Чим старше ми стаємо, тим частіше спостерігаємо на собі зміни зовнішності, які в переважній більшості явно не додають нам привабливості. Серед них бувають і набряклості особи. І гаразд, коли ви прокинулися дещо запухлій після бурхливої вечірці з алкоголем напередодні... Але коли ви щоранку споглядаєте в дзеркалі жінку, розмір обличчя якої можна зіставити з розміром подушки - тут є привід для занепокоєння.
Пити чи не пити?
Поява пухлого обличчя сильно знижує якість нашого життя: весь ранок нам доводиться боротися із застійними явищами, робити картопляні компреси і змащувати шкіру спеціальними еліксирами, чому у нас не залишається часу на більш продуктивні справи на початку дня.
Зрозуміло, перше, що ви повинні зробити - звернути увагу на своє харчування, і особливо, на кількість споживаної рідини.
Якщо вранці ваш ніс набуває форми картоплини, а очі і зовсім стають ледь різними на обличчі, але при цьому вечорами ви випиваєте мало не добову норму рідини, - проблеми, як такої, немає.
Вам варто лише подбати про корекцію свого раціону і перестати пити на ніч. Але якщо такий розлад з'являється безпричинно - це є вагомим аргументом на користь звернення до лікаря.
Для початку переберіть інші варіанти можливих об'єктивних причин пухлої особи. Можливо, ви переїли солоної рибки? Або мамини соління виявилися аж надто смачними, щоб обмежитися тільки однією піалою? А можливо, напередодні до вас в гості заглядала засмучена подруга, яка ну ніяк не хотіла заспокоюватися без пляшечки гарячкового напою? Чи ви лягли спати ближче до ранку, чаюваючи з приятелем?
У цьому випадку неприємне явище, пов'язане із застійними явищами в тканинах обличчя - справа абсолютно природна. Ви повинні пам'ятати, що всі ми не молодіємо з віком, а тому потрібно бути готовою до того, що після галасливих святкувань ви вже не зможете прокидатися холеним
«огірочком». Але якщо всі ж ваші набряки мають більш поглиблені причини, ми підкажемо вам, в чому конкретно вони можуть бути.
Чому може набрякати особа вранці?
Ви повинні розуміти, що причини набрякових явищ на обличчі можуть бути як в неправильному харчуванні і/або режимі дня, так і в серйозних патологіях внутрішніх органів. Тому якщо ви давно не проходили планову медичну комісію - зараз саме час надолужити згаяне, а заодно озвучити скарги курируючому терапевту.
Ми не беремо в приклад тих, хто має генетично обумовлені «припухлості» під очима - це, як правило, не усувається, і тільки прогресує з віком.
Але якщо вас всерйоз спантеличує присутність набряків на обличчі, і ви ніяк не знаходите об'єктивних причин і приводів для їх появи - обов'язково зверніться до відповідних профільних фахівців. Перші лікарі, яких вам варто відвідати - терапевт, нефролог і кардіолог. Оскільки причинами пухання обличчя вранці можуть стати найрізноманітніші фактори,
Чому зранку виявляються набряки і що робити з цією естетичною недосконалістю? Звичайно, серйозна внутрішня проблема ніколи не обмежується одним симптомом. Тому, якщо ваші набряки пов'язані з патологічною роботою внутрішніх органів, ви повинні помітити ще якісь внутрішні ознаки.
Особливу увагу варто звернути на такі суміжні симптоми:
- Задишка, особливо якщо вона виникає при найменшому фізичному зусиллі. У цьому випадку все може бути дійсно дуже серйозно, оскільки ця комбінація симптомів майже завжди вказує на порушення діяльності серцевого м'яза;
- Синюшність тіла та обличчя. В даному випадку мова йде про патології кровообігу і серцево-судинної системи в цілому. Ви повинні розуміти, що судинні патології вкрай небезпечні для здоров'я і нормальної життєдіяльності. Тому вам варто у невідкладному порядку відвідати флеболога та/або судинного хірурга;
- «Мішки під очима». Якщо батьківські явища зосереджені переважно в області нижніх повік, і під очима то й справа з'являються щільні «валики», ймовірно, ваша проблема пов'язана з функціонуванням ниркової тканини. Нирки просто не справляються з переробкою звичайної кількості рідини, що надходить у ваш організм, на тлі чого і утворюються застійні явища. В даному випадку доцільно якомога швидше звернутися до нефролога за допомогою в підборі діагностичних заходів та лікування.
