Багато людей скаржаться, що їх мучать болі в колінних суглобах. Неприємні відчуття можуть виникати періодично, після перевантаження і щоденного зносу. Нерідко бувають і травми - їх можна отримати під час занять спортом, у повсякденному житті.
причини болю в колінному суглобі
Кістки всередині колінного суглоба покриті хрящем, який грає роль амортизатора. Він забезпечує ковзну поверхню і пом'якшує удари. Болі виникають у зв'язку з пошкодженнями різних структур коліна.
Пацієнта можуть турбувати не тільки болі в колінному суглобі з внутрішнього або зовнішнього боку, але і скутість суглоба, зменшення рухливості. При згині коліна бічні рухи неповноцінні, не можна зігнути ногу повністю. Можуть бути присутні зовнішні зміни: набряклість і почервоніння.
Болі і пухлина в колінному суглобі можуть виникати з таких причин:
- Травми і пошкодження;
- Вивихи, розтягнення;
- Розриви дисків і зв'язок;
- Переломи коліна.
Якщо була травма, самостійно поставити діагноз дуже складно. Коли біль не минає, і з'являються зовнішні зміни, обов'язково потрібно сходити до лікаря.
Причиною больових відчуттів можуть стати перевантаження. Пошкодження викликають багаторазово повторювані рухи, тривалий тиск на коліно, фізичні вправи.
Пухлина і дискомфорт можуть виникнути після тренувань, їзди на велосипеді, стрибків, при швидкій ходьбі.
Біль у колінному суглобі в результаті перезавантаження може виникати при ходьбі, і пояснюється такими причинами:
- Запалення сумочок з рідиною;
- Розрив або запалення сухожиль;
- Утворення складок у зв'язках і утовщення;
- Запалення або подразнення фіброзної тканини із зовнішнього боку.
Причини болю в колінному суглобі можуть бути більш серйозними:
- Остеоартрит;
- Хвороба Осгуда-Шпаттера;
- Кіста Бейкера;
- Підшкірні інфекції;
- Обмеження нервів;
- Остеохондріт.
лікування колінного суглоба народними засобами
Зняти пухлину і знизити дискомфорт допоможе народний засіб. Ефективно виводить солі з організму лавровий лист. 25-30 листиків залийте окропом (400 мл) і кип'ятіть протягом 5 хвилин. Наполягайте кілька годин, процедіть і приймайте дрібними ковтками. Весь обсяг потрібно випити за 12 годин.
Лікування триває 3 дні. Після необхідно зробити тиждень перерви і знову повторити курс. Перед тим, як приймати відвар, слід очистити кишечник, інакше може статися алергічний викид.
Коли солі почнуть активно розчинятися, збільшиться кількість сечовипускань. Проводити таке лікування потрібно пару раз на рік.
Від болю в колінному суглобі є ще один ефективний і смачний народний засіб - холодець. Він відновлює хрящову тканину і синовіальну рідину, уповільнює розвиток артрозу. У холодці багато колагену і білка, які необхідні для підтримки цілісності кісток, зв'язок і хрящів - це своєрідний сполучний матеріал. Для лікування підійдуть будь-які страви з желатином. Він допомагає відновлюватися опорно-руховій системі, перешкоджає деформації суглобів.
Мікроелементи та вітаміни, які присутні в холодці, зміцнюють зв'язки, підтримують тонус м'язів. Для приготування цієї страви можна використовувати свиняче або яловиче м'ясо, курку, індичку. Залийте м'ясо водою і тримайте на маленькому вогні кілька годин, поки бульйон не почне прилипати до пальців. У процесі варіння воду додавати не можна.
Наприкінці приготування бульйон потрібно поперчити, щоб надати йому смак, можна додати часник. Злійте рідину, розберіть м'ясо, розкладіть його по порціях і залийте бульйоном. До застивання ємності повинні стояти на холоді. Щоб був ефект, цю страву потрібно їсти хоча б раз на день протягом місяця.
Ще одне джерело колагену і білка - курячий хрящ. Щоб заповнити запаси цих речовин, увімкніть варений або тушкований хрящ у повсякденне меню.
