Як позбутися целюліту? Це питання залишається актуальним для багатьох жінок, незалежно від їхнього віку і расової приналежності. І нехай ці потворні западини, ямки і утовщення на животі, спині, руках, ногах і сідницях будь-яких незручностей не приносять, і проблема залишається тільки естетичною, від цього не легше, адже ненависна апельсинова кірка завдає удару по найдорожчому - відчуттю власної привабливості.
Тому чим раніше почати її вирішувати, тим швидше можна буде знову відчути себе справжньою жінкою, яка притягує погляди протилежної статі.
Особливості появи
Треба сказати, що проблема целюліту знайома тільки жінкам. У чоловіків апельсинова кірка не з'являється, хоча деякі представники сильної статі, що зловживають спиртним і калорійною їжею, можуть спостерігати її у себе на животі.
У жінок сполучна тканина має іншу будову і здатна не тільки розтягуватися, чого вимагає сама природа, а й деформуватися, коли жирові клітини буквально продавлюються через верхні шари шкіри, випираючи назовні окремими скупченнями шароподібної форми.
Однак запустити цей процес може тільки якийсь збій у роботі внутрішніх органів. Найчастіше целюліт виникає внаслідок неправильної харчової поведінки, коли жировий прошарок рясно підгодовується: жир росте, скручується, утворює собою окремо розташовані осередки, які починають тиснути на верхні шари дерми.
Від цього страждає шкіра, яка перестає постачатися кров'ю в достатній кількості через пересування капілярів. Крім того, у верхніх шарах дерми застоюється зайва рідина. Чи можна позбутися целюліту? Можна, головне, діяти тут і зараз і вирішувати проблему не тільки зовні, але і зсередини.
Салонні методи
Сучасні жінки, які роблять кар'єру і заробляють нарівні з чоловіками, можуть собі дозволити якісний і дорогий догляд за власною зовнішністю, а буде попит - буде і пропозиція. Тому сьогодні все більше представниць прекрасної статі вдаються до салонних процедур позбавлення від целюліту, до яких належать мезатерапія, лімфодреннаж, озонотерапія, кріотерапія та ін.
Як діють дві останні можна зрозуміти з назви: озонотерапія передбачає вплив на шкіру препаратів, багатих озоном. Кріотерапія - процедура, що активізує обмінні процеси і кровообіг, за рахунок впливу наднизьких температур.
При мезотерапії під шкіру уражених областей вводять спеціальний антицелюлітний коктейль. Якщо ви не знаєте, як позбутися целюліту після пологів, ви можете вдатися до цієї процедури, вбивши одночасно двох зайців: і від апельсинової кірки позбутися, і від розтяжок.
Лімфодреннаж розм'якшує жирові відкладення, виводить і частково перерозподіляє зайву рідину. Але всі ці процедури мають протипоказання і доступні не всім верствам населення, тому як і раніше залишаються актуальними домашні засоби боротьби з апельсиновою кіркою.
Домашні процедури: масаж і обгортання
Як позбутися целюліту у худих? Якої б комплекції дівчина не була, їй допоможе масаж, хоча худенькі позбавляються від апельсинової кірки таким чином набагато швидше. Адже легше розбити невелику кількість атрофованих жирових клітин, тому повним панянкам рекомендується спочатку скинути вагу.
Але ні в якому разі не можна сідати на сувору дієту, яка нічим, крім проблем зі здоров'ям обернутися не може. Необхідно поступово привчати свій організм до здорової і корисної їжі, виключивши зі свого раціону гостре, смажене, жирне, солоне і копченої. Готувати собі їжу краще в пароварці або духовці, не переїдати, а значить є невеликими порціями, але частіше.
Пити багато рідини і їсти побільше фруктів і овочів. Антицелюлітний масаж, які випробували на собі, стверджують, що це неприємно і навіть боляче, причому на шкірі нерідко залишаються синці. Але такі муки того варті. Пройшовши повний курс такого масажу, можна помітити, що прояви ненависних бугорків і ямок на стегнах та інших проблемних місцях істотно знизилося, а шкіра стала більш гладкою.
Посилити ефективність масажу допоможуть обгортання. Вони надзвичайно популярні і дозволяють приготувати цілющий склад в домашніх умовах, благо все, що для цього може знадобитися, не важко придбати в магазині та аптечному пункті.
Найчастіше готують склади з використанням блакитної глини, яблучного оцту, меду, гірчиці, водоростей, пекучого перцю та ефірних олій цитрусових. Ці компоненти посилюють кровообіг, виводять зайву рідину, відновлюють структуру шкіри і роблять її більш гладкою.
Рецепти приготування обгортань:
- як позбутися целюліту на попі? Хороший результат можна отримати після регулярного застосування такого складу: змішати мед і йогурт у пропорції 2:1. Додати 5 крапель ефірного масла лимона, якщо такого немає, використовувати натуральний сік цього цитрусового в кількості 1 ст. л. Перемішати, обробити проблемні ділянки і обмотати зверху харчовою плівкою. Надіти теплу білизну і лягти в ліжко. Змити через годину;
- подрібнені в кавомолці зерна кави розвести теплою водою до утворення консистенції кашиці. Додати до складу 5 крапель грейпфрута і нанести на уражені ділянки шкіри. Обмотати поліетиленом і змити через півгодини;
- великою популярністю користується шоколадне обгортання, для приготування якого знадобиться натуральний чорний шоколад без добавок. Розтопивши його на водяній лазні, нанести на шкіру, обернути харчовою плівкою і лягти під ковдру на 40 хвилин. Після змити водою.
Перед процедурою обгортання фахівці рекомендують очищати шкіру скрабом, а відразу після неї наносити на проблемні ділянки антицелюлітний або будь-який поживний крем.
Фізичні тренування
Треба сказати, що целюліт - це така проблема, позбувшись якої одного разу, можна запозичити її знову. Тільки регулярно займаючись спортом і виконуючи спеціальні вправи, можна бути впевненою, що апельсинова кірка більше не повернеться, звичайно, за умови правильного харчування.
Є спеціальні вправи, які допоможуть усунути надлишковий жировий прошарок у конкретній області, ураженій целюлітом. Результатом постійних тренувань стане підтягнута струнка фігура, а шкіра набуде гладкості і пружності.
Ось деякі рекомендації:
- як позбутися целюліту на руках? Натреновані руки з рельєфними м'язами не дадуть апельсиновій кірці жодного шансу проявити себе. Для цього корисно віджиматися з зависанням у положенні з напівсігнутими руками. Не відтискається від стіни або від краю ліжка;
- целюліт на животі: як позбутися? Звичайно ж, качати прес. При цьому увагу потрібно приділяти як нижньому, так і верхньому пресу, виконуючи скручування, «ножиці», підйом ніг від підлоги на невелику висоту тощо;
- позбутися целюліту на ногах можна, виконуючи махи, присідання, стрибки зі скакалкою, випади вперед і сторони, обертання тазом та ін.
Всі ці заходи допоможуть вирішити проблему апельсинової кірки раз і назавжди, головне - взяти курс на здоровий спосіб життя і тоді заздрісні погляди жінок і увагу чоловіків вам забезпечені.
