Страждаєш від хронічних хвороб? Дуже часто їх викликає твоя робота - якщо вона тобі не надто подобається. Що краще змінити - роботу чи ставлення до неї?
Не всім щастить займатися улюбленою справою. Та й на улюбленій роботі бувають важкі періоди. Але якщо неприязнь до того, чим ти займаєшся, триває довго, все це позначається на твоєму стані. Як мінімум, починається стрес. Адже ти змушена щовечора думати про те, що підеш туди, куди не хочеш, вдень постійно косишся на години в очікуванні кінця робочого дня, насилу виконуєш доручення. Твоя напруга переходить з роботи на домашнє життя - ти роздратована, від чого страждають і всі оточуючі. Але стрес - далеко не єдина патологія, яку здатна викликати нелюбима робота. Відчайдушний крик душі завжди відгукується в тілі, це сприяє розвитку реальних захворювань.
1 Мігрень
На нелюбимому місці тіло завжди знаходиться в напруженому стані. Напруга і внутрішній тиск виникає ще й від постійних спостережень за більш успішними колегами або начальством, заздрості, думок про те, що ось на іншій посаді було б все зовсім по-іншому, але неможливості до неї дорости (за статистикою, 40% людей, незадоволених своєю роботою, не просуваються кар'єрними сходами). Від усього цього починають турбувати головні болі, що переростають у хронічні мігрені.
2 Втрата пам "яті
Концентрація уваги на нелюбимому робочому місці найчастіше знижена, втома підвищена, все навколишнє сприймається ніби якась димка, яка закінчиться ввечері, а вранці знову почнеться - це дає велике навантаження на мозок, що з часом негативно позначається на його роботі, зокрема загрожує втратою пам'яті.
3 М "язові та суглобові болі
Це відбувається від сильної напруги, яка стає постійною (залишається навіть вдома). Звідси з'являються болі, бруксизм, остеохондроз.
4 Застуда
Доведено, що організм у постійному стрес стає слабшим, імунітет знижується, що робить тебе легко доступною для будь-яких вірусів.
Крім того, стрес посилює симптоми будь-яких хронічних захворювань, які у тебе є.
5 Хворе серце
Ті, хто боїться привнести якісь зміни в роботу, щоб поліпшити її, або взагалі спробувати змінити, часто страждають заниженою самооцінкою. Будь-яка невдача у справі для них - стрес, приниження, часом агресія. Але якщо емоції не висловлюються, а збираються всередині, вони перетворюються на порушення роботи серцево-судинної системи, тиск підвищується, в майбутньому все це небезпечно захворюваннями.
6 Зниження лібідо
Напруга від нелюбимої роботи майже завжди переноситься на домашнє життя, не затихає. Зрозуміло, це позначається на якості інтимного життя не найкращим чином.
7 Нервове виснаження
Атмосфера, яка не подобається, рано чи пізно призводить до постійного відчуття втоми. Навіть вихідні на дивані, під час яких ти нібито повинна відновитися, не допоможуть, а займатися якимись активностями може просто не бути настрою. А в будні все починається знову, і так ти опиняєшся в виснажливому замкнутому колі.
8 Порушення роботи шлунка
Від стресу утворюється дві крайності. Або викид адреналіну (як реакція на небезпеку, а саме так ти бачиш роботу) пригнічує апетит, і ти можеш стрімко схуднути. Другий варіант - гормон стресу кортизол, навпаки, посилить апетит, і ти будеш заїдати всі переживання - здрастуй, зайва вага.
У будь-якому випадку, нервова система має прямий зв'язок зі шлунком і його мікрофлорою. Ти переживаєш - вона псується. Запори, здуття, розлад шлунка стануть твоїми супутниками.
9 Цистит
Тривога за неправильно виконану роботу, страх перед розмовою з начальством викликають бажання втекти, «піджати хвіст». І таке підтискання відразу позначається на здоров'ї саме нижньої частини тіла, викликаючи болі в спині, цистити.
Як поліпшити ситуацію
- Змінити відношення. Якщо не можна змінити роботу, спробуй зробити її більш комфортною. Дали занадто багато справ? Проси дати тобі заодно помічника. Некомфортний кабінет? Облаштуй його, не соромлячись, на свій розсуд. Неприємні колеги? Працюй в навушниках і ні з ким не спілкуйся.
- Бути активною. У кабінеті більше рухайся, регулярно вставай, хоча б щоб підійти до вікна. Можеш дозволити собі невелику прогулянку вдень - виходь.
- Шукати способи зняти напругу. Але виключно здорові. Ніяких шкідливих звичок - ти навіть не помітиш, як вони переростуть у залежність. Навчися відчувати своє тіло, займися спортом, активно відпочивай (лежати на дивані у вихідні марно, це тільки погіршить ситуацію), знайди захоплення, щоб відволікатися і забувати хоча б у вихідні про роботу. До того ж, раптом воно з часом переросте в перспективну справу.
- Не копити емоції. Поділися своїми переживаннями з близькими. Не тримай все в собі. Не можеш з ними, сходи до фахівця. Зрештою, знайди тематичні форуми в Інтернеті і розповідай про себе анонімно.
- Змінювати роботу. Якщо душа вже ніяк не лежить до цього місця, якщо додалися захворювання (або загострилися хронічні) - це знак, що з роботою потрібно розлучатися. І справа часто не в компанії, а саме в професії. Спробуй знайти себе в чомусь іншому. Складно? Згадай, чим ти захоплювалася в дитинстві. З твоїх занять легко можна вичленувати кілька професій. Вікончі курси або спочатку влаштувався стажистом для досвіду. Так, це може бути складним рішенням, але твоє здоров'я важливіше.