Способів зняття болю і набряків кілька:
- Подрібніть столову ложку хряща і приймайте на голодний шлунок, запиваючи апельсиновим соком;
- Варите хрящ до тих пір, поки він не стане повністю м'яким. У бульйон додайте лавровий лист, перець горошком. Приймайте по 50-70 мл щодня, розбавляючи водою в пропорції 1:1;
- Зваріть лапки і з'їдайте дві-три штучки натощак, обов'язково запиваючи лимонною водою.
Лікування колінного суглоба соняшником
Корінь соняшнику, якщо правильно його вживати, ефективно виводить солі, які накопичуються в суглобах. Особливо корисний він тим людям, які багато часу проводять у сидячому становищі. Корінь руйнує всі нерозчинні з'єднання, конгломерати, виводить їх з організму.
100 грам кореня соняшника подрібніть за допомогою блендера або м'ясорубки, залийте водою (1 літром) і кип'ятіть протягом 10 хвилин. Охолодьте, процедіть і приймайте разом води, щоб вгамувати спрагу.
лікування колінного суглоба «Золотим вусом»
По-науковому цю рослину називають «калізія запашна». Її застосовують не тільки при болях у коліні, а й при серцево-судинних недугах. Щоб процес відновлення хрящів проходив швидше, потрібно поєднувати її з іншими засобами, які надають подібну дію. Можна взяти польовий хвіч.
Змішайте сік, віджатий з рослини, з будь-яким кремом, в основу якого входить тваринний жир. Пропорції - 3:1. Склад необхідно втирати в проблемну область або накладати як компрес.
Зніме біль компрес з настоянкою «золотого уса». Просякніть марлю і накладіть на суглоб, зафіксувавши бинтом. Через півгодини можна зняти.
лікування колінного суглоба «Лецитином»
Він очищає організм від зайвого холестерину, зміцнює стінки судин, нервові тканини. До складу входить ацетилхолін - речовина, яка забезпечує передачу нервового імпульсу.
Приймати необхідно щодня по столовій ложці, запиваючи водою. Тривалість лікування - один місяць. Щоб посилити ефект, «Лецитин» потрібно вживати з яєчною шкаралупою - вона є джерелом кальцію. Також у ній містяться марганець, сірка, залізо, мідь та інші корисні мікроелементи.
Перш ніж знімати шкаралупу, яйця необхідно гарненько вимити і опустити в окріп. Після її потрібно витолочь і додавати в страви. У періоди загострень доза повинна становити 8 грамів, після загострень протягом двох тижнів щодня слід вживати по 4-5 грамів.
рецепти від болів у колінному суглобі
Залийте зерна жита (250 грам) водою (2 літри) і прокип'ятіть пару хвилин. Додайте мед (кілограм), горілку (500 мл), корінь барбарису (3 чайні ложки). Гарненько все перемішайте і тримайте в темному місці три тижні. Приймати необхідно до їжі по три столових ложки.
Якщо суглоб болить, добре допомагає прибрати набряклість і неприємні відчуття настоянка шабельника. Потрібно протирати суглоби кілька разів на день, робити примочки. Можна комбінувати з настоєм борової матки. Її необхідно пити по чайній ложці до трапези в гострий період захворювання.
Подрібніть кілограм хріну, залийте водою (4 літри) і проваріть хвилин 5. Коли засіб охолоне, додайте мед до смаку. Вживати щодня по склянці протягом місяця.
У щоденний раціон потрібно включити кальцинований сир. Для його приготування вам знадобиться хлористий калій і молоко.
Підігріть півлітра молока до температури 50-60 градусів, влийте півтори столових ложки кальцію. Після того, як продукт створожиться, зніміть каструлю з вогню і перекладіть масу на сито, накрийте марлею. Вранці сир готовий до вживання.
У пляшку з горілкою додайте 250 грам кінського каштана, попередньо подрібненого. Наполягайте 14 днів, щодня збовтуючи.
На ніч слід натирати хворі місця.
Вправи і гімнастика для зняття болю в колінному суглобі призначаються лікарем. Він враховує характер і причини пошкоджень і за їхніми показниками призначає навантаження. Неправильно підібрані вправи можуть погіршити ситуацію.
Якщо дискомфорт дуже сильний, присутня напруга з внутрішнього боку, набряклість, почервоніння, то лікування болю в колінному суглобі може призначити тільки фахівець після огляду.
