичною залежністю ви не відбудетеся. У вас можуть виникнути проблеми з самопочуттям, порушитися робота серця, а також від його споживання почне псуватися зубна емаль.
На думку фахівців, добова норма кави не повинна перевищувати двох середніх чашок (вранці і після обіду). Також не рекомендується вживати каву на ніч або перед денним сном.
Розмір чашки не менш важливий. За один раз потрібно випивати не більше 100 мілілітрів напою (без додавання вершків або молока). Добова норма і допустимий обсяг споживання кави цілком залежать від організму людини. Для сердечників і гіпертоніків кава категорично протипоказана.
Ув'язнення
Сечогінна кава чи ні? Як ми вже з'ясували, кофеїн та інші складові здатні прискорювати виведення рідини з організму людини. Для отримання подібного ефекту рекомендується вживати 250-300 мілілітрів напою на добу. Якщо постійно перевищувати допустиму добову норму, то можуть виникнути важкі захворювання і фізична прихильність (втома, сонливість, постійні нервові зриви і загальне нездужання).
Незалежно від того, сечогінна кава чи ні, важливо вживати її в помірних кількостях. Багато хто вважає, що якщо організм звикне до великої дози кофеїну, то добове споживання можна спокійно збільшити. Але це переконання не вірне, тому що організм просто став залежним і, сам того не помічаючи, просить постійно збільшити дозу.
З цієї статті ви дізналися, чи кава, якою корисною є кофеїн, з "ясували, чому не варто зловживати цими речовинами. Готуйте каву щоранку і насолоджуйтеся її неповторним смаком і вишуканим ароматом.
