Фігура до сезону, зірка поправилася і подурніла - ці та інші подібні теми точно не для нас. Ми бачимо красу в пишних формах і не бачимо проблему в парочці зайвих кіло, нагулянних за вихідні. А наша любов до здорового харчування і всіляких тренувань йде від бажання здоров'я. І фізичного, і ментального. Щоб людина легко рухалася, не страждала від комплексів і хвороб, що супроводжують зайву вагу.
Freepik
Хороша фігура - яка вона?
Вона не обов'язково повинна відповідати якимось стандартам.
Вона не завжди худа: по-перше, у кожної людини своя «конституція», по-друге, худоба буває лякаюче нездоровою і може асоціюватися з зможденністю, а не красою.
Вона навіть не зобов'язана бути пропорційною. Або молодий.
Але свої маркери у хорошої фігури існують.
Она устремлена ввысь.
У будь-якій фігурі головне не пропорції і розміри, а постава. Гордо піднята голова, пряма спина, розгорнуті плечі, груди вперед. Жінка з красивою поставою, незалежно від форм її тіла, завжди справляє гарне враження, здається загадковою і випромінює впевненість у собі. З поставою важче, ніж зі схудненням - на її дефекти працює ціла армія: гаджети, сидячий спосіб життя. Для початку допоможе проста вправа на розтяжку. Плавно відведіть голову назад і затримайтеся на 30 секунд. Відчуйте напругу в ділянці підборіддя і горла. Нахиліть голову назад і вправо, потім назад і вліво - обидва рази на ті ж півхвилини. Але це тільки маленький перший крок.
Вона безстрашна
Ще Коко Шанель говорила: «Погана фігура - це фігура, перелякана з ніг до голови». Не бійтеся власної «недосконалості», бійтеся ліні. Виглядати - це одне, відчувати - інше. Не страшіться опинитися найтовстішою на заняттях йогою або тренуваннями, в басейні або в парку на пробіжці. Не бійтеся вивчати своє тіло. Не соромтеся звернутися до психотерапевта, якщо у вас багато запитань до своєї фігури, а відповідей ви не знаєте. І, звичайно, шукайте в 7sisters відповідне саме вам тренування, поради щодо правильного харчування і надихаючі приклади. Правда, для пошуків великої сміливості не потрібно. Сміливість у тому, щоб почати діяти.
Як бачите, ми нічого не сказали про 90-60-90 і занадто велику дупу. Тому що це дійсно неважливо.
