Буває, людина виглядає не на свої роки. Молодше або старше. Але фахівці максимально точно дізнаються про те, як працює його організм, наскільки він працездатний, навіть не заглядаючи в його паспорт. Для цього існують різні способи. Про це сьогодні наша розповідь.
Календарний і біологічний
Зазвичай під словом «вік» ми розуміється кількість прожитих років. Це паспортні відомості (або хронологічні). Але ж всі ми різні! Одні ведуть здоровий спосіб життя, інші - навпаки. Хтось завдяки спадковості довго зберігає запас енергії, і нічого у них не болить. Інші старіють рано. Разом ці показники, зведені воєдино, і є біологічний «стаж». А листочок у документі мало що скаже про здоров'я і працездатність того чи іншого громадянина.
Як правило, індивідуальні особливості людей відрізняються від середніх показників.
Сходинки нашого століття
Перш ніж говорити про таке поняття, як визначення віку, треба знати, які етапи у своєму розвитку ми проходимо.
Період новонародженості - перші 4 тижні. Груднички - від 28 днів до 12 місяців. Раннє дитинство - 1-3 роки. Дошкільнята - від 3-х до 6-7 років. Потім йдуть молодші школярі - 6-10, підлітки - 11-18, юнаки та дівчата - 16-20 років. Зрілий вік (першого періоду) настає у жінок і чоловіків з 20 років, закінчується в 35. Другий відрізок зрілості - 35-55 і 35-60 відповідно. Літніми вважаються люди з 55 до 75-ти. Потім старечий етап - до 90 років. Понад - це довгожителі.
Мої роки - моє багатство
Біологічний вік, напевно, важливіше хронологічного. Адже це об'єктивний показник того, як працює «мотор» та інші частини нашого «механізму». А на їх «справність» впливають як зовнішні чинники, так і наявність (або ж відсутність) будь-яких патологій.
Спадковість хороша або погана - це, мабуть, основне. Але біологічний стаж багато в чому залежить і від умов проживання. Ось чому в другій половині свого життя люди одного року народження можуть різко відрізнятися один від одного під силу, тонус, навіть настрій. Молодше своїх паспортних даних, як правило, виглядають ті, у кого повсякденне життя сприятливе. І вони мають позитивну спадковість.
В останні десятиліття вчені до цих двох обставин додали третє. Це самоврядування. Свідомість людини певною мірою впливає на її тіло, на його стан. І виходить, що ці фактори також відіграють роль у нашому самопочутті і тривалості життя. Важкі умови роботи і побуту, нелегка фізична праця, часті нерви, стреси і в цілому психологічний дискомфорт не зміцнюють, а швидше зношують організм.
Біологічний вік видно відразу. У старої в цьому відношенні людини явні порушення головних життєвих функцій, є букет хвороб і вище ризик в досить незабаром померти.
Всі діти ростуть по-різному
Оскільки стан здоров'я - це не кількість прожитих років, а вік нашого тіла, то і визначення біологічного віку відбувається по тому, як працюють окремі органи.
Почнемо з дітей. Кожен хлопчик або дівчинка проживають одні й ті ж етапи в розвитку. Та ось темпи їх різні. Вони залежать від спадковості - раз, умов життя - два, якості харчування, екології, занять спортом - три. І багато чого іншого.
Тому у всіх малюків різний біологічний дошкільний вік. Визначення проводять за допомогою тестів і всяких вимірювань.
При цьому деякі хлопці випереджають у розвитку однолітків, хоча знаходяться в точно таких же обставинах. Чому? Біологічно більш зрілий хлопчик або дівчинка набагато легше справляються зі своїми навантаженнями - фізичними і розумовими. Вони менше реагують на стреси, мікроби, застуди.
Фахівці визначення віку дитини проводять просто. Вимірюють зріст і вагу, дивляться темпи їх змін, стан кісток і зубів.
Є і ростові стрибки. Це коли за літо школяр раптом різко виріс. А у дошколят є ще напівростовий стрибок. Хочете знати, чи минув ваш спадкоємець настільки важливий для нього етап? Попросіть його дотягнутися правою рукою до свого лівого вуха. Тільки проносити її треба вище голови. Цей тест дасть інформацію про те, наскільки нервова система дозріла. І як готовий мозок до сприйняття і переробки нової інформації.
