Часто заходячи на жіночі сайти і психологічні форуми, можна побачити обговорення з темою - «Що робити і як бути, якщо я занадто швидко прив'язуюся до людей?». Багато хто задається питанням: «Чому прихильність - це проблема і чому від неї треба позбуватися, якщо це почуття щире по відношенню до іншої людини?».
Відповідь криється в самому підході до поняття прихильності. Симпатизувати іншій людині, хорошому другові, родичу, це нормально, але ось прилипати до них, немов «банний лист» не варто, тим більше стає залежними від них, засмучуватися, коли немає поруч, переживати за них до стану сильного стресу. Щоб зрозуміти, яким чином не прив'язуватися до людей, треба розібратися, що таке здорова і нездорова прихильність і залежність до іншої людини, як їх відрізняти і вчасно зупинитися.
Симпатії і залежність
Коли одна людина виявляє симпатію до іншої, це нормально, таке почуття властиве всім, хто любить і любить. Будь-яка людина в своєму житті кимось дорожить, довіряє йому, любить. Адже почуття невидимого зв'язку і близькості є фундаментом збереження всіх відносин у сім'ї, колі друзів і тут почуття прихильності - це норма. Це відчуття означає бажання бути поруч з тим, кого любиш. Сильна симпатія з'являється при душевній близькості, взаємному розумінні, довірі, гармонії душ з іншими людьми.
Однак симпатія може швидко перерости в щось більше, почуття цілковитої залежності від іншої людини, її ще називають болючою. Проявляється вона в тому, що людина не може прожити без об'єкта свого обожнювання жодного дня, весь час про неї думає, не уявляє собі сенсу життя без неї, їй треба бачити, чути, говорити з об'єктом постійно, кожен день.
Життя починає змінюватися, настає сильна одержимість, почуття болючої прихильності тільки посилюється. Туга і біль з'являються, якщо об'єкт пристрасті не може приділяти багато часу.
З такою психологічною одержимістю треба боротися, і навіть підключити грамотного психолога. Деякі люди можуть сказати, що таке психологічне «рабство» може виникати, якщо людина сильно закохана в іншу людину, однак, такі міркування є великою помилкою. Любов і прихильність дуже відрізняються один від одного. Що ж все-таки робити, якщо прив'язався до людини, як відрізнити любов від психологічної охопленості, як «відв'язатися»?
Почуття любові або все-таки залежність, як їх відрізнити?
Симпатія і болісний стан психологічної залежності відрізняються один від одного. Різниця полягає в тому, що симпатія переходить у любов, а залежний стан у сильну одержимість, навіть фанатизм або в ненависть до колишнього об'єкта пристрасті. Обидва ці стани можуть зруйнувати психіку, вплинути на її функціональність, тому від них треба намагатися позбутися. Хтось може зробити це швидко, інші мучаться і не знають що робити. Як навчитися не прив'язуватися до людей, як відрізнити любов від психологічної підвладності?
Для початку треба чітко розуміти, що любов - це світле почуття, вона більше віддає, ніж отримує натомість, не злиться, вміє прощати. А ось емоційна одержимість - це інший стан. Тут людина егоїстична, зациклена більше на собі і своїх бажаннях, емоціях. Йому постійно хочеться, щоб об'єкт був поруч і виконував всі його примхи і побажання. А щоб мета була досягнута, він починає безцеремонно вторгатися в особисте життя і простір іншого, влаштовує сцени з істериками, ревнощами, стежить, занадто багато вимагає уваги до своєї персони.
Любов розвивається і зростає, а ось пристрасть такого обожнювання не змінюється, відносини поступово руйнуються, повільно або швидко, все буде залежати від інших супутніх життєвих обставин. Як перестати прив'язуватися до людей в такому випадку, з чого слід починати діяти?
Як боротися з психологічною одержимістю
Коли у людини спостерігається сильна емоційна прив'язка, то побудова нормальних дружніх або любовних відносин не вийде. Для цих почуттів потрібен зовсім інший підхід.
Спочатку виникає прихильність, потім з'являється довіра, розуміння потреб іншого і здатність нормально сприймати право об'єкта благорозташування на особисте життя і простір. Як же тоді відв «язатися від людини до якої сильно прив» язався? Якщо з'являється фанатизм по відношенню до іншого, то перше що треба зробити, це поставити себе на його місце.
Подумайте, чи буде вам приємно, якщо у ваше життя почнуть також безцеремонно вторгатися і вимагати зайвої уваги. Відв'язатися від об'єкта благорозташування можна легко і швидко.
Для цього треба дотримуватися наступних порад психологів:
- Самодостатність. Для цього треба постійно займатися особистісним і духовним розвитком. Важливо розуміти, що люди, зациклені на своїх емоціях і вимагають до себе підвищену увагу, нікому не цікаві;
- Самовіддача у відносинах. Вона завжди є в дружбі і любові;
- Визволення від страхів. Позбудьтеся страху, що без вашого контролю над ситуацією вас неодмінно зрадять, обдурять. Ніхто від цього не застрахований, але боятися цього не варто, а якщо і настануть такі обставини, то життя таким чином дає урок, з якого можна отримати корисний досвід. Це змусить вас краще розбиратися в людях, а той, хто зрадив, просто недостойний уваги і не варто його тримати в своєму оточенні;
- Не варто жити минулим і надумувати майбутнє. Повинна бути концентрація тільки на позитивних моментах у житті, жити треба тут і зараз. Якщо це любов, не варто її зводити ревнощами, істериками, підозрами, порівнювати з досвідом минулого. Треба жити і радіти кожному дню;
- Вміння сказати собі стоп. Якщо стосунки дружби або любові починають переходити в щось одержиме, треба вміти говорити собі стоп. Варто задатися питанням - що я хочу насправді і чекаю від цієї людини? Чи важливий він, як особистість або має значення тільки його увага до мене? Чи потрібні мені серйозні стосунки або просто я позбуваюся нудьги? Якщо знайти відповіді на ці запитання, то людина, до якої ви так трепетно ставитеся, стане для вас просто хорошим другом або другою половиною;
- Нове захоплення. Знайдіть собі нове захоплення або заняття. Це може бути спорт, хобі, медитація. Коли голова буде зайнята іншими думками, то сильні емоції вщухнуть і поступово зійдуть нанівець.
Болюче почуття захоплення кимось - це свого роду приниження, залежність від дій і слів свого об'єкта. І кожен раз, будучи відкинутим, ви будете відчувати сильний стрес.
Задумайтеся, чи варто на це витрачати своє життя, дароване нам всього один раз. Адже щастя від таких відносин ви відчувати ніколи не будете. Нещасні люди неуспішні і непривабливі. Краще набратися сил, повністю відпустити руйнівні почуття, позбутися егоїзму і почати все спочатку, зробити крок до справжньої любові, дружби і свободи. Любіть себе і поважайте, пишайтеся тим, хто ви є, і тоді все стане на свої місця.
Люди почнуть сприймати вас, як справжню особистість, і щиро потягнутися до вас самі. У цьому випадку не потрібно буде нікого до себе прив'язувати і робити собі життя складнішим.
