І не просто не хворіють, а ніколи не хворіли. А даний висновок було отримано в результаті обстеження останків, чий вік коливається в проміжку декількох тисяч років.
Щоб пояснити цей дивовижний факт, було висунуто безліч різних теорій, з яких, зрештою, право на існування отримала тільки одна: уникнути цього небезпечного захворювання афонським ченцям допомагає їх харчування і повсякденний спосіб життя, про які піде мова нижче...
Виявилося, що вони не вживають м'яса, зате їдять багато овочів і фруктів, тому що більшу частину року дотримуються суворого посту. І саме їхня здорова, майже позбавлена жирів їжа захищає ченців від раку та інших захворювань і дарує їм дивовижне довголіття, адже відомі випадки, коли на Афоні ченці доживали до 110 і більше років. Ну, а середній вік їхнього життя - 94 роки, вже давно є офіційно підтвердженим фактом.
Як це не дивно, але основні принципи їх дієти прописані головними правилами Православної Церкви, які рекомендують вживати продукти в помірних кількостях, без жирів і олії, і невеликими, але частими порціями. Навіть по святах, таких як Великдень, ченці не їдять м'яса. Але зате в їхньому раціоні присутня різноманітна риба, козячі, овечі та коров'ячі сири, а також інша білкова їжа, така як горох і квасоля.
Треба відзначити, що всі фрукти і овочі, які надходять на їх стіл, ченці вирощують самі, і це також є запорукою зі здоров'я і довголіття. І мова не тільки в тому, що екологічно чисті продукти прекрасно очищають організм від шлаків і антиоксидантів. Дуже важливий той факт, що кожен день в будь-яку погоду всі ченці проводять на свіжому повітрі за заняттями фізичною працею, а це теж є одним з важливих складових здорового і довгого життя.
Поряд з православною дієтою, ключову роль, на думку вчених, в хорошому здоров'ї афонських ченців відіграє те, що вони живуть далеко від метушні, стресів і брудного повітря міст. Хоча справа, швидше за все, не в цьому.
Так, у розташованому неподалік від Святої Гори Афон містечку Мандемохарія число захворювань на рак на душу населення дорівнює майже 30%, а адже тамтешні жителі їдять ту ж їжу, дихають тим же повітрям і живуть в тому ж кліматі. Або в даному випадку доречним буде додати слово «майже»?
Так як же застосувати правила афонських ченців, щоб не тільки позбутися всіх без винятку хвороб, але й дожити до глибокої старості, зберігши прекрасну фізичну і розумову форму?
Правил, як ви переконаєтеся незабаром, дуже небагато, а вони такі:
Уникайте стресів, хвилювань, метушні і гніву, очистіть свою душу, і тоді вона стане головним лекарем вашого тіла.
Частіше бувайте на свіжому повітрі, виїжджайте за місто, на дачу, в ліс.
Перейдіть на вживання простої їжі, відмовтеся від консервантів, жирів, м'яса і страв складної переробки.
Хоча б тричі на тиждень - у понеділок, середу та п "ятницю - суворий піст, вживаючи в їжу лише сирі продукти - фрукти та овочі.
Хоча б дві години на день 5 разів на тиждень присвячуйте фізичній праці або заняттям спортом.
Наведіть порядок у своєму сексуальному житті, скоротивши число статевих актів хоча б до 3-4 на місяць.
І, звичайно ж, відмовтеся від таких самогубчих звичок, як куріння і вживання алкоголю.
І тоді ви не тільки гарантовано уникнете хвороб травної та серцево-судинної систем, проблем з нирками та обміном речовин, але й позбудетеся хвороб, які вже встигли отримати, подарувавши собі щасливе, активне і неймовірно довге життя.
