Чому хрустять коліна при згинанні? Якщо ці звуки не викликають болю, то хруст можна вважати фізіологічним проявом. Однак варто задуматися про можливість появи деяких патологічних змін, виникнення артриту, артрозу, остеоартрозу або остеартриту, оскільки постійний хруст свідчить про проблеми в сполучній тканині.
Причини хрусту в коліні
- Це може бути пов'язано зі спадковою патологією - вродженою аномалією - гіпермобільністю.
- Зв'язки суглобів переростягнуті, у зв'язку з чим самі суглоби настільки рухливі, що при русі розходяться, утворюючи проміжок, а коли повертаються на місце, чути хруст.
- Поверхні зчленувань трохи виходять за власні межі, їх краї не збігаються і при енергійних рухах зачіпають один одного. Патологічні зміни торкнулися навколишніх м'яких тканин і суглобових зв'язків.
- Якщо хрустять коліна при присіданнях і болять, то можна припускати вже наявні перераховані вище захворювання або ускладнення, викликані травмами. Силові впливи - одномоментні або постійні - призводять до порушення цілісності хрящової поверхні.
- Коліно згинається з характерним клацанням при зміщенні внутрішньосуставних утворень або патологічній зміні меніска під час ходьби, при зростанні фізичних навантажень. Стан обважнюється при ендокринних порушеннях в організмі та ожирінні.
- Брак корисних речовин - кальцію або фосфору - призводить до патології при русі зчленувань. Якщо харчування різноманітне, в ньому достатньо продуктів, що містять ці корисні речовини, стан може бути симптомом порушення засвоєння мікроелементів і мінералів.
- Впровадження патогенної флори також призводить до патологічних змін елементів зчленування. Запалення можуть викликати стрептококи, стафілококи, гемофільна паличка і бліда трептонема - будь-яка патогенна флора, що впровадилася в організм і проникла в колінний суглоб через лімфатичну або кровоносну систему.
Хворобливість при ходьбі, згинанні і розгинанні ніг, швидка втома і тяжкість в кінцівках, ноючі болі в стані спокою - всі ці причини є достатнім приводом для звернення до ортопеду.
Як позбутися дратівливого звуку
Що робити, якщо хрустять коліна, але ніякого дискомфорту при цьому не відчувається?
У цьому випадку достатньо підкоригувати свій спосіб життя, і - швидше за все - проблема зникне.
- Обов'язково потрібно збільшити рухову активність, але не за рахунок присідань або бігу, а спеціальних вправ. На розминку для колін достатньо буде витратити близько 40 хвилин на день. Щоб поліпшити змащування хрящових оболонок, необхідно відновити кровообіг і лімфодренаж у святкуваннях.
- Для цього слід їздити регулярно на велосипеді або займатися на велотренажері, плавати, кататися на ковзанах, лижах або роликах. Присідання і заняття на степлері не рекомендуються - вони погіршують стан.
- Коли коліна хрустять і болять, необхідно раціоналізувати харчування. Відмовитися від смажених і гострих страв, в раціон додати зелень і салати зі свіжих овочів, заправлених рослинною олією.
- Збільшити кількість молочнокислих продуктів, обов'язково - хоча б 2 рази на тиждень - вживати морепродукти.
Якщо стан не поліпшується, а руху почали заподіювати дискомфорт, то варто задуматися про лікування.
Діагностика та лікування
Не можна сказати точно, чим лікувати ноги, коли хрустить суглоб при їх згинанні. Хруст - це не хвороба, це окремий симптом. Діагноз ставиться за візуальним оглядом і додатковим обстеженням.
У них можуть входити наступні дослідження:
- загальні та специфічні аналізи крові та сечі;
- УЗД співчуттів;
- рентген коліна;
- комп'ютерна або магніторезонансна томографія;
- біопсія рідини із суглобової сумки.
Після виявлення клінічної картини призначаються медикаментозні препарати та визначаються допоміжні заходи. Лікування ураження суглобів у більшості випадків комплексне.
- Раціональна дієта при відновленні рухливості суглобів необхідна.
Медикаментозна терапія для усунення дискомфорту і початкової стадії запального процесу залежить від вираженості больового синдрому.
- Якщо дискомфорт слабкий, і коліна при русі болять незначно, то краще відмовитися від застосування нестероїдних засобів або використовувати їх короткочасно. Навіть найновіші препарати, ефективно знімаючи запалення в суглобовій тканині, агресивно впливають на слизову травних органів.
чим лікуватися, коли болять і хрустять коліна?
- При слабких болях слід обмежитися застосуванням мазей і гелів - лікарських препаратів місцевої дії.
- Введення в терапію хондопротекторів допоможе відновитися хрящової тканини, зупинить дегенерацію суглоба. Їх можна приймати перорально або ін'єкційно, безпосередньо вводити в уражене зчленування. Курс лікування цими ліками досить тривалий - до півроку.
- Ін'єкційно вводять і гіалоуранову кислоту. У патологічно зміненому визнанні їй заміщують природну суглобову мастила - синовіальну рідину.
- Велику роль у відновленні рухливості відіграють вітаміни і мінерали, без них регенерація хрящової і кісткової тканини неможлива.
Вітамінно-мінеральний комплекс повинен включати такі компоненти:
- вітаміни групи В;
- аскорбінову кислоту;
- токоферол;
- ретинол;
- кальцій;
- селен;
- фосфор;
- цинк.
Якщо при установці діагнозу виявлено, що поштовх до патологічних змін дала інфекція, яка проникла в зчленування, в лікування будуть включені антибактеріальні препарати, спрямовані на знищення патогенних мікроорганізмів.
Реабілітаційний процес прискориться при включенні в терапевтичні заходи фізіолікування.
Прискорюють регенерацію такі маніпуляції:
- УВЧ;
- впливу лазером;
- ультразвук;
- магнітотерапія;
- вакуумне лікування;
- високочастотні і низькочастотні дії.
- Необхідний спеціальний масаж і комплекс лікувальної фізкультури.
При вираженій хворобливості в гострій стадії захворювання масаж і вправи в лікування не вводяться, в цьому випадку може бути показаний постільний режим.
Під час лікування може знадобитися тимчасово знерешкодити кінцівку або обмежити амплітуду руху. Для іммобілізації використовуються спеціальні бандажі-наколінники або фіксуючі пов'язки.
Засоби народної медицини
Велику допомогу в усуненні неприємного хрусту і захворювання, що розвивається, надає народна медицина.
- Розтирання зігріваючими і прискорюючими кровотік мазями і розтирками може замінити використання медикаментозних препаратів.
- Медики часто рекомендують місцеві засоби з прополісом, бджолиним і зміїною отрутою, спиртові компреси, олійні обгортання.
- Використовувати ліки для перорального прийому, виготовлені за народними рецептами, необхідно з урахуванням наявних хронічних захворювань. Ялівцеві шишки, окопник і шабельник, з яких виготовляють спиртові настоянки, крім протизапальної дії мають і слабке жовчогінне.
Не можна сказати без спеціального дослідження чому хрустять коліна при згинанні, як і однозначно порадити способи усунення неприємного симптому.
Якщо цей звук не викликаний фізіологічною будовою, то виконання навіть спеціальних вправ може прискорити дегенеративний процес у поліченні.
Тому якщо хруст з'явився не так давно, і після нього виникає - нехай і протягом короткого часу - дискомфорт, скутість при згинанні - слід перестрахуватися і звернутися до лікаря.
Хворобу, яку застигли на самому початку, можна зупинити. При важкому стані розвиток дегенеративного процесу при лікуванні тільки призводиться до стану ремісії.
