За статистикою, понад 50% жінок періодично або постійно відчувають біль і дискомфорт у грудях перед настанням місячних. Найчастіше це не привід для тривоги. У чому причина появи неприємних симптомів і як собі допомогти?
Багатьох жінок перед менструацією турбують неприємні відчуття в молочних залозах. Це може бути біль, підвищена чутливість, набряклість, почуття тяжкості або невизначений дискомфорт. Всі ці відчуття лікарі об'єднують в одне поняття - масталгія.
Жінці важливо знати, що її біль пов'язаний з менструальним циклом і не є проявом будь-якого іншого стану. Для болю перед місячними характерні такі ознаки:
- виникає приблизно в один і той же день кожного циклу, наприклад, на двадцять другий - двадцять третій.
- має приблизно однакову інтенсивність щомісяця. При цьому в однієї жінки щомісяця виникає помірний дискомфорт, а інша відчуває більш виражені больові відчуття.
- проходить після початку місячних.
Причини масталгії
Чому болить груди перед менструацією? Достовірно доведеної однієї причини не встановлено.
Водночас зміни рівня статевих гормонів протягом менструального циклу - незаперечний факт.
Менструальний цикл - це період з першого дня однієї менструації до першого дня наступної менструації. Найчастіше тривалість циклу становить 28-31 день.
Хворобливі відчуття в грудях - це один із симптомів передменструального синдрому. У другій половині циклу знижується рівень гормону естрадіола, який виробляють фолікули яєчника, і підвищується рівень прогестерону (у небеременної жінки він виробляється в жовтому тілі яєчника і наднирках). Крім того, підвищується рівень пролактину - одного з гормонів гіпофізу.
Якщо розібратися в цих змінах, стає зрозуміло: кожен місяць організм готує матку і молочні залози до настання вагітності. При цьому протоки молочних залоз розширюються, груди можуть збільшуватися в обсязі і набрякати. У разі настання вагітності ці зміни можуть зберігатися. Якщо ж вагітність не настала, починаються місячні, а груди знову стає м'якими і безболісними.
Ще одна теорія говорить про те, що перед місячними в організмі жінки може затримуватися надлишковий обсяг рідини. Причина цього феномену також криється в гормональних змінах.
Обережно: мастопатія!
Іноді перед місячними у дівчини болить і збільшується груди через якусь патологію молочних залоз. Наприклад, фіброзно-кистозної хвороби, або мастопатії.
Мастопатія - це доброякісне захворювання. Однак вона є фактором ризику раку молочної залози. При мастопатії в молочних залозах промацуються осередки ущільнення у вигляді вузлів або розташовані відносно рівномірно, у вигляді часток. Біль при мастопатії посилюється за кілька днів до місячних, може бути досить інтенсивною і навіть поширюватися в підмишкову область і в область лопатки, призводити до зниження денної активності і порушення якості сну.
Мастопатія вимагає контролю лікаря і призначення лікарських препаратів. Корекція гормонального статусу жінки, лікування супутніх хронічних запальних процесів органів малого тазу, функціональних розладів нервової системи часто призводить до того, що стан жінки стабілізується, і інтенсивність болів стає мінімальною.
Важливі питання
Часто в інтернеті можна зустріти питання: «Чому дуже болить груди перед місячними?»
Увага: якщо біль інтенсивний, виражений, рекомендується звернутися до мамолога. З одного боку, у кожної людини індивідуальний поріг больової чутливості. Але з іншого боку, ці симптоми можуть бути проявом захворювання, причому не обов'язково пов'язаного з молочними залозами. Наприклад, патології щитовидної залози.
Багато дівчат також часто цікавляться питанням, чому перестали хворіти груди перед місячними. Справа в тому, що гормональний баланс - дуже чутлива система. На неї впливає безліч факторів. Серед них - вік, спосіб життя, загальний стан організму, харчування, режим, прийом деяких ліків (наприклад, гормональних контрацептивів) тощо.
