Спробуйте знайти того, хто не хотів би схуднути без застосування суворих дієт! Практично всі жінки з найменшими ознаками зайвої ваги мучаться питанням, як зробити так, щоб, з одного боку, прибрати надлишок жиру і придбати ідеальну фігуру, а з іншого боку, не виснажувати себе голодуваннями і залишити в раціоні улюблені продукти.
Хитрощів схуднення в домашніх умовах досить багато. Можна не сидіти на дієті, але при цьому займатися силовими і кардіо вправами, а також додати в меню продукти, що сприяють розгону метаболізму, - і результат не змусить себе чекати.
Прикладами таких чудових помічників худіючих красунь є ананас, чайний гриб, насіння льону, яблучний оцет.
Ці та інші корисні продукти допомагають:
- вивести шлаки з організму;
- нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту;
- прискорити обмін речовин;
- знизити апетит.
Ароматна приправа
Але швидкому схудненню сприяють не тільки деякі овочі, фрукти і злаки, а й прянощі. Повернути колишні обсяги після тривалого періоду безконтрольного прийому їжі або пологів вам допоможе кориця - ароматна спеція насиченого коричневого кольору, яку частенько використовують, виготовляючи кондитерські делікатеси.
Виявляється, коричнева приправа, як і імбир, росте на Сході. Знайти її можна в Бірмі, Шрі-Ланці, Південній Америці, а також на заході та півдні Індії. У стародавні часи ця спеція цінувалася дуже високо, можна порівняти із золотом.
Наприклад, у Єгипті її застосовували під час процесів бальзамування і жертвопринесення. А Нерон, великий імператор Рима, спалив річний запас кориці, коли ховав улюблену дружину. Не менш цікавий той факт, що в Австрії кілька століть тому цей ароматний порошок було прийнято додавати в букети, як символ відданої любові і щирого розташування.
Користь для стрункої фігури
Чим же може допомогти кориця для схуднення? Перш за все, потрібно відзначити, що в її складі ви знайдете дієтичні волокна. Вони м'яко підстьобують роботу кишечника, стимулюють нормальне травлення і служать профілактикою запорів.
Крім того, якщо регулярно пити кефір або чай з корицею для схуднення, можна заспокоїти нервову систему. А все завдяки божественному аромату цієї прянощі, яка благотворно впливає на самопочуття вдень і сон вночі.
Хочете, щоб ваш шлунок працював, як годинник? Кориця з медом для схуднення надзвичайно корисна, оскільки прискорює складні процеси розщеплення цукру в організмі і, тим самим, допомагає шлунково-кишковому тракту функціонувати безперебійно.
Унікальний склад та способи застосування
У складі приправи можна знайти велику різноманітність корисних речовин:
- Почесна ефірна олія;
- дисахариди та моносахариди;
- білки і насичені жирні кислоти;
- дієтичні волокна;
- вітаміни А, Е, В, С, РР;
- різні мікро- і макроелементи.
Кориця для схуднення використовується в багатьох варіантах. Останнім часом дуже популярним став кефір з корицею для схуднення з додаванням імбиру і червоного перцю. Не менш ефективно застосовувати приправу, як засіб для обгортання і проведення масажів.
Ефект буде особливо помітний, якщо у наявності виражений целюліт. Спеціальну здатність можна використовувати як замінник солі або цукру, залежно від типу вибраної страви. Класика жанру - чай з корицею для схуднення.
Відмінна ідея - додати в напій корінь імбиря і мед. Так почесний чай стане ще більш смачним і корисним.
Потрібно зауважити, що дана приправа універсальна, її можна додавати практично в будь-яку першу або другу страву, а тим більше десерт. Достатньо підсипати у вашу улюблені рагу або салат чверть чайної ложки кориці і потерти на дрібній терці маленький шматочок імбиря - і ви не знайдете більш корисної страви для того, щоб швидко і ефективно схуднути.
Вибираємо якісний продукт
Як правильно вибрати пряність, щоб вона була і смачною, і допомогла вам скинути зайві кілограми? Користь приносить не будь-яка спеція, а тільки свіжа і якісна. Зрозуміти, що перед вами знаходиться відмінний продукт, допоможе солодкий аромат.
