Лимон, корисні властивості якого незаперечні, його популярність зростає в зимовий час, час застуди. Думаю, всі пам'ятають з дитинства мамин чай з лимоном, при прояві нежитю або ознобу. Це, звичайно ж, далеко не випадково. Просто наші мами знали корисні властивості чаю з лимоном.
Вміст корисних речовин у лимоні
У чому ж полягають корисні властивості лимона? Те, що лимон рекордсмен за вмістом вітаміну С, відомо всім.
Але крім нього в лимонах міститься такі вітаміни і мікроелементи, як:
- бета- каротин;
- вітамін V1;
- вітамін V2;
- вітамін V3;
- вітамін Р;
- флавоноїди;
- похідні кумарина (ліметин, меранзин, аураптен, бергаммотин);
- сесквітерпени (лімен, кадинен, галактуронова кислота).
Лимонна шкірка теж містить не мало корисних елементів, таких як:
- вітамін V1, V2, Р, С;
- каротин;
- пектинові речовини;
- мінеральні солі;
- ефірні масла;
- глюкозоїди.
Саме тому під час хвороби рекомендується вживати лимони зі шкірою.
Лимони в народній медицині
Народна медицина в лимоні використовує буквально все: м'якоть, цедру, ефірне масло і навіть кісточки. Сік лимона має освіжаючу, тонізуючу, антибактеріальну дію. Саме тому, так корисно вживати лимони під час застуди.
Щоб посилити лікувальний ефект, потрібно вживати лимони з медом. У теплій кип'яченій воді, але не гарячій, що дуже важливо, розчинити 2 чайні ложки меду і додати свіжовижатий лимонний сік. Цей вітамінний коктейль, що допомагає організму чинити опір з інфекцією, підвищує імунітет.
Завдяки вітаміну С цитрусові допомагають травній системі, виводять токсини з організму. Але, не варто захоплюватися лимонами людям з гастритами і виразковою хворобою.
Вони містять велику кількість кислоти, що може дратувати стінки шлунка. Людям з такими захворюваннями не варто вживати свіжий сік натощак.
Свіжий сік лимона, знижує тиск, чистить і зміцнює судини, регулює нервову систему. Лимони чудовий допоміжний засіб для лікування серцево - судинних захворювань. Крім того лимони допомагають тримати м'язи і тканини в тонусі, що попереджає їх передчасне старіння.
Для тих, хто вирішив скинути вагу, лимони є незамінними помічниками. Вони покращують обмін речовин. Тому, допомагають нашому організму працювати правильно, і перешкоджають відкладенню жирів.
Лимони в косметології
Ці цитруси мають відмінну відбілювальну дію. Тому вони допомагають боротися з веснушками і пігментними плямами. Для цього необхідно додавати свіжовижатий лимонний сік у домашні маски для обличчя або крему. Ефірна олія лимона володіє відмінною антибактеріальною і тонізуючою дією.
Тому його застосування так популярне в масках домашнього приготування.