Зміна будь-якого з цих факторів може призвести до коливань гормонального фону. А значить, у тому числі до появи циклічних болів у грудях або, навпаки, їх зникнення. Болі в грудях можуть припинитися і внаслідок лікування мастопатії (або іншої патології молочних залоз).
Як контролювати здоров "я молочних залоз
Жінкам віком до 40 років необхідно проходити регулярний огляд у мамолога один раз на два роки. Раз на рік потрібно робити УЗД молочних залоз. Цього достатньо для своєчасного виявлення проблем з молочними залозами, які можуть вимагати поглибленого обстеження.
Також потрібно самостійно, кожен місяць, проводити самообстеження грудей:
- Звертайте увагу на наявність навіть незначних виділень на бюстгальтері.
- Необхідно встати оголеною перед дзеркалом, з опущеними руками, і оглянути молочні залози - форму залози, її розмір, ареолу, сосок. Якщо робити це кожен місяць в один і той же день циклу, то будь-які зміни будуть помітні.
- Точно такий же огляд потрібно провести в положенні з піднятими руками. Потрібно також звертати увагу на зміну розміру молочної залози і на будь-які втягнення або випинання, появу на шкірі «лимонної корочки», місцеву зміну кольору шкіри та інше.
- Потім потрібно перевірити, чи достатньо еластична шкіра, чи легко збирається в складку, чи не з'являється при цьому «лимонна корочка», чи не «припаяна» шкіра до підшкірної клітковини.
- Відчупування залози в позі стоячи - наступний етап самообстеження. Потрібно подумки розділити залізу на чотири квадранти. Ліві груди промацують правою рукою, а праву - лівою рукою. Спочатку пальці не проникають у товщу залози, рухи нагадують глибоке погладжування. Потім потрібно промацати всю її товщу на предмет ущільнень, вузликів, грудочок. Тут слід зазначити, що у багатьох жінок поряд з болем в кінці циклу з'являються і ущільнення. Але вони розсмоктуються з настанням нового менструального циклу. Саме з цієї причини обстеження рекомендується проводити в перші дні циклу, коли ніяких вузликів бути не повинно.
- Те ж саме потрібно повторити і в положенні лежачи.
- На завершення потрібно приділити увагу області соска. Ареолу і область соска оглядають і відчуповують на предмет хворобливості, втягнень або ущільнень, опрілостей, виділень із сосків, тріщин, зміни кольору.
Якщо з'явився хоча б один з описаних ознак (ущільнення на початку циклу, втягнення, зміна кольору та інші), потрібно звернутися до мамолога.
Як можна полегшити біль у грудях перед місячними
- Поставтеся серйозно до вибору бюстгальтера. Необхідно правильно визначити розмір та форму чашечки, відкоригувати обхват грудей. Біль зменшиться, якщо бюстгальтер буде виготовлений з м'якого трикотажу і буде адекватно справлятися зі своєю підтримуючою функцією.
- Спробуйте прикласти до грудей зігріваючий компрес або пакет з льодом - можливо, один з цих методів принесе полегшення.
- Помасуйте молочні залози погладжуючими круговими рухами, від ареоли в бік підмишкової западини.
- Можна спробувати прийняти один зі знеболюючих препаратів, наприклад, парацетамол, ібупрофен; у рекомендованих дозах вони не принесуть шкоди і можуть полегшити біль.
Якщо ви дійшли висновку, що біль не є циклічним, тобто не проходить з початком менструації, і не піддається корекції за допомогою запропонованих вище методів, зверніться до мамолога. Ймовірно, він порекомендує здати аналіз крові на рівень деяких гормонів, пройти ультразвукове дослідження або мамографію.
Своєчасне звернення до фахівця вкрай необхідне для раннього виявлення злоякісних новоутворень у молочних залозах і може врятувати життя!
Джерела:
- "Вагітність ранніх термінів. Від прегравідарної підготовки до здорової гестації ", 3-е видання, Радзинський В.Є., Оразмурадова, 2018 р.
- "Прегравідарна підготовка: клінічний протокол ", В.Є. Радзинський, 2016 р.
