Практика на розвиток усвідомленості та набуття рівноваги: чому це важливо для будь-кого з нас і як звичайне сире яйце допомагає навчитися тримати баланс?
Людина, яка починає працювати над умінням тримати баланс і знаходити рівновагу в будь-якій, навіть найскладнішій ситуації, виявляє, що потихеньку змінилося його ставлення до життя в цілому. Цьому сприяють багато асанів йоги (вони так і називаються - балансові) або ж практика встановлення яйця на тверду поверхню.
Що таке колумбове яйце
Існує давня легенда, яка і народила цей не найвідоміший крилатий вираз - «Колумбове яйце». Воно позначає вихід зі складної ситуації або скрутного становища, який виявився одночасно простим і дивно несподіваним.
Вважається, що мореплавець обідав у кардинала Мендоси і розважав його і гостей розповідями про своє відкриття нового континенту. І хтось із них глузливо поцікавився, що ж може бути простіше, ніж відкрити Америку? У відповідь Колумб просто поставив сире яйце на стіл вертикально і запропонував всім бажаючим повторити цей трюк. Однак же ні в кого не вийшло, хоча спочатку гостям здавалося, що це до смішного просто. У чому полягала хитрість великого мандрівника?
Справа зовсім не в тому, що яйце було вареним, а Колумб просто тріснув його непомітно з одного кінця - і не в тому, що всього три середніх крупинки солі допоможуть утримати його в потрібному положенні.
Як поставити яйце вертикально
Візьміть звичайне яйце будь-якого розміру та форми і поставте його на тверду поверхню. Спочатку вам знадобиться якийсь час, щоб зрозуміти, де знаходиться центр тяжкості. Потім ви зумієте «зловити» рівновагу, злегка рухаючи яйце в нижній частині.
Ставити можна не тільки на тупий кінець, а й навіть на гострий - яйце є природною «неваляшкою», в якій жовток не розташований статично. Він рухається і зміщується відносно геометричного центру під дією сили тяжкості - до тієї пори, поки не буде знайдена точка рівноваги.
Як це допомагає в житті
На пару хвилин або на більш довгий час ви будете зосереджені тільки на яйці - адже в разі незручного руху ви просто розіб'єте його. Таким чином, ви навчитеся концентруватися на цілі.
Образно кажучи, ви в якийсь момент зрозумієте, що відчуваєте якусь цілісність з яйцем, відчуваєте фактуру його поверхні і точку рівноваги. Потім ви зможете переносити цей досвід в яку завгодно сферу життя або площину своїх навичок.
