З давніх часів люди починають парити ноги, щоб полегшити свій стан при застуді. Цей не метод лікування, а більше процедура, яка дозволяє полегшити симптоми, що проявляються на ранніх стадіях. Наприклад, проходять головний біль, нежить, ломота в кістках тощо.
Щоб отримати результат, необхідно правильно проводити процедуру з урахуванням протипоказань.
Навіщо парити ноги при застуді?
Заснована ця процедура на реакції організму на підвищену температуру навколишнього середовища. Коли людина парить ноги, то нагрівається тіло, розширюються кровоносні судини, а це призводить до того, що зникають застої крові, причому навіть у найвужчих капілярах. З набряклих і запалених тканин йде накопичена рідина.
В результаті досягається така користь: поліпшується дихання і знижується набряк слизових. До того ж завдяки підвищеному кровообігу лейкоцити і лімфоцити, які ведуть боротьбу з вірусами і бактеріями, отримують можливість виконувати своє призначення швидше. Варто також зазначити, що під впливом тепла в організмі стимулюються певні процеси, регульовані нервовою системою.
Користь від ванночок є, але при цьому позбутися застуди тільки з їх допомогою не можна. Важливо доповнювати їх іншими методами лікування, наприклад, медикаментами, і тоді результат буде досягнутий. У воду дозволяється класти різні добавки, що буде підвищувати користь процедури, розширюючи ефект.
Коли парити ноги при застуді не можна?
Оскільки ця процедура пов'язана з підвищенням температури тіла, протипоказань не уникнути. В першу чергу це стосується того, що парити ноги варто виключно на ранніх стадіях захворювання, тобто при температурі не більше 38 градусів.
Якщо цим правилом знехтувати, то це призведе до перегріву організму, що в результаті вплине на ослаблення імунітету і погіршення здоров'я в цілому.
Ще один момент, на якому варто зупинитися, чи можна вагітним парити ноги при застуді, так ось на будь-якому терміні така процедура є протипоказаною. Пов'язано це з тим, що з підвищенням температури збільшується і тиск, який в результаті може стати причиною викидня або ранніх пологів. При застуді парити ноги не можна при гіпертонії і при наявності захворювань серця, судин і крові. Варикоз є серйозним протипоказанням.
Як парити ноги при застуді?
Що роблять багато людей, бажаючи зробити ванночку дня ніг? Вони наливають у таз окріп і чекають, поки рідина стане прийнятною, щоб опустити в неї ноги. Все це неправильно, а ще одна поширена помилка - недостатній рівень води, оскільки в більшості випадків вона доходить тільки до щиколотки. Щоб отримати результат від проведення процедури, враховуйте основні правила.
Як правильно парити ноги при застуді:
- Візьміть глибокий таз або ж набирайте воду у ванну, оскільки рівень рідини повинен доходити до самої гомілки ніг;
- Наливати потрібно теплу воду, а потім температура повинна поступово підвищуватися шляхом додавання окропу. Початкове значення температури - 38 градусів. Можна зверху накрити ноги ковдрою, щоб створити паровий ефект;
- Опустіть ноги у воду і пропарте їх протягом 5-ти хв, щоб тіло звикло. Після цього долийте окропу. При цьому варто сказати про те, що в підсумку максимальне значення температури не повинно бути більше 42 градусів. Використовуйте водяний градусник, щоб контролювати значення. Якщо доливати воду до сильного печіння, то можна отримати багато негативних наслідків, в тому числі і опік;
- Пропарити ноги ще необхідно 10 хв. Після цього їх витрете, відразу одягніть шкарпетки і ляжте під ковдру, щоб дозволити тілу пропотіти, оскільки разом з рідиною, що виділяється, йдуть і мікроби.
Парити ніжки можна не тільки дорослим, а й дітям, але в такому випадку, слід враховувати кілька важливих моментів. По-перше, обов'язково контролюйте температуру. По-друге, процедура не повинна тривати більше 10 хв. По-третє, парити ноги дитині з використанням різних добавок варто обережно, зменшуючи дозування в 2 рази. До того ж маленьким дітям до 5-ти років, процедури з гірчицею та ефірними маслами заборонені.
З чим можна парити ноги при застуді?
Щоб підвищити лікувальний ефект від ванночок, можна використовувати різні добавки. Тільки врахуйте, що у деяких людей виявляється індивідуальна непереносимість добавок, тому важливо враховувати це, щоб не було серйозних наслідків.
З чим парити ніжки при застуді:
- Гірчиця. Це найпоширеніший варіант, який дозволяє підвищити розігріваючий ефект. В результаті ніби поєднуються дві процедури: постановка гірчичників і розпаровування ніг. Гірчиця володіє дратівливим ефектом, що додатково підвищує приплив крові, а також вона стимулює імунітет, що важливо при наявності застуди. Дозування наступне: на 1 л води береться 1 ст. ложка сухого порошку. Якщо у хворого чутлива шкіра, то кількість гірчиці варто зменшувати в 2 рази. Ще один момент - гірчичний порошок з содою сприяє більш глибокій прогріваючій дії;
- Ефірні олії. Для боротьби з симптомами застуди можна використовувати масло ялиці, евкаліпту або кедру. Оскільки під дією температури пори розширюються, масла краще всмоктуються через шкіру, що покращує ефект. До того ж пари ефірних масел піднімаються вгору, а, отже, хвора людина ними дихає і це вже додаткова процедура - інгаляція. Пар, проникаючи в дихальні шляхи, розширює бронхи, що допомагає полегшити дихання та відділення мокротиння;
- Трави. Щоб парити ноги правильно і з подвоєним ефектом, використовуйте різні відвари трав. До того ж знову можна додатково провести інгаляції. Використовуєте відвари календули, звіробою, шавлії та ромашки.
Тепер ви знаєте, навіщо парити ніжки, і як правильно це робити. Використовуйте дані поради і проводьте процедуру правильно, щоб уникнути будь-яких негативних наслідків. Якщо є хронічні або інші захворювання, то краще звернутися до лікаря для отримання консультації.
