Як для жінок, так і для чоловіків розставання з другою половинкою - складний і болісний процес. Розлюбити в одну мить дуже складно, а тому людина сумує і постійно думає про свого колишнього партнера. Чоловіки тільки з вигляду мужні і сильні, але в душі вони переживають розставання не слабкіше, ніж жінка, а іноді навіть і сильніше. Як перестати думати про колишню дівчину і жити далі - це ми і дізнаємося з цієї статті.
Що робити
Після розставання з дівчиною саме це питання найбільше хвилює хлопця. Все буквально валиться з рук і нічого не хочеться робити. Всі думки тільки про одне. І чим більше ви думаєте про вашу кохану, тим більше страждаєте. Багато хлопців не знають, як перестати думати про дівчину, і через це впадають у депресію. Звичайно, знайти чарівний спосіб, який би спрацював, як амнезія, практично неможливо, особливо враховуючи той факт, що любов живе не тільки в голові, але і в серці. Але все-таки зробити деякі спроби для того, щоб полегшити важкий період, можна.
Як відпустити прихильність до чогось? Навіть не намагайся, це неможливо. Прив'язаність до речей проходить сама, коли ти більше не намагаєшся знайти в них себе (Екхарт Толле).
Психологи рекомендують скласти для себе певний план і дотримуватися його деякий час. Це необхідно, щоб заповнити порожнечу, яка залишилася в серці після коханої людини. Розгляньмо найпопулярніші способи, як це можна зробити.
Почуття провини
Докори сумління здатні зіпсувати життя кожному. І, звичайно ж, якщо друга половинка, перед тим як розлучитися, ясно дала зрозуміти, що винні саме ви, почуття провини буде переслідувати вас нескінченно. І від нього необхідно терміново позбутися. Те, що сталося, вже не повернути, до того ж у кожному конфлікті, як правило, винні обидва. Якщо ви задумуєтеся про те, як перестати думати про дівчину, а не про те, як її повернути, значить, розумієте, що цей союз себе вичерпав. А якщо це так, то і почуття провини вам нічим вже не допоможе.
Заміна партнера
Багато чоловіків вважають, що для того, щоб не думати про колишню, всього-на-всього слід знайти нову любов. Але більшість психологів не рекомендують використовувати цей спосіб. По-перше, якщо ви любите людину, інших ви будете з нею обов'язково порівнювати. Так, з імовірністю в 95% нові пасії будуть програвати колишній. Від цього чоловік тільки ще більше буде засмучуватися і психувати.
З іншого боку, ізолювати себе від будь-яких контактів і залишатися на самоті в такій ситуації також не рекомендується. Спілкуйтеся з друзями і знайомими, веселіться і відпочивайте. З дівчатами тримайте певну дистанцію. Можливо, у вашому оточенні знайдеться дама, яка підкаже вам дієвий спосіб, як перестати думати про кохану дівчину.
Вступати в нові відносини слід тільки тоді, коли ви не будете ідеалізувати свою колишню. Спілкуючись з представницями прекрасної статі, порівнюйте і аналізуйте, чому ви так зациклені на минулих відносинах і що саме тримає вас. Через деякий час ви помітите, що дівчата навколо вас не гірше тієї, що так довго не виходила з голови. І тоді можна приступати до флірту з ними. Кілька швидкоплинних романів здорово піднімуть самооцінку і позбавлять від смутку.
Відвернути увагу
Перемикання на захоплююче заняття допоможе впоратися зі стресом і перестати думати про дівчину. Як би не було важко, слід зосередитися на роботі, навчанні або, наприклад, зайнятися чимось абсолютно новим і незвичним. Припустимо, ви давно мріяли відвідувати заняття з боксу, але на це не вистачало часу. Тепер настав час здійснювати плани і прощатися з минулим.
Після розставання з дівчиною дуже важливо не відмовлятися від звичних задоволень і радощів. Дозвольте собі бути щасливим. Деяким чоловікам допомагає відвідування спортзалу. Хлопець стає більш впевненим у собі, а рельєф на животі приверне в життя найкращих і красивих дівчат на планеті.
