Випадання волосся - це проблема, з якою може зіткнутися будь-хто з нас. Щодня аномально швидке проріжування шевелюри відзначають у себе мільйони людей у всьому світі. Всі вони відносяться до різних статей, вікових категорій і соціальних статусів. І ніхто не знає, що ж робити, щоб зупинити, нарешті, процес втрати локонів.
Насправді, лікувати вже існуюче порушення слід у певного лікаря, який називається трихологом. Однак, як відомо всім, будь-яке захворювання куди легше попереджати, ніж справлятися з його наслідками. Тим більше що терапія може виявитися досить дорогою, тривалою і трудомісткою.
Запобігти випаданню волосся можна виключно методом їх зміцнення. Локони можуть послаблюватися на тлі найрізноманітніших факторів, починаючи з некоректного догляду за ними, і закінчуючи внутрішніми патологіями системного типу. Але, якщо коріння і цибулини вашого волосся будуть сильними і міцними, їх не зломить ніщо.
Тому ви повинні докладати належних зусиль, щоб дати їм стійкий і пролонгований захист у профілактичному порядку. Якщо у вас є схильність до проблем на кшталт випадання волосся, ми з задоволенням підкажемо вам, як їх уникнути самостійно, в домашніх умовах.
5 профілактичних заходів, щоб уникнути випадання волосся
Домашня фітотерапія для волосся
Найвірнішим засобом попередження розвитку дифузної алопеції є фітотерапія - лікування і профілактика травами. Лікарські рослини допоможуть вам зміцнити коріння волосся, зробити їх більш жорсткими і щільними. Крім того, вони живлять цибулини цінними речовинами і рослинними екстрактами, які часом рятують навіть від облисіння.
Щоб попередити випадання волосся, достатньо робити компреси з відварів і настоянок лікувальних трав, а також ополаскувати ними голову після миття.
Розгляньмо найкорисніші для зміцнення волосся рослини.
- Хвиль. Ця рослина не дуже легко дістати, проте вона забезпечує воістину розкішний ефект для шевелюри. В першу чергу, це стосується потужного зміцнення її коріння. Якщо ви станете використовувати цю рослину регулярно, вже через кілька місяців ваші локони стануть об'ємними, слухняними і розсипчастими, перестануть випадати і активують свій ріст. Крім усього іншого, хвáнаситить ваші цибулини корисними елементами, нормалізує роботу сальних залоз і зміцнить кортекс по всій довжині.
- Ромашка! Славиться своїми протизапальними і заспокійливими властивостями. Вона здатна зупиняти і попереджати втрату локонів при схильності до запалень і різноманітних дерматологічних уражень шкіри голови. Також відвари і настої на її основі незамінні для тих, хто страждає втратою волосся на тлі стресів і втоми. А ще вона знімає неприємні симптоми, характерні для гіперчутливої шкіри голови.
- Корінь лопуха (ріпейник) - широко застосовується при терапії всіх видів облисіння, славиться своєю властивістю стимуляції росту волосся і пробудження їх сплячих фолікулів. Також сприяє добрий вплив на цибулини, живлячи їх, зволожуючи і відновлюючи. З цих же причин настільки популярним засобом у боротьбі з алопецією стала ріпейна олія. Воно виходить шляхом наполягання рослини на оливковій олії. І саме воно проявило себе у зміцненні локонів найкращим чином серед усіх рослинних олій косметичного або лікувального призначення.
- Карликова пальма. Її також нелегко знайти на прилавках аптек, ринків і магазинів, однак її концентрат входить у деякі косметичні продукти, націлені на боротьбу з випаданням локонів. Особливо добре ця рослина проявила себе в лікуванні гормональної спадкової алопеції, оскільки, за деякими даними клінічних випробувань, деякі компоненти його фітохімічного складу є природними блокаторами тестостерону. Адже саме цей «чоловічий» гормон провокує облисіння, деструктивно впливаючи на волосяні фолікули.
