Якщо ви хочете позбутися декількох зайвих кілограмів швидко і ефективно, то мексиканська дієта - це саме те, що вам потрібно. Також варто відзначити той факт, що в інтернеті цю дієту називають і чотириденною. Так що, як бачите, на неї ви не витратите багато часу. Що стосується кількості кілограмів, від яких можна позбутися на дієті, то їх кількість досягає трьох-чотирьох.
За такий досить короткий час подібний результат є досить значущим. Тож якщо вам залишилося менше тижня до урочистого заходу, а сукня категорично відмовляється застегуватися, то такий варіант схуднення ідеально вам підходить.
Мексиканська дієта є досить жорсткою. Тому перед її початком вам варто детально ознайомитися з раціоном і вирішити для себе чи готові ви до значного урізання кількості продуктів, що щодня поглинаються. Що стосується самого раціону, то пам'ятайте, що порушувати його, додаючи або викидаючи з меню деякі інгредієнти, не можна.
У першому випадку, вносячи деяке розмаїття, ви можете порушити ті хімічні процеси, які запускається в організмі при цій дієті. А викидаючи щось зі свого меню, ви ще більше зменшуєте кількість поживних речовин, які необхідні для вашого організму.
Варто відзначити і той факт, що меню мексиканської дієти на 4 дні відрізняється своєю доступністю. Тож не варто переживати про те, що деякі інгредієнти буде складно дістати в магазинах.
А секрет ефективності дієти досить простий. Через те, що ви будете протягом декількох днів харчуватися тільки певними продуктами, обсяг вашого шлунка однозначно буде зменшуватися. А тепер давайте поговоримо про плюси і мінуси мексиканської дієти для схуднення.
Мексиканська дієта: недоліки та переваги
Звичайно ж, до однозначних плюсів дієти можна зарахувати можливість позбавлення від двох-трьох зайвих кілограмів буквально за кілька днів. Також варто відзначити і простоту приготування їжі. Фактично вам не потрібно буде нічого робити, крім як відварювати курячі яйця.
Але в мексиканській дієті є і недоліки:
- Відсутність правильного балансу поживних мікроелементів. Саме з цієї причини велика частина дієтологів не рекомендує подібний спосіб схуднення. Зокрема, проблемою є нестача жирів у раціоні;
- У цій дієті рекомендується прийом їжі тільки три рази на день. Відповідно вам відразу варто приготуватися до того, що всі 4 дні вас буде переслідувати почуття голоду;
- І основний мінус - подібний спосіб схуднення не гарантує вам збереження придбаної ваги. Тож якщо відразу після дієти ви почали їсти, як і раніше, то буквально через три-чотири дні всі, втрачені з такою працею кілограми знову «постукати в двері», а точніше - в талію.
Мексиканська дієта підходить, якщо вам необхідно терміново схуднути. Якщо ж ви бажаєте досягти більш тривалого результату, то варто пошукати якийсь інший спосіб.
Меню мексиканської дієти
У перший день на сніданок зваріть вкруту два курячих яйця. Можна урізноманітнити ранкове меню за допомогою декількох часток апельсина і чашки чорної натуральної кави.
Увага! У жодному разі не можна вживати в ці 4 дні розчинну каву. Також не слід додавати в напої цукор або молоко. На обід вам дозволяється з'їсти десять-дванадцять штучок чорнослива. А вечеряти в перший день варто одним відвареним яйцем і невеликим апельсином.
Сніданок другого дня складається з 100 г сиру і чашки натуральної кави. Пообідати дозволено відвареним яйцем і кількома дільками апельсина. На вечерю - склянка молока і невелика груша.
Третій день починається тільки чашкою чорного чаю. На обід дозволяється з'їсти 100 г твердого сиру, помідор і огірок. Вечеря складається зі склянки молока.
І в 4й день дієти, ви можете поснідати вівсяними пластівцями з молоком або фрешем. На обід можете з'їсти по великому огірку і помідору. А ось вечеря повинна складатися з одного-двох апельсинів.
Увага! Для того щоб такий спосіб схуднення був ефективним, вам потрібно протриматися не менше трьох днів. Тож запасіться терпінням і витримкою. Також варто відзначити той факт, що мексиканська дієта протипоказана тим, хто страждає від захворювань шлунково-кишкового тракту.
Мексиканська овочева суміш: чи ефективна така дієта
Будь-яка господиня знає, що в будь-якому супермаркеті можна знайти овочеві суміші. І у більшості жінок виникає питання: чи можна схуднути з їх допомогою. Як показує практика - можна. Ви можете трохи розігріти овочі з подібної овочевої суміші в мікрохвильовці і додати їх до рису. Вживати таку страву варто на обід, оскільки рис досить довго перетравлюється.
Увага! Якщо ви вирішили використовувати дієту на мексиканській суміші, не подумайте розігрівати овочі на сковороді, оскільки в цьому випадку вам доведеться додавати рослинну олію. А воно не сприяє схудненню.
Як бачите, швидко позбутися кількох зайвих кілограмів можна як за допомогою мексиканської дієти, так і вживаючи овочеву мексиканську суміш. Головне, визначайтеся, який з цих способів вам підходить, і починайте худіти! Удачі!
