Як позбутися заздрості?
Заздрість є одним з найпотужніших негативних почуттів, яке знищує все на своєму шляху і, в першу чергу - людські відносини. Тому боротися із заздрістю просто необхідно, інше питання - як це зробити?
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Коли людина заздрить кому-небудь, вона неминуче починає шукати в собі вади і недоліки. А невдоволення собою лише посилює заздрість.
Запитайте себе, в чому і чому ви заздрите конкретній персоні? Задумайтеся, які у вас переваги перед цією людиною?
Випишіть всі свої плюси і переглядайте їх щодня. Це допоможе вам відчути свою унікальність. Хваліть себе за найменші досягнення, підкреслюйте свої таланти і особливості.
2 крок
Цей спосіб актуальний, якщо людина, якій ви заздрите - ваш друг або хороший знайомий.
Подумайте про те, яку роль відіграє ця людина у вашому житті? Що він зробив вам доброго, за що б вам хотілося сказати йому «спасибі»? Відчуйте щиру вдячність по відношенню до цієї людини.
Спочатку ви будете відчувати внутрішній опір подяки, але з часом ви побачите, як її стає все більше і більше. Одного разу вона витіснить заздрість.
3 крок
Не суди шляхи людини, поки не пройшов хоча б милю в його мокасинах "
Заздрість, як правило, застилає негативні сторони життя тієї чи іншої людини. Ви думали, якою ціною йому дістався заповітний «трофей»?
Спробуйте подивитися світ його очима, випробувати його сподівання, і ви переконаєтеся, що все не так просто, як вам здається.
Поради та попередження:
- Від заздрості неможливо позбутися помахом чарівної палички. Вам потрібне терпіння і цілеспрямованість.