Використовувати трави можна у вигляді настоянок і відварів, причому перший варіант більш кращий. Наносити їх на шкіру можна в чистому вигляді. Також з їх допомогою корисно проводити ополаскування після кожного миття голови. А ще краще - самостійно приготувати гідролат для волосся на основі перерахованих рослин.
Гідролат - це стерильний і концентрований засіб, насичений поживними речовинами повною мірою, чим не можуть «похвалитися» термічно оброблені рідини. Гідролати отримуються шляхом випарювання трав, квіток і втечі, і цим засобом корисно користуватися у всіх розділах домашньої косметології. Доглядати їм можна не тільки за локонами, а й за шкірою, що принесе справді чудовий ефект. Він буде порівняти з курсовим застосуванням дорогих косметичних продуктів або серією салонних процедур.
- Правильне харчування
У переважній більшості випадковвипадіння волосся буває пов'язана з гіповітамінозами, причому не тільки сезонними. Часом люди харчуються абсолютно неправильно, і той факт, що їдять вони щільно, зовсім не говорить про те, що зі своєю їжею вони отримують достатньо вітамінів, протеїнів, мінералів, амінокислот і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування фолікулів.
Результат ірраціонального харчування - не тільки випадання волосся, але і їх незадовільний зовнішній вигляд. Локони стають тьмяними, пожухлими, безжиттєвими, втрачають свій блиск і еластичність. Також починається сильний переріз кінчиків, адже цибулина сама відчуває своєрідне «голодування», щоб бути здатною віддавати їжу довжині.
Список продуктів харчування, які можуть запобігти випаданню волосся:
- сир;
- м'ясо (особливо печінка);
- бобові;
- зелені листові овочі;
- горіхи;
- нерафіновані олії (особливо оливкова і лляна);
- молочні та кисломолочні продукти;
- риба і морепродукти.
У раціон харчування потрібно включити протеїнові продукти, адже добре відомо, що саме білки стають фундаментом для будови волосся. Крім того, важливо налягати на рослинну їжу, щоб підвищити якісні характеристики шкіри голови. До речі, в плані білків для організму людини корисніші рослинні, оскільки вони краще засвоюються.
- Вживання вітамінів для волосся
Щоб запобігти випаданню, важливо робити вітамінні маски для волосся. Особливо актуальні в цьому відношенні кошти на основі яєчних жовтків. Крім концентрату вітамінів, вони містять цінні поліненасичені жирні кислоти, які просто незамінні для нормального життєвого циклу волосяних фолікулів.
Якщо трихолог або терапевт призначать вам вітамінний комплекс для внутрішнього прийому, не ігноруйте такої рекомендації. Приймайте медикаментозний препарат строго за курсом, який буде розрахований і складений лікарем. Якщо після цього ваша проблема не припиниться, є сенс пройти більш поглиблене дослідження організму на предмет внутрішніх патологій.
- Компрес з настоянкою червоного стручкового перцю
Червоний стручковий перець не тільки помітно активує ріст волосся, але і пробуджує сплячі волосяні цибулини, роблячи шевелюру більш густою. Крім того, вона посприяє значному зміцненню коріння волосся.
Користуватися нею з профілактичною метою можна 1 раз на тиждень. Робити це потрібно після миття голови - волосся неодмінно має бути вологим і теплим. Просто вотріть настоянку в коріння і залиште під шапочкою на годину. Цей засіб можна не змивати. Бажано прогріти голову теплим струменем фена під час витримування засобу.
- Ефірні олії
Як місцевий дратівливий засіб можна використовувати певні ефірні масла. Особливо хороші будуть концентрати ментолу, евкаліпту, неролі і грейпфрута. Додавайте декілька крапель ефірної олії у звичну порцію шампуню, або втирайте в шкіру голови в суміші з базовою олією (наприклад, масло авокадо або жожоба). Вони найбільш прийнятні для догляду за волоссям, оскільки мають легку консистенцію і прекрасну проникаючу здатність. Вони не зажирнюють і не обважнюють коріння, одночасно з цим глибоко живлячи і захищаючи їх.
Ви дізналися, як можна уникнути випадання волосся різними способами. Залишилося лише почати впроваджувати цю програму в практику. Будьте невідпорні!
