Гормональна терапія є найефективнішою, проте має масу небезпек і побічних явищ. Як часто ви чули від своїх подруг про те, що вони не можуть схуднути після прийому оральних контрацептивів? Напевно у вас був хоча б один приклад перед очима. І ось тепер, ви зіткнулися зі схожою проблемою обличчям до обличчя.
Що лікують гормонами?
Гормональне лікування поширюється не тільки на відновлення жіночого репродуктивного здоров'я.
Воно може бути призначене з низки причин. Ендокринна система - це найтонший механізм, втручання в який може спричинити за собою низку збоїв, патологій і порушень.
Однак якщо медикаментозні препарати були призначені грамотним і досвідченим лікарем, нічого екстраординарного трапитися не повинно.
Лікар обов'язково досліджує стан ваших «рідних» гормонів перед призначенням терапії, і прописує тільки той засіб, який ідеально підійде особисто вам. Якщо з якихось причин ви все ж видужали після прийому таких ліків, не потрібно впадати у відчай і опускати руки: саме час розібратися, як правильно підійти до схуднення!
Як схуднути після гормональних таблеток? Здавалося б, питання просте, але всією своєю сутністю воно демонструє практично повний розпач. І банальне правильне харчування з дієтою, на жаль, може бути безсилим. В іншому випадку, ця проблема не стояла б так гостро серед молодих дівчат. Сьогодні ми спробуємо розібратися в тому, як правильно підійти до відновлення фігури після гормональних засобів, і як уберегти себе від подібних ускладнень надалі.
Чому прийом гормонів веде до надмірної ваги?
- Слід підкреслити, що гормональні засоби використовуються не тільки для захисту від небажаної вагітності.
- Їх призначають і при безплідді, що часом стає останнім шансом дівчини на сприятливе зачаття.
- Вони також стають актуальними в лікуванні складних соматичних захворювань, на зразок депресії. Якою б не була причина прийому даних ліків, худіти після курсу дійсно доводиться майже всім і майже завжди.
Ті, хто не поправляються і не «округлюються» на тлі гормональних препаратів - справжні щасливиці. І це незважаючи на всі запевнення лікарів про те, що сучасні засоби не несуть в собі подібних небезпек. Набір ваги відбувається індивідуально: хтось повніє під час прийому ліків, а хтось після скасування. І на те існують різні причини.
Чи можна різко схуднути після прийому гормональних препаратів? Навряд чи. Ваш гормональний фон буде відновлюватися досить довго, а тому самостійно схуднути швидко точно не вдасться.
- Перше, що ми радили б вам зробити - звернутися до лікуючого фахівця, який і призначав вам таблетки або уколи, і позначити свою проблему.
- Грамотний лікар повинен призначити вам відповідну дієту і скоригувати ваше харчування в цілому. Крім того, він направить вас на потрібні аналізи, а потім може призначити медикаментозні комплекси, що допомагають схуднути. Звернення до професійної допомоги - це те, що вам потрібно зробити насамперед.
Чому під час прийому таблеток жінки стикаються із зайвою вагою? Перша вагома причина тому - підвищення апетиту при гормональному лікуванні. І головне, що радять всі лікарі - контролювати своє меню.
Що є?
- Намагайтеся не допускати перевищення своїх «стандартів», їжте те, що завжди їли, але стежте за об'ємом порцій
- . По можливості відмовтеся від фастфуду та інших порожніх вуглеводів.
- Помірно споживайте жири.
- А ось білкова їжа повинна стати для вас основою харчування, оскільки вона не тільки легка і нешкідлива для фігури, але і активно бореться з набряками, настільки характерними для тривалого прийому естрогеновмісних ліків.
Однак якщо ви відчуваєте посилення апетиту, на тлі якого додаєте вагу, не варто різко сідати на дієту. У цьому випадку організм може випробувати колосальний стрес, який призведе до чергового збою. І в цьому випадку, курс лікування можна буде починати спочатку.
Поправитися на тлі прийому препаратів можна на тлі збою обмінних процесів, а якщо бути точніше, їх уповільнення. Щоб уникнути такого явища, намагайтеся виключити зі свого раціону всі продукти, що провокують зростання жирової тканини. Серед них:
- жирні;
- гострі;
- смажені та копчені страви;
- кондитерські та хлібобулочні вироби;
- солодкі газовані напої;
- алкоголь.
