Аплікатор Кузнєцова, застосування якого почалося ще за часів СРСР і знову популярне, може не тільки допомогти зняти болі в тілі і прискорити одужання, але навіть сприяє схудненню.
Це пристосування було винайдено наприкінці 70-х у Радянському Союзі Іваном Івановичем Кузнецовим, отримавши прізвище свого винахідника в назві. До речі, Кузнєцов назвав його іплікатором, але в народі прижилося слово «аплікатор». Що собою являє виріб і для чого він потрібен? По суті, це масажер. Він існує у вигляді килимків, валиків або поясів, на які прикріплені невеликі пластикові шипи. Іван Кузнецов вивчав рефлексотерапію та іглоукалювання, і саме їх ідею втілив у своєму творінні - шипи впливають на біологічно активні точки організму.
Також аплікатор називають тибетським килимком - варто знати, що це одне й те саме. І ще існує аплікатор Ляпко. Його вплив на тіло схожий, але замість круглих шипів на килимку розташовані невеликі голки.
Масажний килимок можна застосовувати при різних захворюваннях. Але важливо робити це правильно, щоб дійсно отримати результат і не завдати собі шкоди. Про те, як це робити, ми і розповімо.
Користь аплікатора Кузнецова
- Знижує біль у шиї, спині, ногах
- Знімає напруження з м'язів
- Відновлює метаболізм
- Прискорює процеси відновлення
- Робить шкіру більш упругою, молодою, прискорює процес схуднення
- Нормалізує сон
- Сприяє підвищенню імунітету
Покази застосування
- артрит;
- артроз;
- радікуліт;
- остеохондроз;
- коліки в шлунку;
- ожиріння;
- хвороби легенів;
- варикозне розширення вен;
- плоскостопість;
- головні болі;
- діабет;
- порушення роботи ендокринної системи;
- гінекологічні захворювання;
- порушення сну;
- заняття спортом (для розслаблення м'язів після них).
Аплікатор Кузнєцова для спини і шиї
Одне з найпоширеніших застосувань - болі в області хребта та шиї. З віком вони виникають у більшої кількості людей. Вага нашого тіла тисне на хребет, здавлюючи міжхребцеві диски, деформуючи їх, порушуючи кровопостачання - звідси больові відчуття, остеохондроз.
Аплікатор може бути хорошим допоміжним засобом лікування цих проблем. Саме допоміжним, тому що дуже важливо, перш за все, звернутися до лікаря. Повноцінного лікування масажер не замінить.
Іплікатор сприяє зняттю больових відчуттів і напруги, покращує кровообіг, обмін речовин, знімає набряклість і прискорює відновлення пошкоджених тканин. Особливо ефект помітний при використанні валіка. Під килимок же необхідно покласти що-небудь, наприклад, згорнутий рушник, щоб він краще впливав на шкіру.
Для результату впливати на пошкоджені місця необхідно від 10 до 30 хвилин на день. Важливо, щоб процес не приносив больових відчуттів. Невелике покалювання має змінитися теплом, а потім - розслабленням.
Аплікатор для ніг
Для масажу ніг можна застосовувати один великий килимок або ж два маленьких (у розмірі вони становлять близько 30 см). Вони допоможуть зняти втому, відновити кровообіг. При цьому через ноги ми впливаємо на все тіло, оскільки на ступнях знаходяться точки, що впливають на різні органи.
Для використання достатньо просто поставити ноги на килимок на кілька хвилин. Якщо немає необхідності в сильному натиску, краще робити це сидячи. Можна робити перекати з п'яти на шкарпетку, з одного бокового боку на інший. Головне - щоб не було нетерпимого дискомфорту, а до легкої шкіра з часом звикне.
Маленькі килимки підійдуть не тільки для ніг, але також для рук, шиї, попереку і будь-яких частин тіла, де підійде невеликий розмір масажера.
Аплікатор Кузнєцова для схуднення
Виріб вирішує два завдання:
- Позбутися зайвої ваги. Жирові відкладення, які йдуть найскладніше, знаходяться в області живота, стегон, сідниць. Масажер сприяє поліпшенню кровообігу в цих зонах (причому, впливає конкретно на них) і прискоренню обміну речовин, від чого вага легше йде.
- Зробити шкіру більш упругою. Все те ж поліпшення кровообіг сприяє відновленню рельєфу шкіри, робить її гладкою, упругою.