Іноді набряк особи є наслідком більш примітивних факторів:
- Ірраціональне харчування і дефіцит нутрієнтів (вітамінів, мінералів, мікро- і макроелементів, амінокислот та інших поживних речовин), що надходять в організм з їжею;
- Надмірно рясне пиття (понад 3 л споживаної рідини на день);
- Недосипання та порушення сну (інсомнії, парасомнії тощо);
- Дефіцит в організмі вітамінів (особливо це стосується вітамінів групи В);
- Некоректний план харчування: перекуси «на ходу», переїдання, сухоядіння, сироїдіння, дотримання жорсткої дієти;
- Вегетаріанська система харчування (в цьому випадку мають місце так звані «безбілкові набряки»);
- Рясні вечері безпосередньо перед відправленням до сну.
Якщо поряд з набряком ваше обличчя почервоніло або пішло плямами, а шкіра чешеться - мова йде про алергічну реакцію, яка може стати смертельно небезпечною! У цьому випадку важливо звернутися до алерголог та імунологів, щоб швидко і своєчасно виявити подразник, а також виключити з ним всякий контакт. Пам "ятайте, що дуже багато випадків алергії закінчується сумнозвісним набряком Квінке (ангіоневротичним набряком). А якщо алергічна реакція пов'язана з прийомом медикаментів, ймовірний анафілактичний шок.
Ми з'ясували, чому саме опухає обличчя, і сподіваємося, що ви приймете адекватні заходи в аналізі причин і усуненні даного зовнішнього дефекту. Але як позбутися його тут і зараз?
Боремося з набряками обличчя ефективно
Що робити, якщо вранці опухло обличчя?
Вам допоможуть деякі народні рецепти, перевірені часом:
- Вмивання фітотерапевтичними настоями і відварами (найкраще для цих цілей підійде м'ята, меліса, тем'ян, липа). Якщо у вас на обличчі немає судинної сітки (її також називають телеангіектазією або куперозом), ви можете робити з отриманих рідин лід і протирати їм обличчя щоранку;
- Маска зі спитим зеленим чаєм. Для того, щоб зробити її, накладіть на обличчя компрес з прохолодної серветки, а зверху розмістіть чайні листи;
- Якщо набряки припадають переважно на повіки, спробуйте зробити так: натрите сырой картофель на терке, положите в марлю и приложите на веки в качестве компресса. Витримайте на обличчі 10-15 хвилин, а потім вирушайте вмиватися. Якщо ж ви поспішаєте, просто докладіть тонкі картопляні платівки на повіки, і займайтеся своїми справами - снідайте, пийте ранкову каву, збирайтеся на роботу. Але пласти картоплі бажано постійно змінювати, щоб вони давали сік.
Як ще позбутися пухлого обличчя?
- Обмежте споживання кухонної солі до меж норми дорослої людини (тобто 9-13 г з урахуванням вмісту солі в натуральних продуктах);
- Стежте за кількістю споживаної рідини;
- Урізноманітнюйте свій раціон по-справжньому корисними і поживними продуктами;
- Пийте полівітамінні комплекси (бажано за призначенням лікаря);
- Нормалізуйте свій режим дня і відпочинку;
- Не захоплюйтеся надто солоними, гострими і пряними стравами;
- Своєчасно відвідуйте лікаря при комплексних симптомах;
- Категорично відмовтеся від алкоголю, або зведіть його споживання до мінімуму.
Якщо ваше обличчя опухло, почервоніло і до того ж свербить, швидше за все, у вас алергія.
Спробуйте відновити хронологію ваших дій (що їли напередодні, чи приймали нові ліки, чи контактували з тваринами тощо) і усуньте алерген!
Обов'язково відвідайте відповідних профільних фахівців для визначення точного джерела подразника.
Будьте здорові і красиві незалежно від часу доби!
