Нежить у дітей - досить часте явище, яке при грамотному лікуванні проходить всього за пару днів. Тим не менш, цей стан приносить ряд неприємних відчуттів малюку: йому важко дихати, у нього пропадає апетит і погіршується настрій.
Більшість мам цікавить питання, чи можна гуляти з дитиною при нежиті і якщо так, то в яких випадках, щоб ще більше не погіршити ситуацію.
Користь свіжого повітря
Прогулянки на свіжому повітрі (повітряні ванни) викликають загартовуючий ефект не тільки у дітей, але і у всіх дорослих.
За допомогою гулянь організм вчиться справлятися з перепадами температур, вітром і холодом, завдяки чому імунітет крихти зміцнюється.
Свіже повітря поліпшує кровообіг, а також вбиває накопичені мікроби і токсини в носових ходах.
Тому педіатри рекомендують якомога частіше провітрювати дитячі кімнати.
Крім усього, свіже повітря має такий вплив:
- зволоження шляхів дихання;
- усунення сухості в носі;
- прискорення одужання.
Гуляти з дитиною при нежиті можна в прохолодну погоду. Але ви повинні вміти відрізняти її від вітряної і дощової, при якій дитячий ослаблений від риніту організм не може боротися із захворюванням.
Коли гуляти з дитиною при нежиті можна?
Перебування малюка на свіжому повітрі корисне для його організму, тому більшість лікарів не забороняють при нежиті гуляти, навіть навпаки, рекомендують це робити.
Однак тут є ряд нюансів, які важливо враховувати, щоб не завдати шкоди організму:
- стан і вік малюка;
- тип і форма захворювання;
- організаційні та погодні умови;
- лікувальні процедури.
Якщо риніт з'явився внаслідок алергії на пилок рослин потрібно виключити або максимально знизити час перебування на вулиці. Якщо у малюка спостерігається алергічна реакція на домашній пил і шерсть вихованців, тоді час і частоту гулянь можна і потрібно збільшити.
Грамотний вибір місця для гуляння
Питання вибору місця для прогулянок з дитиною, у якої нежить, досить важливе.
І для його грамотного рішення потрібно знати і дотримуватися кількох рекомендацій:
- Природа. Гуляти з дитиною при нежиті краще в парку, сквері або в лісі. Особливо корисним буде хвойне повітря. Смолистий свіжий запах хвої справляє благотворний вплив на весь організм і дає ефект слабкої інгаляції;
- Гуляйте далеко від дитячих майданчиків і людних місць. Не допускайте контакту вашої крихти з іншими дітьми і сторонніми людьми. Крім того, що ваш малюк може їх заразити, він ще може підчепити від них нові бактерії і віруси, оскільки організм при нежиті ослаблений.
Правила гуляння з дитиною при нежиті
Для того щоб прогулянки зробили благотворний вплив і не погіршили стан малюка, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не укутуйте дітей. Маленькі діти не сидять на місці, особливо на свіжому повітрі. Якщо ви занадто тепло одягнете малюка, він може серйозно захворіти, якщо постоїть спітнілий навіть кілька хвилин на вітрі. Одягати крихту слід трохи легше, ніж себе;
- Скоротити час прогулянок. Лікарі рекомендують гуляти близько сорока хвилин в теплу погоду, а у вітряну можна здійснювати прогулянки не довше двадцяти хвилин;
- Не виходити на прогулянку по дощу. Якщо дощ супроводжується ще й вітром, можна нашкодити знаходженням на вулиці, посиливши стан крихти;
- Стежити за тим, щоб малюк не перевтомився і не перегрівся. Для цього не дозволяйте йому занадто багато бігати;
- Прочистіть дитині ніс перед прогулянкою. Якщо цього не зробити, то скупчена слиз буде заважати крихті вільно дихати носом, через що він буде змушений вдихати повітря ротом. Це може спровокувати появу захворювань горла і верхніх дихальних шляхів, особливо глибокої осені і взимку.
Якщо на вулиці сильний мороз, краще залиштеся вдома. У таку погоду педіатри не рекомендують виходити на вулицю з нежитем. Але не забувайте провітрювати приміщення. У деяких випадках можна виходити подихати на балкон, але про це краще запитати доктора.
Чи можна гуляти дитині з нежитем: протипоказання
Нежить - це не протипоказання до прогулянок, чого не можна сказати про різні захворювання (грип, ГРВІ, ГРЗ та інші). Є, звичайно, і винятки, але про них можна дізнатися тільки у лікаря.
Не виходьте гуляти, якщо у крихти спостерігаються такі симптоми, як:
- лихоманка, озноб;
- підвищена температура тіла (навіть незначно);
- слабкість;
- нездужання;
- загальне погане самопочуття.
Також не слід йти гуляти, якщо малюк сам цього не хоче і в разі, коли хвороба проходить гостру стадію.
Загальні рекомендації щодо боротьби з нежитем
Дотримуючись декількох правил лікування нежитю можна допомогти крихті швидко усунути його і не погіршити ситуацію:
- судинні препарати не можна давати дитині більше п'яти днів;
- регулярно зволожуйте носові ходи солоним розчином;
- Очищайте ніс від сер.
Якщо нежить з'явився біля грудничка, краще відразу зверніться за допомогою до педіатра.
Він призначить безпечне та ефективне лікування, а також дасть всі необхідні рекомендації та поради з приводу прогулянок: скільки можна перебувати на свіжому повітрі і що потрібно робити перед виходом на вулицю.
При дотриманні всіх рекомендацій гуляння принесе крихті лише користь. У процесі одужання тривалість і регулярність прогулянок можна і навіть потрібно поступово збільшувати. Свіже повітря для дитини - основа її здоров'я і гарного настрою.