Для чого це? Цей критерій говорить, чи готовий ваш син або дочка йти в 1 клас. Або нехай ще рік проведе в дитсадку.
Медики стверджують: ось випускника дитсадка посадили за парту, коли він до школи фізіологічно не готовий. Що станеться? Погані наслідки для здоров'я і раніше - негативний вплив на психічний стан. Перед вами - майбутній відстаючий учень.
Батькам також треба стежити і за даними кісткового віку. Дають більш точне визначення віку біологічного. Аналіз - за рентгеном пензля і куп'ястя.
І вік зубної не менше важливий. Записуйте, коли у малюка виросли і молочні, і постійні зубки.
Декілька способів
А як іде визначення біологічного віку дорослого? Використовуються тести, різні за складністю. Але якщо коротко, то суть така.
Перший варіант - найскладніший. Для нього потрібне спеціальне обладнання. Проводять тест тільки в добре оснащеній поліклініці або навіть у діагностичному центрі.
Є ще два методи. Обидва, звичайно, менш трудомісткі, але також без особливої апаратури не обійтися.
А ось четвертий спосіб досить-таки простий, і тому його застосовують найчастіше. Називається він «Методи визначення віку щодо Войтенка». У будь-яких умовах: вдома або в поліклініці, роботі у себе або на дачі - ви можете дізнатися, «скільки» вам стукнуло. Ніякого особливого діагностичного пристосування не треба.
Сам собі ді
1. Тонометром (на правій руці) тричі з інтервалом в 5 хвилин міряєте тиск. Записуєте найменший показник. Показання пульсового - це різниця між першим і другим.
2. Глибоко зітхнули - і не дихати! Секундоміром вимірюєте тричі з перервою не більше п'яти хвилин, скільки ви протрималися. Враховуйте найбільшу величину.
3. Ви стоїте на лівій нозі, знявши взуття. Очі закриті, руки вздовж тулуба опущені. Ніякого попереднього тренування робити не можна. І так три рази. Перерва - лише 5 хвилин. Найдовший час стояння запишіть. Враховуйте найкращий результат з трьох спроб.
4. Вимірюйте свою вагу. Результат також зафіксуйте.
5. Підрахуйте індекс самооцінки вашого здоров'я. Це можна зробити на одному з медичних сайтів.
Є також і різні тести. Їх можна легко знайти і випробувати.
Хвилинку, вас знімають!
Нова система, що дає визначення віку за походкою, розроблена в Японії. Досліджували 4 тисячі людей різного віку. Кожен пройшов двічі відрізок в шість метрів вперед і назад. Всі рухи знімали на камеру. За результатами створили базу даних. У них - моделі ходьби молодих, старих, юних. Відмінні риси - довжина кроку, помах руками, напруга м'язів спини. За цими показниками апарат визначає, наскільки «молодо» пересувається та чи інша людина.
Так, 20-30-річні не дуже сильно рухають руками, на відміну від тих, кому 40-50. Чим старше чоловік або жінка, тим більше вони горбляться при ходьбі.
Це обладнання стоїть в Науковому музеї Токіо. Будь-хто може прийти. Стало модним визначення віку себе і своїх близьких.
Також можна дізнатися біологічний вік по зубах, що особливо цікавить криміналістів. Або аналізуючи голос, наявність зморшок. По краплі крові, як роблять в Голландії.
Супернова технологія
А ще оригінально визначення віку за фото. Така диво-новинка з'явилася на цифровому ринку. Програма за кілька секунд з'ясовує не тільки вік, а й стать людини за її знімком. Навіть якщо на ньому сфотографовані кілька людей - про всіх отримаєте відомості.
Правда траплялися збої. Так, одній дівчині видали вік... 9 років. А хлопчисько образили, сказавши, що він - дівчинка. Але винне тут і освітлення, і гримаси людини.
Однак, незважаючи на такі промахи, настільки сучасне і оперативне визначення віку людини стає дуже популярним.
