Овочі гриль

Овочі гриль

ДУЖЕ простий, швидкий і смачний рецепт. Ну і фітоняші танцюють.

Інгредієнти для «Овочі гриль»:

  • Перець болгарський - 1 шт
  • Морква - 2 шт
  • Цуккіні (Можна кабачок, тому що це одне і теж до смаку) - 1 шт
  • Буряк - 1 шт
  • Коріандр - 0.5 ч. л.
  • Сіль - 0.5 ч. л.
  • Олія оливкова (можна соняшникова) - 1 ст. л.

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
389.6 ккал

белкі11.2
р

жири21.2
р

вуглеводи44.6
р

Порції

     

ккал
129.9 ккал


білкі3.7
р

жири7.1
г

вуглеводи14.9
р

100 г страви

     

ккал
44.3 ккал

белкі1.3
р

жири2.4
р

вуглеводи5.1
г


 

Рецепт «Овочі гриль»:

У мене коріандр не мелений. Подрібнюю в ступці.

Всі овочі ріжемо соломкою, складаємо на противір.
Краще на фольгу, щоб було простіше мити противень.
Поливаємо маслом, солимо, додаємо коріандр.
Перемешиваем.
Чтобы свекла не покрасила остальные овощи, проделываю все операции с ней в отельной посуди и добавляю отдельно с краю. На смак не впливає.

Ставимо в духовку на 190 градусів з обдувом на 2.0 хвилин.
Якщо у вашій духовці немає обдуву, то на 30 хвилин.

Дістаємо з духовки і радіємо.


Якщо відразу все є не планували, то як охололо прибираємо в контейнер і в холодильник.
P.S. Я ж говорив, що швидко і просто;)

Image

Publish modules to the "offcanvas" position.