Пишні форми - гідність кожної жінки. Саме тому так засмучуються і переживають жінки, коли виявляють, що їх груди обвисли. Думки чоловіків з приводу того, якою повинна бути ця частина жіночого тіла розходяться, одні люблять пишні форми, інші - маленькі, але напевно не знайдеться жодного представника чоловічої статі, якому сподобалися б обвислі груди.
Жінки, які зіткнулися з цією проблемою, соромляться свого тіла, тому намагаються всілякими способами повернути колишню форму.
Причини відвису
Відвисання грудей, як і шкіри на інших ділянках тіла, наприклад, на століттях, в медицині відомо під назвою «птоз».
Існує кілька причин такого стану обвислої грудей, серед них фахівці називають:
- Сила тяжкості. Відбувається відвисання в результаті тяжкості молочних залоз. Виникає це тільки у жінок з пишними формами, саме в цьому випадку наявність маленьких молочних залоз є перевагою;
- Ослаблення м'язів і втрата еластичності шкіри внаслідок старіння жіночого організму;
- Збільшення молочних залоз під час вагітності та годування малюка;
- Атрофія молочних залоз, що відбувається під впливом гормональних змін у період менопаузи.
Боротися з цими факторами дуже складно, щоб привести тіло в форму потрібно чимало часу і сил, тому багато жінок відмовляються від вирішення проблеми. Однак якщо ви будете знати, чому обвисає груди саме у вашій ситуації, можна знову зробити її упругою і привабливою.
- Дуже часто птоз спостерігається відразу після пологів, коли жінка починає годувати дитину. У багатьох груди, що годують мам, обвисає, нагадуючи собою порожні мішечки, що стає причиною невпевненості в собі. Якщо ви належите до цієї категорії жінок, то, напевно, знаєте, що в такому випадку шкіра стає витонченою і дряблою, а соски витягнутими.
- Ще однією поширеною причиною таких неприємних змін зовнішності є різка втрата ваги. Якщо дотримуватися суворих дієт, при цьому не робити спеціальні фізичні вправи, спрямовані на корекцію молочних залоз, від них скоро не залишиться й сліду.
- Такий процес пояснюється тим, що молочні залози більшою мірою складаються з жирової тканини, особливо якщо у жінки пишні форми. При схудненні жир йде не тільки з проблемних зон тіла - стегон, сідниць і живота, але також після дієти худіє і груди.
- Важливу роль у підтримці цієї частини жіночого тіла в хорошій формі відіграє правильно обраний бюстгальтер. Якщо в гардеробі жінки з пишними формами немає підтримуючого бюстгальтера, швидше за все, вона не може похвалитися підтягнутими грудьми.
Способи вирішення проблеми
Найпоширенішим способом, як підняти обвислі груди, є фізичні навантаження на грудні м'язи.
Однак ви повинні знати, що спеціально розроблені вправи допоможуть вам відновити тільки нижчі грудні м'язи. Молочна залоза складається із залізистої тканини і шкіри, тому збільшити її розмір або помітно підтягнути її за допомогою занять спортом неможливо. При лікуванні птозу також швидкого ефект не дадуть такі процедури, як масаж, ванночки, маски, контрастний душ, але за допомогою цих дій можна повернути шкірі пружність і еластичність.
Якщо у вас груди обвисла після годування дитини або такі зміни відбулися під впливом інших факторів, вам слід набратися терпіння і проводити такі процедури:
- робити маски та обгортання;
- виконувати спеціально підібрані фізичні вправи;
- приймати процедури СПА, боте і колагенового ліфтингу;
- спробувати мезотерапію або акупунктуру;
- виконувати мануальний і апаратний масаж.
Відомо, що регулярно виконувати фізичні вправи може далеко не кожна людина, оскільки для цього потрібна сувора самодисципліна. Саме з цієї причини представниці прекрасної статі віддають перевагу застосуванню косметичних доглядаючих засобів.
Жінки впевнені, що з їх допомогою можна провести корекцію форми молочних залоз, зміцнити і підтягнути їх. Слід зазначити, що це велика омана. Максимум, що ви отримаєте від використання такої косметики - це дбайливий догляд за шкірою цієї інтимної зони тіла.
Фізичні вправи
Розроблено велику кількість доступних вправ для обвислої грудей, їх щоденне виконання допоможе зменшити прояв птозу або навіть повністю позбутися косметичного дефекту.
Виконуйте такі вправи:
- Ляжте на спину, вздовж тіла витягніть руки. Зігніть ноги, повільно дотягніться п'ятками до сідниць, при цьому не відривайте стопи від підлоги. Поверніться у вихідне становище;
- Перебувайте в тому ж положенні: лежачи на спині з підтягнутими п'ятами до сідниць. Постарайтеся на 5 см від підлоги відірвати плечі та сідниці. У цій вправі повинні працювати тільки спина і сідниці;
- Лежачи на спині, розведіть руки в сторони, впритеся долонями в підлогу і постарайтеся підняти грудну клітку;
- Вихідне положення те ж, тільки руки тепер закиньте за голову. Не відриваючи ліктів від підлоги, намагайтеся підняти грудну клітку;
- Хороший ефект дають віджимання. Необов'язково вміти правильно віджиматися, можна стати на коліна, впертися руками в підлогу, піднімати і опускати своє тіло.
Кожну вправу потрібно виконувати по 10-15 разів за кілька підходів.
Народні кошти
- У народі широко застосовується настій з шишок хмелю, що дозволяє повернути пружність і еластичність шкіри. На 250 мл окропу візьміть ложку сухих шишок хмелю, помістіть у термос і витримайте 4 години. Приймати настій необхідно по півсклянки за 30 хвилин до їжі.
- Контрастний душ - чергування холодної та гарячої води посилить кровообіг і цим поліпшить стан шкіри, позбавить її від дряблості. Процедуру робіть кілька разів на тиждень. Струмінь води направте на проблемну ділянку тіла і круговими рухами масуйте її 15-20 хвилин. Ефект такої процедури буде при періодичній зміні температурних режимів.
- Коли груди обвисли після пологів, відновити її можна, відвідуючи салони краси, де вам проведуть сеанси ліфтингу і деякі інші процедури.
Як уникнути обвисання?
Відомо, що простіше уникнути проблеми, ніж її потім вирішити. У цих цілях корисною буде профілактика птозу. Якщо ви будете завжди тримати «царську поставу», вас не торкнеться така неприємність. Рівно тримаючи спину, на грудях не будуть з'являтися складки, що ускладнюють нормальну циркуляцію крові.
Дотримуйтеся таких рекомендацій фахівців, що дозволяють уникнути виникнення косметичного дефекту:
- Уникайте різкого схуднення, стежте за своєю вагою;
- Регулярно займайтеся спортом, надаючи навантаження на область молочних залоз;
- Застосовуйте водний масаж;
- Живіть шкіру цієї інтимної зони тіла, використовуючи спеціальні косметичні засоби;
- Носіть підтримувальний бюстгальтер;
- Виключіть пряме попадання сонячних променів на молочні залози.
Стежте за своїми грудьми, регулярно приділяйте увагу фізичним заняттям та іншим методам боротьби з птозом, і вам не доведеться страждати від цього косметичного дефекту.
