Це справжня кладезь корисних речовин, які можна використовувати в медицині та косметології. Ми зібрали найактуальнішу інформацію про те, як правильно приймати цей продукт.
Розповідаємо про користь конопляної олії для здоров'я людини. З конопель робили борошно, її насіння додавали в страви, активно використовували в медицині.
Склад
Воно містить безліч ненасичених жирних кислот, які зі звичайного харчування отримати вдається далеко не завжди, але, тим не менш, це незамінні речовини для нормального функціонування організму та обміну речовин.
У продукті містяться насичені жирні кислоти, вітаміни групи B, A, E, мінерали (залізо, фосфор, цинк та інші), каротин, дубильні речовини і хлорофіл. Всього ложка конопляної олії містить щоденну норму Омега-3 і Омега-6 для дорослої людини.
Конопляна олія: користь і шкода для здоров'я
Корисні властивості
- протипухлинна та протизапальна дії
- знімає біль
- прискорює метаболізм
- виконує функції антиоксиданту
- прискорює загоєння ран
- заспокоює нервову систему
- має жовчогонну дію
Протипоказання
- індивідуальна непереносимість
- несумісне з ліками, що розріджують кров
- наявність гострої фази всіх хронічних захворювань травної системи
Перед вживанням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб знизити ризики побічних ефектів.
Нагрівати масло не можна, оскільки при цьому воно почне виділяти небезпечні речовини. Також обов'язково стеж за дозуванням і ніколи не перевищуй запропоновану лікарем норму.
Застосування конопляної олії
У медицині
- Серцево-судинна система. Воно зміцнює судини, знижує ризик розвитку інфарктів, бореться з гіпертонією, варикозом, тромбофлебітом та іншими захворюваннями. Прискорюється синтез клітин, запобігаючи анемії.
- Травна система. Засіб має легкий слабкий ефект, тому використовується для лікування запорів, а також м'яко допомагає послабити симптоми загострення гастриту, холециститу, геморроя, виразки шлунка.
- Дихальна система. Завдяки своїм відхаркувальним, протизапальним властивостям, продукт можна приймати при пневмонії, бронхіті, астмі та інших захворюваннях.
- Нервова система. Робить заспокійливу дію на нерви, допомагає при дитячому аутизмі, гіпернервозності, безсонні.
- Репродуктивна система. Конопляна олія корисна і для чоловіків, і для жінок. Для вагітних і годуючих мам продукт корисний тим, що зміцнить імунітет як матері, так і дитини, допоможе відновити сили. Для чоловіків буде корисний в якості профілактики імпотенції.
- Шкірні покриви. Різні дерматологічні захворювання лікуються продуктом досить успішно, оскільки він володіє ранозаглядаючою і знеболюючою дією.
Буквально через тиждень вживання по 1 ложці на день, з великою ймовірністю ти відчуєш себе краще, волосся, нігті, шкіра стануть набагато більш здоровим.
У косметології
Воно володіє відновлювальними властивостями, знімає роздратування, а також швидко вбирається, не залишаючи неприємної маслянистої плівки.
Користь конопляної олії для шкіри: його додають до складу масок, кремів та інших доглядових коштів. Самостійно в домашніх умовах з ним можна робити масажі, а також наносити його на ніч на обличчя, щоб позбутися ознак старіння, постакне, маленьких прищиків і нерівностей тону шкіри.
Досить капнути всього лише пару крапель в шампунь або бальзам. Також можна додавати його до складу звичайних домашніх масок у поєднанні з іншими маслами для досягнення максимального ефекту від відходу.
Як правильно приймати
За півгодини до сніданку натощак можна випити столову ложку олії для поліпшення травлення. Можна запити все водою або чаєм. Якщо тобі неприємно випивати цілу ложку за раз, тоді можна розділити прийоми на два-три рази, але принцип точно такий же - за півгодини до їжі.
Також можна додати його в їжу, наприклад, в салат. Але в такому випадку слідкуй, щоб їжа була не важка, інакше можна отримати взуття і складнощі з травленням. Часто воно виступає як інгредієнт для заправки салату, замінюючи інший рослинний продукт. Більше однієї столової ложки в день випивати не рекомендується.
- При натоптишах можна використовувати продкт після ванночок, щоб пом'якшити шкіру.
- При ранах або інших ушкодженнях шкіри просто нанеси тонким шарам поверх хворого місця. Це прискорить загоєння.
- Якщо тебе мучать запори, то масляні клізми допоможуть вирішити цю проблему практично з першого застосування.
- Також з ним можна робити лікувальний масаж при болях у спині або для зняття напруги в м'язах.
- Для догляду за волоссям нанеси його в якості маски відразу після миття голови, а потім знову смій за допомогою шампуня. Також можна для економії часу додати кілька крапель в бальзам для волосся. Додавання в шампунь не рекомендується для волосся, схильного до жирності біля коріння. Вони можуть стати ще більш жирними від втирання масла в шкіру голови.
Як вибрати гарну конопляну олію
- Якісна олія має злегка зеленуватий відтінок через високий вміст хлорофілу. На смак воно має бути трохи кислувате, але приємне, з горіховим присмаком. Запах відповідний.
- Найкраще вибирати продукт холодного віджиму, оскільки при гарячому віджиманні втрачаються деякі корисні речовини.
- Продукт виготовляється з неочищеного або очищеного насіння. Притому в першому випадку воно буде злегка гірчити і мати сильний трав'яний, дубовий запах, а в другому - буде більш жовтого кольору. Однак на склад це не сильно вплине.
- Витрата зовсім невелика. Для харчування потрібна всього ложка в день на людину, а для додавання в маски, шампуні або для догляду за обличчям і того менше.
- Вибирай упаковку з темного скла, оскільки світло згубне для олії.
- Зберігати його потрібно в темряві і прохолоді (найкраще в холодильнику). Завжди ретельно перевіряй, щоб пляшка була добре закрита. Термін придатності продукту становить 12 місяців.
- Строго дотримуйся умов зберігання, інакше масло стане гірчити, буде в'язким і втратить свої корисні властивості. Пам "ятай, що нагрів, навіть випадковий під впливом прямих променів сонця, продукту протипоказаний.