Для отримання потрібного результату дуже важлива регулярність масажу. Користуватися аплікатором необхідно щодня (а можна і 2-3 рази на день) по 10-15 хвилин.
Протипоказання
Найсильніший побічний ефект, який можна отримати при масажі аплікатором - невелике травмування шкіри при занадто сильному натиску. В цілому ж голчастий килимок безпечний, крім випадків, коли використовувати його для лікування не рекомендується зовсім:
- надто чутлива шкіра, схильність до появи ранок;
- погана згортальність крові;
- наявність великої кількості родимок у місцях, на які має бути здійснено вплив;
- дерматологічні хвороби, опіки, рани;
- серцево-судинні захворювання;
- загострення хронічних хвороб;
- епілепсія;
- онкологія;
- період місячних;
- вагітність.
Якщо під час масажу ти відчуєш нездужання - головний біль, нудоту, сильний дискомфорт - процедуру варто відразу припинити.
Як правильно лежати на аплікаторі Кузнєцова
- Пам'ятай про гігієну. Використовувати масажер повинна тільки одна людина, адже вона торкається до шкіри, де можливі ранки, а через них - потрапляння в кров шкідливих організмів. З тієї ж причини перед першим сеансом килимок необхідно вимити водою з милом і бажано робити це регулярно. Можна також протирати спиртовим розчином - особливо, якщо килимком все ж користуються кілька людей.
- Стеж за терміном придатності. Пластикові шипи можуть прослужити 5-7 років, але не довше. Після цього пластик може лопатися і ламатися, що небезпечно отриманням травми. З металевими шипами все складніше, адже метал може окислюватися з різних причин. У цьому випадку обов'язково стеж за зовнішнім виглядом шипів і ніколи не роби масаж з кремом або маслом.
- Вплив не рекомендується робити через одяг, тільки на шкіру. Одяг не заборонений, але так ефект буде набагато кращим. При цьому родимки і бородавки необхідно заклеїти пластирем, якщо без впливу на них не обійтися.
- До сеансу необхідно випорожнити сечовий міхур.
- Процедуру потрібно проводити за півгодини до їжі або через 2 години після неї. Бажано, щоб у кімнаті було не надто спекотно.
- Після процедури полежу близько 20 хвилин, після цього можеш займатися справами.
- Лежати потрібно на твердій поверхні. Найкраще на підлозі. Періодично (приблизно кожні 20 секунд) краще підніматися і трохи зміщувати килимок - так вплив виявляється на різні точки. Можна перекочуватися з боку в бік (повільно, не поспішаючи і без сильного дискомфорту).
Скільки лежати
Час процедури має встановлюватися індивідуально на консультації з лікарем. Але є приблизні періоди:
- при порушеннях у суглобах - близько 5 хвилин 3 рази на день;
- при головних болях - не більше 10 хвилин 3 рази на день;
- при симптомах ПМС - 15 хвилин;
- при безсонні - лежати 20 хвилин з масажером під спиною;
- при втомі - близько 10 хвилин впливати на ноги;
- при целюліті - 15 хвилин 1 раз на день;
- при хронічних хворобах - до півгодини на день.
Проводячи процедуру, варто орієнтуватися на свій стан. Якщо орієнтовний час ще не минув, але лежати вже некомфортно, можна закінчити.
Аплікатор Кузнецова: який вибрати
Для вибору врахувати 3 головних параметри:
- Форма. Масажер буває у вигляді килимка (підходить як для великих зон, наприклад, спини, так і для рук, ніг, голови), валика (так можна користуватися аплікатором Кузнєцова при шийному остеохондрозі та інших патологіях шиї), пояси на липучках (відмінно підійде для попереку).
- Розмір. Великі найбільш універсальні, але іноді подібні не потрібні, так як потрібен точковий вплив на конкретні зони тіла - тоді зручніше скористатися невеликими аплікаторами.
- Колір. Шипи можуть бути зеленими, синіми, жовтими і червоними. У класичній класифікації голки зелених найменш гострі, підійдуть людям з високим больовим порогом. Шипи синіх гостріше. У червоних - найгостріші. Жовті володіють додатково магнітними вставками, які створюють магнітне поле - вважається, що воно позитивно впливає на здоров'я. Однак сьогодні у продажу можуть зустрічатися й інші забарвлення, а також характеристики шипів - тому про їхні властивості краще проконсультуватися з продавцем.
