Будь-які зміни в організмі представниць прекрасної статі відбуваються під впливом гормонального фону. Саме гормони в більшості випадків впливають на загальне самопочуття жінки та її настрій.
Важливим показником хорошого жіночого здоров'я і сприятливого гормонального фону є регулярні і безболісні місячні. У тому випадку якщо дівчина сильно схудла, її організм відчуває серйозний стрес.
Крім того, під час дотримання більшості дієт у раціон худіючої жінки не входять тваринні жири, які відповідають за рівень статевих гормонів. У результаті подібних змін багато дівчат нерідко помічають, що після схуднення у них зникли місячні, і починають сильно переживати, не знаючи, як їх повернути.
У цій статті ми розповімо вам, чим небезпечний такий стан, чому його потрібно лікувати, і які методи для цього існують.
Можливі наслідки відсутності місячних після дієти
Багато дівчат прекрасно усвідомлюють, що після ефективного схуднення у них в організмі відбувається глобальна гормональна перебудова, тому ставляться до порушення менструального циклу абсолютно спокійно. Інші, навпаки, починають дуже сильно переживати через те, що пропали місячні, і ставити собі найрізноманітніші діагнози.
Насправді в затримці менструації після сильного схуднення немає нічого незвичайного. У більшості випадків до цього призводять виснажливі дієти з вживанням мінімальної кількості калорій, важкі тренування в тренажерному залі і незбалансоване харчування. Такі зміни можуть негативно позначитися на стані всіх внутрішніх органів і систем жінки, що, в першу чергу, і проявляється в проблемах з менструальним циклом.
Незважаючи на те що такий стан цілком зрозумілий, його необхідно негайно лікувати, причому обов'язково під наглядом лікаря-гінеколога.
За відсутності належного лікування тривале зниклі місячні можуть призвести до таких ускладнень:
- полікістоз яєчників;
- маточні кровотечі;
- розвиток різних доброякісних утворень;
- безпліддя і неможливість виносити малюка.
Як можна повернути місячні після схуднення?
Щоб відновити місячні після виснажливої дієти, необхідно, в першу чергу, звернутися до лікаря. Кваліфікований доктор проведе всі необхідні обстеження і призначить лікування відповідними гормональними препаратами. Штучні гормони, які почнуть надходити в організм представниці прекрасної статі, сприятимуть відновленню менструального циклу і нормальної роботи репродуктивної системи жінки, в результаті чого через 3-4 місяці втрачені місячні повернуться.
Слід пам'ятати, що безконтрольний прийом гормонів може бути дуже небезпечний, тому ви повинні суворо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Як правило, скасовувати подібні кошти доводиться також за схемою, яку повинен детально розписати досвідчений доктор.
Оскільки такі медикаменти можуть викликати масу небажаних побічних ефектів, багато дівчат цікавляться, чи можна повернути місячні після схуднення без гормонів, і як це зробити. У такій ситуації можуть бути ефективні деякі засоби народної медицини, однак, перед їх застосуванням також слід проконсультуватися з доктором.
Як повернути місячні за допомогою народних коштів?
Найефективнішим народним засобом для лікування різних порушень гормонів і менструального циклу є полин. Цю лікарську рослину необхідно залити окропом, настояти протягом 2-3 годин, потім ретельно процедити і пити отриману рідину по одній столовій ложці перед їжею. Ліки мають дуже неприємний гіркий смак, тому його краще відразу ж запити чистою водою або смачним соком.
Також допомогти повернути місячні після значного схуднення можуть такі засоби народної медицини:
- Столову ложку лушпиння ріпчастої цибулі залити 200 мл чистої холодної води і поварити протягом 3-4 хвилин після закипання. Залишити настоятися до того моменту, коли засіб набуде насиченого коричневого кольору, і процедити. Пити по 1-2 столових ложки через 3 години після їжі;
- Приготувати суміш із насіння петрушки та подрібненого листя м'яти у співвідношенні 3:1. 3 грама цієї суміші залити двома склянками води, поставити на плиту і кип'ятити не менше 10 хвилин, потім процедити. Розчин остудити до кімнатної температури і розділити на 2 склянки. Випити по одній склянці вранці і ввечері;
- Взяти в рівних пропорціях аптечну ромашку, м'яту і валеріану. Залити крутим окропом і наполягати 20-30 хвилин. Пити по 100 мл до 8 разів на день;
- Аналогічним чином можна приготувати настій з суміші тисячолістника, душиці, крапиви і шипшини, взятих в однакових пропорціях;
- Крім того, для прискорення настання місячних можна просто додавати мелісу в чай;
- Ще одним ефективним засобом повернути місячні вважається петрушка. Її можна вживати в їжу в свіжому вигляді в необмежених кількостях, а також готувати з її насіння дуже ефективний відвар;
- Столову ложку душиці залити окропом, настояти на водяній лазні протягом 15-20 хвилин, після чого до отриманого відвару додати ще півлітра кип'яченої води. Поставити в темне місце і дати настоятися не менше 40 хвилин. Отримані ліки процедити і пити по 2 чайні ложки за 20-25 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Зберігати такий засіб слід у холодильнику не більше 48 годин. Ліки мають не дуже приємний смак, тому при бажанні ви можете додати в нього чайну ложечку меду;
- Нарешті, для відновлення менструації без гормонів можна приймати ванну з додаванням скипидара або відвару кореня приворотня щовечора. Робити так необхідно протягом двох тижнів, після чого зробити десятиденну перерву і при необхідності знову повторити курс лікування.
Безумовно, будь-яке порушення легше запобігти, ніж лікувати. Не є винятком і збій менструального циклу від різкого схуднення.
Щоб не доводити свій організм до відсутності місячних, необхідно худіти дуже обережно, скидаючи не більше 2-3 кілограм на тиждень. Фізичні вправи теж не повинні вас занадто втомлювати, достатньо займатися всього лише 3 рази на тиждень по 30-40 хвилин.
В ідеалі не потрібно взагалі доводити себе до необхідності сідати на сувору дієту.
Дотримуйтеся правильного харчування, їжте невеликими порціями, ведіть активний спосіб життя і займайтеся спортом, і ваша фігура завжди буде підтягнутою і упругою, і бажання схуднути у вас навіть не виникне.
Якщо все ж вам необхідно скинути кілька зайвих кілограмів і привести себе в форму, найкраще робити це під контролем професійного дієтолога, рекомендації якого допоможуть вам уникнути небажаних побічних ефектів схуднення.