Нове життя
Ви всі страждаєте, тому що не знаєте, як перестати думати про дівчину, з якою розлучилися? Тоді потрібно раз і назавжди перегорнути цю сторінку в житті. Влаштуйте вдома прибирання, позбудьтеся всього, що може про неї хоч трохи нагадувати. Невеликий ремонт теж не завадить. Кардинальні зміни в житті обов'язково підуть чоловікові на користь.
Потрібно постаратися звести на нуль всі зустрічі і спілкування з колишньою. Якщо ви поруч живете, працюєте або вчитеся, то, звичайно, зробити це буде набагато складніше. У будь-якому випадку не відвідуйте місця, де вона може опинитися. Хоча б деякий час потрібно постаратися ізолювати себе від спілкування з колишньою. Тоді ви перестанете думати про неї набагато швидше.
Все пройде, і це теж
Такий, здається, простий напис на кільці Соломона допоміг не одній людині впоратися з депресією. Час - ось що може повністю залікувати рани. Звичайно ж, для декого воно пролітає непомітно, а для інших тягнеться, немов вічність. Секрет криється в тому, чим займається людина і про що думає. Улюблені заняття і відпочинок проходять, ніби їх і не було. А якщо ви постійно мучитеся питанням, як перестати думати про дівчину, яку любиш, і дивіться в одну точку - час і зовсім стоїть на місці. Відповідайте собі чесно на запитання, чи ви дійсно хочете її викреслити зі свого життя? Тоді вперед, дерзайте, у вас все вийде.
Залиште похмурі думки разом з тією, яка не цінувала вас гідно. Попереду вас чекає ціле життя, різноманітне і цікаве. І чим більше часу ви витратите на страждання з приводу того, що вже не змінити, тим менше його залишиться на більш захоплюючі речі.
Унікальні методики від досвідчених психологів
Впоратися з депресією і самостійно знайти відповідь на питання про те, як перестати думати про дівчину, яка подобається, вдається не кожному. Але і до психологів по допомогу звертається лише 10% чоловіків. Якщо ж відкритися сторонній людині для вас важко, тоді слід дізнатися про методики, які психологи найчастіше застосовують на своїх заняттях.
- Лист колишньої. Для того щоб відпустити людину, потрібно їй сказати все, що ви думаєте і відчуваєте. Напишіть листа, в якому викладіть все, що хотіли б сказати їй, але не наважувалися. Якщо в розставанні є ваша провина, не забудьте попросити вибачення. Цей лист не обов'язково відправляти. Але виклавши на папері думки і почуття, ви легко позбудетеся їх.
- Медитації. Ви все ще думаєте, що для чоловіка це неналежне заняття? Тоді доведеться вибрати: або лягти і розслабитися або страждати і далі. Так, прийміть зручну позу. Уявіть, що ви стоїте перед великими дверима. Ви відкриваєте її і бачите нове життя. Ви успішна людина, сильна і мужня. Якщо під час медитації в думках спливає образ колишньої - робіть його безбарвним. Бачите, він вже перетворився на прозорий флер і, здається, зникає? Так і повинно бути, скоро цей образ і зовсім не буде приходити.
Такі нехитрі методики дійсно допомагають хлопцям вийти з депресії і повернутися до нормального життя. Але якщо ви задаєтеся питанням, як перестати думати про дівчат назавжди, вас переслідують нав'язливі думки та ідеї, тоді, можливо, має сенс звернутися до досвідченого психолога. У житті трапляються різні ситуації, і якщо одному чоловікові допомагають банальні поради, то з іншим необхідно працювати тільки особисто.
У будь-якому випадку навіть за допомогою фахівця позбутися думок про колишню відразу не вдасться. Тому завжди пам'ятайте, що від вас пішла просто дівчина, але не любов. Прийде час, і це відчуття ви відчуєте знову, але вже до зовсім іншої особи.
