Ви відчуваєте розбитість і слабкість, припливи спека і прояви ГРВІ, але не можете дізнатися напевно, яка температура вашого тіла, адже градусника під рукою не знаходиться? Таке часто буває в похідних умовах, після переїзду на інше місце проживання, і навіть у «цивільній» подорожі. Як виміряти температуру без градусника?
Як обійтися без градусника?
Звичайно, "
бабусині "поради не гарантують вам точності, однак допоможуть з'ясувати, чи є жар насправді. Найвідомішим способом ідентифікації спеки є дотик лоба.
Попросіть близького або друга доторкнутися до вашого лоба долонею, а краще - губами, оскільки їх шкіра більш чутлива до перепадів температури. Якщо лоб гарячий - вона однозначно присутня. Якщо холодний - все гаразд.
Суттєвий мінус такого примітивного методу - неможливість розпізнати субфебрилітет, який буває по-справжньому небезпечним, особливо якщо утримується значна кількість часу. Саме субфебрильна температура тіла (незначне її підвищення від норми на 1-1,5 градуса), може стати тривожним дзвіночком про почалося захворювання запального характеру.
Інший простий метод вимірювання вимагає від вас знань власного серцевого ритму в «здоровому» стані. Вимірюйте пульс зараз, коли вам стало гірше. Справа в тому, що при підвищенні температури у дорослого частішає дихання і пульс. Тому коливання в показниках можуть вказати вам на те, що жар все-таки є. Такий метод неактуальний для дітей.
Вимірювати температуру тіла без використання градусника можна і за допомогою дихання. Здорова людина в спокійному стані робить 12-17 вдихів і видихів на хвилину. При підвищенні нормального показника температури, це значення збільшується в 1,5-2 рази. Однак кожен організм унікальний, тому на чітку достовірність даного способу все ж не варто покладати серйозних надій.
Врахуйте, якщо у вашого близького відзначається маячня, лихоманка або судоми - терміново викликайте невідкладну допомогу! Якщо ж за підозрами є невеликий жар, організуйте рясне пиття, дайте хворому м'яке жарознижуюче, скористайтеся народними рецептами лікування респіраторних захворювань. Але якщо динаміка негативна - обов'язково зверніться до лікаря!
Електронний градусник
Якщо у вашому арсеналі затесався електронний градусник, але досі ви не мали з ним справи, користуючись ртутним, для вас буде корисною наступна інформація. Цифрові термометри є більш безпечними, ніж їх попередні ртутні аналоги.
Вони не б'ються, видають спеціальний сигнал в закінченні вимірювання, не потребують звичного «струсу». Однак мають певні тонкощі в застосуванні.
Як правильно виміряти температуру електронним градусником?
- Підготуйте термометр до роботи: протріть його вологою серветкою і натисніть кнопку включення, чекаючи, коли на табло замигають символи Lo і C;
- Врахуйте температуру повітря в приміщенні: якщо вона занадто висока, результат вимірювання може спотворюватися;
- Ідеальний варіант вимірювання - оральний. Він дає найбільш достовірний результат. Щоб отримати результат, вам потрібно розкрити рот і закласти пристрій з бічної частини мови. При цьому протягом хвилини не можна говорити і рухатися. Як тільки результат буде зафіксований, термометр подасть характерний сигнал;
- При аксиллярному (підмишковому) способі вимірювання стежте, щоб западина не була вологою. Протріть її від випарини сухою серветкою;
- Якщо ви ставите градусник у підмишку, створіть щільний контакт шкіри з датчиком, притримуючи руку біля тіла;
- Аксиллярний вимір триває 1,5-2 хвилин, причому після сигналу необхідно утримувати прилад під мишкою протягом декількох секунд;
- Увага - аксиллярний вимір не настільки точно, як оральний, тому результат може бути на 1-1,5 градуса нижче.
Базальна температура: складаємо графіки
Базальна, або ректальна температура - найнижча в нашому організмі. Традиційно вимірюється в прямій кишці. Особливо актуальним є її визначення для жінок, які планують вагітність.