До слова, уповільнення метаболізму обумовлюється ще й гіподинамією - малорухливим способом життя. Тому постарайтеся внести в свій список завдань на день хоча б мінімальні за тривалістю тренування. Частіше ходіть пішки, практикуйте велосипедні прогулянки, виконуйте зарядку на робочому місці.
Що ще впливає на набір ваги?
Ще одна об'єктивна причина набору ваги при гормональному лікуванні - набряклі явища, пов'язані із затримкою рідини в тканинах. Зазвичай дане явище провокують естрогени - ті самі «жіночі» гормони.
Якщо ви відзначили у себе застійні явища, проконсультуйтеся з лікарем на предмет доцільності прийому м'яких діуретиків, типу «Верошпірон».
Набір ваги при лікуванні специфічними препаратами обумовлений не самим фактом прийому таблеток, а тими процесами, які змінюють в організмі гормони, що входять до їх складу.
Так, на вашу масу тіла можуть вплинути такі стани, як:
- безсоння;
- невроз;
- стреси;
- психоемоційні потрясіння;
- хронічна втома.
Якщо подібні явища повторюються аномально часто, є сенс йти до лікаря і питати його про те, як схуднути і загалом оговтатися після гормонального збою. Наполегливо рекомендуємо вам переглянути свій режим і темп дня.
З чого почати позбуватися набраних кілограмів?
Отже, ви встали на стежку з «гормональними» кілограмами і як і раніше задаєтеся питанням про те, як правильно схуднути після гормональних препаратів. Ми дамо вам поради, які допоможуть вам швидко повернути швидку, струнку форму.
Як можна схуднути після гормонального лікування?
- Перше, що ви повинні зробити - звернутися зі своїми скаргами до лікуючого і спостерігаючого фахівця. Ендокринолог підкаже вам, як стабілізувати гормональний фон. Крім того, прийом будь-яких засобів для зниження ваги повинен проходити тільки з його дозволу і під його контролем;
- Обговоріть з лікарем свою систему харчування. І ні в якому разі не вдавайтеся до новомодних, напівголодних і незбалансованих дієт - це може тільки погіршити ваше становище!;
- Проведіть якісну та ефективну чистку організму від шлаків, токсинів і продуктів розпаду. Для підбору конкретної методики слід також проконсультуватися з профільним фахівцем;
- Почистіть лімфу. Це можна зробити за допомогою звичайного активованого вугілля!;
- Рясне пиття завжди було запорукою стрункості і здоров'я, і ваш випадок тут - не виняток. Випивайте не менше 1,5-2 л чистої питної води на день. Незабаром ви і самі побачите, як змінюється ваше тіло без будь-яких болісних дієт та інших суворих маніпуляцій.
Ми також зібрали для вас поради від фахівців у галузі ендокринології та дієтології щодо корекції власного харчування. Як схуднути після гормональних таблеток або уколів? Перш за все, слід уважно поставитися до свого меню.
Правила корекції харчування:
- Приймайте їжу не менше 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Намагайтеся, щоб до вечора ваше меню набувало білкової тенденції. А на сніданок обов'язково підкріплюйтеся складними вуглеводами - кашами, мюслі, хлібцями, свіжими овочами і фруктами. Це допоможе вам не тільки швидко схуднути і скоротити шлунок, але і істотно розігнати уповільнений після лікування метаболізм;
- Виключіть з щоденного раціону жирну, смажену, занадто пряну і солону, солодку і жирну їжу. Категорично відмовтеся від алкоголю, якщо приймаєте такий «без приводів»;
- Обмежте споживання білого шліфованого рису, хлібобулочних виробів, макаронних виробів (за винятком продуктів з твердих сортів пшениці), цукру, жирних молочних продуктів, напівфабрикатів, «миттєвих» каш, жирного і плавленого сиру;
- Щоб придушити тягу до нездорової їжі, вживайте полівітамінні та мінеральні комплекси;
- Не пийте газовану (навіть звичайну, несолодку). Вона нерідко стає причиною метеоризму і порушення травних процесів.
Виконуючи всі перераховані норми, ви обов'язково приведете своє тіло в норму в найкоротші терміни. Будьте красиві, здорові і стрункі!
