Практично кожну людину з віком починають турбувати суглоби, з'являється дискомфорт у спині, частішають головні болі. І навіть молоді люди все частіше скаржаться на викривлення постави, сильну втому після довгого стояння або ходьби. Кожен хоче підібрати оптимальне лікування і стати здоровим.
Методи лікування
На сьогоднішній день величезною популярністю лікування суглобів є методика мануального терапевта, костоправа доктора Гітта. Майже кожна людина, яка впевнено користується інтернетом, чула про автора власної технології відновлення опорно-рухового апарату без операцій.
Дотримуючись його технології, можна вилікувати різні хвороби суглобів:
- Сколіози останнього ступеня;
- Остеохондроз;
- Артрози;
- Артрити;
- Хвороби хребта.
Важливо, що методика дозволяє в цілому поліпшити загальний стан людини і забути про безсоння і мігрень.
Доктор Віталій Дем'янович Гітт представляє технологію лікування, в якій тісно переплетені різні способи: він поєднує мануальну терапію з «перкусійним масажем», а також у лікуванні використовує ліжка, які вібрують.
Одним з унікальних способів лікування суглобів можна вважати використання акупресурного апаратного масажу ніг. Віталій Дем'янович Гітт пропонує оновити організм за допомогою японського методу шиацу. Він заснований на тому, що масаж сприятливо впливає на головні точки в організмі.
Думка вчених така: якщо знати головні, тобто активні точки організму людини і правильно на них впливати, організм відновлюється вдвічі краще.
У медицині це називається - рефлексотерапією.
Якщо робити масаж стоп за методом доктора, це дасть результат:
- Покращиться робота нервової системи;
- Піде больовий синдром;
- Нормалізується тиск;
- Зміцниться імунітет.
Лікування на віброкушетках
Лікування на віброкушетках - досить приємний метод, розроблений лікарем. Дана процедура сприяє не тільки поліпшенню самопочуття, але і прискорює процес виліковування від сколіозів, хвороб суглобів, допомагає зміцнити кісткову систему.
Стає краще циркуляція крові, зменшується судинна сітка. Процедура на віброкушетці також допоможе відновити фігуру і в цілому надасть позитивну дію на організм.
Лікування артрозів суглобів
Лікування артрозів займає особливе місце в методиці мануального терапевта. Віталій Дем'янович Гітт для цього розробив спеціальну технологію. Це вправи, які потрібно виконувати регулярно, в них задіяний зовнішній фактор впливу на уражену ділянку.
Щоб вилікувати артроз променевостатного суглоба, автор методики рекомендує робити наступне:
Сісти на стілець, який знаходиться недалеко від столу. Витягнути руку на стіл. Розслабити її і почати постукувати пальцями по столу. Проробляти подібні маніпуляції потрібно досить довго.
Лікування суглобів - процес довгий і виснажливий. Дуже важливий перкусійний масаж. При цьому потрібно задіяти помічника. Він повинен покласти руку хворого собі на коліна, притиснути її досить сильно і, використовуючи іншу руку, наносити удари через свою долоню. Потрібно дотримуватися обов'язкової умови - сильно притиснути суглоби, які обробляються. Якщо масаж робиться вперше, удари повинні бути схожі на незначні шльопки.
З часом при повторних процедурах удари потрібно наносити руба долоні або навіть кулаком.
Однак слід спостерігати, як почувається пацієнт. При гострому болі робити подібні маніпуляції не можна. Масаж потрібно робити 1 раз на 3 дні. Якщо форми захворювання супроводжуються різними ускладненнями - 1 раз на 7 днів.
Вправи для колінних суглобів
Наступні вправи підійдуть для різних захворювань колін, у тому числі й артроза. Його потрібно проробляти, лежачи на твердій поверхні.
Потрібно витягнути руки вздовж тулуба і постукувати пальцями по колінах. Проробляти 20 хвилин на день.
Потрібно присісти на щось високе, щоб ноги не діставали до підлоги. Це може бути навіть стіл. Після зручного розміщення потрібно покачувати ногами. При цьому не повинно виникати болю. Не варто розмахувати сильно. Потрібно перебувати в розслабленому стані. Виконувати 2-3 рази на день по 7-10 хвилин.
При захворюванні, яке затягнулося, а також при важких формах хвороби, робити вправу 1 раз на день протягом 5 хвилин. Спочатку дотримуватися цього часу, але поступово його можна збільшувати і робити кілька годин поспіль.
При травмі коліна
При травмі колінних суглобів терапевт радить прикладати до ураженого місця теплові компреси. Такий спосіб підійде через тиждень після удару. Це може бути грілка або зігріваюча мазь. Також для теплових процедур підійде ванна кімната. Хороший ефект буде від масування ураженої ділянки гарячою водою з душу. Величезну користь принесе контрастний душ.
Якщо суглоб як би «заклинило», тобто з'явилася якась нерухомість і біль у коліні, В.Д. Гітт радить: не варто впадати в паніку. Потрібно подолати біль і пробувати рухати коліном, не дивлячись ні на що. Далі потрібно присісти, спертися на шкарпетку і похитувати ногою. Після цього повільно згинати і розгинати ногу. Досить зробити кілька разів і біль пройде.
Лікувальні вправи для колін
Лікування колін має бути комплексним. Обов'язкова умова - щадна дієта.
Потрібно взятися за опору і присідати. Рухи не повинні бути різкими, до появи первинних больових відчуттів. Робити 2 рази на день по 10 хвилин з невеликими інтервалами.
При такій хворобі як артроз колінних суглобів потрібне якесь навантаження на нижні кінцівки. Для того щоб можна було безболісно нахилятися, потрібно робити всілякі повороти корпусом.
Сядьте на тверду поверхню і нахиліться вперед. Обхопіть ноги і повільно погойдуйтеся вперед-назад, при цьому допомагаючи руками. Робити вправу 3 рази на день по 4 хвилини.
Для виконання наступної вправи присісти на стілець. Спертися шкарпетками ніг об підлогу і відірвати п'яту від підлоги, потім опустити. Після трихвилинного відпочинку повторити.
Це вправа робити в тому ж положенні, тобто сидячи на стільці. Спертися на п'яту і дуже акуратно шльопати шкарпетками об пол. Дотримуйтеся паузи між рухами - 4 секунди. Можна виконувати по багато разів на день. В.Д. Гітт радить проробляти подібні вправи протягом хоча б одного місяця.
Комплекс вправ для зв'язок коліна
Потрібно присісти на тверду поверхню і випрямити одну ногу. Стопу іншої ноги покласти на стегно першої кінцівки. Акуратно надавати на коліно, ніби опускаючи його вниз. Поміняти ноги.
Наступна вправа дуже проста. Нахилятися до ноги, яка витягнута.
З'єднати ноги підошвами і підтягнути їх якомога ближче до себе. Після прикладання значних зусиль до натискання на коліна, притискаючи їх вниз.
Перебуваючи в попередньому положенні, нахилятися вперед. Дуже обережно сісти між п'яток, шкарпетки розвести в різні боки.
Сісти на стілець. Розвести ноги подалі один від одного. Ноги повинні впиратися в підлогу і не рухатися. Взяти руками коліна і наближати їх один до одного.
Всі ці вправи варто робити кілька разів на день по одній хвилині. Такі прийоми костоправа заслуговують уваги і приносять значний лікувальний ефект.