За допомогою складання особливих графіків, можна розрахувати сприятливі для запліднення дні, розпізнати зачаття та оцінити загальний стан органів репродуктивної системи.
Ректальну температуру також вимірюють для отримання достовірної інформації про наявність запального або інфекційного процесу в організмі. Яким саме градусником вимірювати базальну температуру? Існують спеціальні прилади, призначені для цієї мети.
Їх датчик володіє коротким заокругленим закінченням, що робить процедуру максимально безпечною і безболісною. Якщо у вашій аптечці такого немає - ви можете користуватися стандартним електронним або ртутним градусником, дотримуючись при цьому граничної обережності. В цілому, результат звичайного градусника не спотворює реальний стан речей.
Ось правила вимірювання:
- Заміряти ректальну температуру найкраще вранці, після пробудження, не встаючи з ліжка;
- Збийте існуючий на термометрі показник до 35 градусів;
- Змажте кінчик градусника жирним дитячим кремом або вазеліном;
- Прийміть горизонтальне бокове положення і введіть прилад в анальний отвір на глибину до 1,5 см;
- Скільки вимірювати базальну температуру ртутним градусником? Приблизно 2-3 хвилини, трохи більше, ніж потрібно при аксиллярному способі;
- Якщо ви використовуєте електронний термометр, витягніть його після сигналу про успішну фіксацію результату;
- Отриманий результат в нормі становить 36,5-37,1 градус. Якщо ви визначите температуру для іншої мети (менструальний цикл і вагітність) - дотримуйтеся певних інструкцій щодо складання графіків.
Старий добрий ртутний градусник
Напевно ви і самі обізнані про те, скільки і як вимірювати температуру тіла ртутним градусником - найстарішим, і найнадійнішим помічником у цій справі.
Якщо є сумніви - до ваших послуг наш невеликий лікнеп:
- Вимірювання ртутним термометром оптимально проводити двічі на добу - з 7 до 9 ранку, і з 16 до 19 вечора;
- У наших національних звичках щільно вкорінився аксиллярний метод, однак вам буде корисно знати, що вимірювання температури під мишкою - найбільш ненадійний варіант, і його результати завжди спотворюються на 0,5-1 градус, на відміну від інших методів;
- Підмишкова западина повинна бути суворо сухою, щоб уникнути охолодження вологою датчика;
- Сам резервуар з ртуттю повинен щільно стикатися зі шкірою з усіх боків;
- Замір триває не менше 5 хвилин, в ідеалі - 10 хвилин (особливо для старих приладів).
Визначаємо температуру води
Якщо вам терміново знадобилося визначити температуру води, а під рукою тільки медичний термометр - не переживайте, це можливо зробити і з його допомогою. Правда, за умови, що термічні властивості рідини адекватні, і ви не опускаєте прилад в крутий окріп. Також слід враховувати, що інтервал вимірювання може знаходитися лише в межах розмітки.
Як виміряти температуру води стандартним градусником?
- Для цієї мети краще підійде побутовий термометр - він допоможе вам визначити температурні якості води аж до 50 градусів, тоді як медичний не витримає понад 45 градусів;
- Якщо ви визначаєте температуру води в акваріумі, настійно не рекомендуємо вам застосовувати ртутні градусники: найменша поломка в процесі гарантовано призведе до смерті риб;
- Опустіть ваш термометр в ємність з рідиною і почекайте пару хвилин;
- Будьте обережні з електронним градусником: не впустіть його у воду і не введіть нижче допустимої межі;
- Замір проводиться протягом 1-5 хвилин, залежно від характеристик вашого градусника.
Виміряти температуру без градусника неможливо, можна лише визначити відсутність або наявність спеки. Але точної інформації такі методи вам не дадуть. Рекомендуємо вам придбати якісний термометр і дотримуватися наших інструкцій, залежно від поточних цілей. Будьте здорові!
