Незважаючи на безліч порад, які даються з цього приводу від "
бувалих "людей, наркологів і просто любителів, випити багато і зовсім не сп'яніти неможливо. Якщо дотримуватися рекомендацій, можна залишатися осудним протягом застілля і уникнути наступного дня похмільного синдрому, але!
Кожен організм має свої індивідуальні особливості, і спиратися потрібно саме на них. У деяких випадках способи та препарати, які використовуються, щоб не сп'яніти від алкоголю, можуть завдати більше проблем, ніж похмільний синдром і тимчасова інтоксикація організму.
Корисні поради - як уникнути згубних наслідків вживання алкоголю:
- Прискорює розщеплення алкоголю речовина, що виробляється організмом - алкогольдегідрогеназа. Але вироблятися ця речовина починає тільки при надходженні в кров спиртного. Щоб запустити відтворення ферменту, необхідно за 2-4 години до заходу випити невелику дозу спиртного - чарку горілки або келих вина..;
- Ще одна порада, що стосується попередньої підготовки до заходу - за 2-3 дні в раціон ввести морепродукти, багаті йодом;
- Як швидко не сп'яніти від алкоголю? Простимулювати печінку на посилену роботу заздалегідь, щоб вона швидко реагувала на токсини і звільняла від них організм. З цією метою використовують аллохол, сироп шипшини - 2 столові ложки за годину до застілля або препарат «Лів-52» - 1 таблетка на кожен кілограм ваги. Тільки слід мати на увазі - жовчогонні препарати можуть значно прискорити метаболічний процес в кишечнику і сп'яніти сильно не вийде, так як час застілля доведеться провести в іншому місці.
Допомагають печінці впоратися з додатковим навантаженням наступні медикаментозні засоби - на вибір:
- Ацетилсаліцилова кислота. Вона дає поштовх до вироблення ферментів, які прискорюють переробку алкоголю;
- Таблетки «Нейровітана» або препарату, що містить групу вітамінів В, слід проковтнути двічі - за 12 і 4 години до застілля. Сумарна лікарська доза - 140- 200 г;
- За 1 годину до заходу випивають ферменти - мезим, панкреатин - або бурштинову кислоту;
- Також за годину до того як пора підняти келихи, потрібно прийняти «Глутаргін».
Наступні поради допоможуть вирішити проблему, як випити багато алкоголю і не сп'яніти під час самого застілля.
Відокремлюємо котлети від мух
Практично всім, хто колись пив спиртні напої, відомо, що змішувати багато сортів алкоголю не рекомендується. А ось які напої бажано вибирати - якщо вони запропоновані в широкому асортименті - знають тільки трохи знайомі з фізіологією і виноробством.
Чим прозоріший напій, тим легше впоратися з сп'янінням. У темних напоях більше додаткових компонентів - масел сивухи і сусла, якщо це вино.
Якщо вибір - коктейлі, перевагу потрібно віддавати тим, до яких входять натуральні соки. З класичних напоїв - це «Викрутка», «Кривава Мері», «Мохіто».
Вчимося не тільки пити, а й їсти
Вживання спиртного завжди супроводжується закускою, і чомусь вважається, що чим вона жирніша, тим менше спирту всмоктується в організм. Це далеко не так. Завантажена печінка дійсно довго справляється з ансамблем: рясна жирна закуска і алкоголь, на потім все-таки всі речовини потрапляють у кров і «сп'яніння» наздоганяє.
Якщо ж вибрати легкі закуски: салати з овочів, ягоди, фрукти - легкі види продуктів з підвищеним вмістом вітаміну С, то частина шкідливих компонентів за рахунок аскорбінки і клітковини встигнуть увійти в кишківнику в сполуки, які вже не увійдуть у повторну обробку, а покинуть організм природним шляхом.
Нейтралізує шкідливі токсини рідина - бажано запивати спиртне соком цитрусових, кумисом, чистою водою без газу або яблучним соком.
Агар, який містить вуха, мармелад, холодець і заливне захищає стінки шлунка і уповільнює всмоктування алкоголю. Якщо немає фруктів, налягати слід на ці закуски.
Спиртне починає вбиратися ще в роті - особливо активно його всмоктує під'язична область. Не варто смакувати напої, якщо не хочеться швидко сп'яніти.
Є й інші «хитрощі», що допомагають нейтралізувати наслідки від випивки, яким необхідно слідувати, перебуваючи за столом зі спиртними напоями. Можна проковтнути кілька таблеток активованого вугілля або випити сире яйце.
Побічний ефект - через 1,5-2 години необхідно буде покинути суспільство і усамітнитися для дефекації - якщо такої можливості не видається, вибирати доведеться інші способи запобігання небажаних наслідків.
Не варто постійно сидіти за столом. Чим більше руху, тим легше організму впоратися зі знешкодженням токсинів. Є можливість потанцювати - відмінно, погуляти на вулиці - ще краще. Не варто відмовлятися від участі в активних конкурсах, вийти помилуватися заходом або зоряним небом.
Заходи після застілля
Чи вдалося зберегти стійкість до кінця заходу, чітко відповідати на питання і твердо стояти на ногах? Радіти рано.
Потрібно допомогти власному організму відновитися і повернутися до звичайного ритму роботи.
Повернувшись додому, потрібно відразу ж відкрити кватирку, щоб забезпечити приплив свіжого повітря.
Бажано иипити побільше зеленого чаю - він має м'яку жовчогінну і сечогінну дію, допоможе організму звільнитися від шкідливих продуктів розпаду.
Прийняти сорбенти - навряд чи знайдеться квартира, в якій відсутній «куточок задумливості». Зелений чай і препарати швидко позбавлять організм не тільки від наслідків вживання спиртовмісних напоїв, але і від надлишків їжі.
Перед сном варто випити медичні препарати, що містять вітамін В.
Чого робити не можна
Не можна лягати спати, якщо нудить і сильно кружляє голова, особливо коли перебуваєш на самоті. Є ризик захлинутися блювотними масами. У тому випадку, коли очі самі закриваються, потрібно влаштуватися так, щоб заснути сидячи.
Ні в якому разі не варто приймати седативні настоянки на спирту або заспокійливі препарати, типу «Елленіума», «Реланіума», «Феназепама» і подібними ім. наслідки можуть бути непередбачуваними і досить небезпечними.
У разі алергічної реакції обмежитися доведеться сорбентами - ефективні антигістамінні засоби з сильно вираженим дією з алкоголем не поєднуються.
І найголовніше - потрібно заздалегідь знати свою норму і не допускати її перевищення. Допустима доза чистого спирту - 170 мг на 70 кг ваги. Розраховувати індивідуальну дозу потрібно до застілля, в тверезому стані.
Якщо є можливість планувати захід, бажано, щоб до робочого дня залишалася хоча б доба на відновлення.
Середню дозу алкоголю при хорошому самопочутті печінка може нейтралізувати не раніше, ніж через 12 годин.
Потім організму потрібно відпочити і відновитися, щоб надалі рясні злиття не вплинули на стан здоров'я.
