Чому варто розмовляти з собою вголос і не боятися виглядати божевільним.
Роздуми вголос - аж ніяк не ознака божевілля і можуть приносити набагато більше користі, ніж може здатися на перший погляд.
Насамперед варто сказати, що розмови з самим собою вголос - вірна прикмета генія. Розумні люди нашої планети частенько розмовляли самі з собою. Це відображається в наукових працях, поезії, живопису, і історія це підтверджує.
Наприклад, Альберт Ейнштейн любив роздумувати над математичними формулами і складними теоріями, а іноді навіть радився сам із собою. Крім того, проводилося багато досліджень, які підтверджують, що думки вголос прискорюють і структурують мислювальний процес.
Ми швидше знаходимо предмети
"Ключі, ключі, ключі. Куди ж я їх поклав? А ось же вони, прямо на столі! " Експериментальним способом було з'ясовано, що людина швидше знаходила потрібний об'єкт, повторюючи його назву вголос. Проговорювання назва того, що ми шукаємо в даний момент, стимулює роботу пам'яті, і ми швидше концентруємося, тому і знаходимо потрібний предмет набагато швидше. Правда, варто розуміти, що працює це тільки в тому випадку, якщо ви точно знаєте, як виглядає те, що вам потрібно.
Ми вчимося швидше
Діти часто вчаться, промовляючи і повторюючи те, що вони роблять. А заодно і запам'ятовують на майбутнє, як вони вирішили проблему. Та й, напевно, всім відомо, коли щось намагаєшся запам'ятати, краще проговорювати це вголос. Завдяки тому що ми чуємо потрібну нам інформацію найріднішим для нашого мозку голосом, вона запам'ятовується набагато швидше і надовго.
Легше організувати думки
Майже у кожного з нас в голові твориться повний бардак, а думки так і мечуться з боку в бік. Але промовляння того, що вас турбує, вголос дозволяє розкласти все по поличках і заспокоїти нерви. Відомий психолог Лінда Сападін (Linda Sapadin) вважає, що, проговорюючи вголос, ми стверджуємося у важливих і важких рішеннях: «Це дозволяє прояснити думки, визначитися з тим, що важливо, і зміцнитися в своєму рішенні».
Ми швидше досягаємо мети
«Все, починаю бігати з понеділка, вчити іноземну мову і обов'язково запишуся на курси живопису», - часто говоримо ми собі. Але всі знаємо, як непросто скласти список цілей і почати рухатися на шляху до їх досягнення. Проговорюючи кожен крок, можна в рази полегшити собі це завдання, зробити все менш важким і більш конкретним. Це дозволяє дивитися на речі в перспективі і впевненіше рухатися вперед.
Ну і нарешті, людина, яка знає про вас абсолютно все, - це ви самі. Не бійтеся слухати свій внутрішній голос і впевнено, голосно вголос відповідати йому.