Приємний смачний запах свідчить про те, що продавцю можна довіряти. Пряність буває в двох формах - у вигляді трубочок і порошку. Для того щоб позбутися від прошарку жиру, можна брати обидва варіанти.
Почесні палички можна зберігати до року, а порошок близько шести місяців. Майте на увазі, якщо запах спеції практично невідчутний, зовсім слабкий, не варто її купувати і використовувати. Очікуваного ефекту від такого продукту не буде.
Чудовий кефірний коктейль
На Сході і у нас почесний порошок широко використовують в якості ароматної приправи до самих різних стравах. Десерти і випічка з його додаванням - це щось чарівне.
Але далеко не всі знають про унікальний спосіб поєднувати цю спецію з кефіром, який, будучи сам по собі досить поживним напоєм, є низькокалорійним продуктом. Ситний кефір з корицею для схуднення дає відмінний ефект. Його можна використовувати як окремий перекус, увечері замість вечері або в якості головного прийому їжі в розвантажувальні дні.
Щоб приготувати коктейль, візьміть 1% кефір, додайте почесного порошку на кінчику ножа і ретельно перемішайте.
Сильнішої дії для досягнення цілей схуднення можна домогтися, якщо в 2,5% кефір крім кориці покласти тертий імбир і тріску червоного перцю.
Випиваючи такий напій увечері замість вечері, можна відмінно розігнати метаболізм. В даному випадку важливо взяти кефір з нормальним вмістом жиру. Це допоможе захистити шлунок від агресивної дії перцю та імбиря.
Цікава властивість кориці полягає в тому, що вона знижує апетит. У вас погана звичка під'їдати перед сном? Якщо випивати коктейль ввечері, то на ніч вам вже не захочеться їсти. Буває, що режим дня не дозволяє людині щільно поснідати і пообідати.
Тоді кефірно-почесний напій стане чудовою альтернативою ситного сніданку, на приготування якого у вас немає часу. Коктейль дозволить вам протриматися до вечора. Дивишся, і не захочеться «з'їсти слона» на вечерю.
Кефір з додаванням чайної ложки спеції дуже смачний. Якщо не класти в напій перець та імбир, то випивати можна півтора літра на день. А ось «обважненого» прянощами варіанту варто вживати менше - максимум склянку на добу.
Незвичайний цілющий чай
Для того щоб приготувати цілющий чай, здатний позбавити вас від зайвої ваги, візьміть близько 5 г східної пряності на один заварювальний чайник. Цукор або мед додавайте до смаку, хоча бджолиний продукт набагато корисніше.
І чорні, і зелені сорти чаю можна використовувати в будь-який час дня. Цей напій підніме настрій завдяки своєму відмінному смаку, а кориця з медом для схуднення корисна, ще й вгамує почуття голоду. При частому вживанні чаю можна непомітно позбутися тяги до солодкого і борошняного.
Ось ще один цікавий рецепт приготування ароматного напою: заваріть чай звичайним способом у великій чашці так, щоб вона була наповнена на дві третини, долийте знежирене молоко до країв. Потрібно досипати третину чайної ложки кориці і добре перемішати.
Такий напій має пікантний смак і підходить не тільки худіючим, а й усім, хто хоче побалувати себе новим смаком. Корисний чай можна пити в будь-який час дня.
Кавовий напій проти зайвої ваги
Кефір, чай... А чому б не додати корисну приправу в каву? Адже вірно, любителі смаку кави зрадіють, дізнавшись, що смак пряності відмінно поєднується з ароматом кавових зерен, і, додаючи специю, можна легко прибрати надлишок жирових відкладень в організмі.
Досить тріски приправи - і кава почне працювати на спалювання жирів. А ось цукру або його замінників краще все-таки не додавати. Останні майже не мають калорій, але сприяють різкому викиду інсуліну і виникненню почуття голоду незабаром.
Якщо ви побачили в аптеці спеціальну каву, марковану, як засіб для набуття стрункої фігури, швидше за все, вона містить у складі ароматну східну пряність. Вам потрібно просто залити порошок окропом - і засіб готовий.
Як бачимо, існує безліч способів приготування почесних напоїв. Куди б ви не додали чарівну спецію - в каву, кефір або чай, - в результаті ви отримаєте і багатий смак, і величезну користь для здоров'я.
