Перейшла на правильне харчування і придумала ось такий кексик) Дуже простий рецепт, не вимагає багато часу на приготування. При цьому його можна вдосконалити під себе! Сподіваюся, вам сподобається! Приємного апетиту!!!
Інгредієнти для «Корисний кекс»:
- Борошно житнє - 1 стак.
- Борошно вівсяне (можна смолоти вівсянку) - 1 стак.
- Відруби (я брала пшеничні) - 1 стак.
- Молоко - 1 стак.
- Кефір - 1 стак.
- Горіхи (будь-які, які вам подобаються, смолоти) - 2 ст. л.
- Кунжут - 2 ст. л.
- Мед (можна цукор) - 3 ст. л.
- Сода - 1 ч. л.
- Шоколад темний (подрібнити або натерти на терці) - 50 г
Час приготування: 60 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири78.3 |
вуглеводи404.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири6.8 |
вуглеводи34.9 |
Рецепт «Корисний кекс»:
Змішуємо всі сухі інгредієнти,
додаємо молоко, кефір і мед, перемішуємо і викладаємо в форму.
Ставимо в духовку при 150-180 * С на годину-півтори. Подивимося і перевіряємо зубочисткою.
Готовий кекс викладаємо на рушник, накриваємо і чекаємо повного остигання)))
Всім приємного апетиту!!!