Почуття страху знайоме нам і в дорослому віці, але якщо ми трохи покопаємося в спогадах про власне дитинство, то неодмінно згадаємо величезну кількість страхів. Всі люди бояться тих чи інших речей.
Для когось найстрашнішою здається смерть, а хтось щодня побоюється за безпеку близьких. Втім, тривога і занепокоєння - це природні функції нашого мозку, які вкрай корисні в багатьох ситуаціях, адже таким чином ми можемо попередити небезпеку. У такому стані ми намагаємося сховатися подалі від передбачуваного джерела небезпеки, яке може навіть загрожувати нашому життю.
Тим не менш, багато страхів носять патологічний характер і іменуються фобіями. Особливо ірраціональна тривога притаманна маленьким дітям. Справа в тому, що малюки мають неймовірно розвинену фантазію і вразливість, і дитячий страх може народитися з будь-якої речі або явища.
Деякі діти настільки схильні до проявів фобій, що це відбивається на їхньому фізичному здоров'ї і психічному розвитку. Саме тому батьки повинні уважно спостерігати за малюками, особливо з трирічного віку, коли вони починають активно пізнавати навколишній світ і набувати власного досвіду.
Причини розвитку
Перш ніж встановити, як боротися з дитячими страхами, з ірраціональними тривогами, варто розібратися, з яких причин у малюка може розвинутися підвищена неспокійність і мтивність:
- сварки в сім'ї, з'ясування відносин між батьками в присутності дитини;
- надмірна опіка і мнювальність з боку батьків;
- скутість і замкненість у поведінці малюка, зайва соромливість;
- суворе ставлення, вимогливість і звичка карати за найменші провінності;
- несприятлива емоційна ситуація під час вагітності матері;
- патології нервової системи у малюка;
- звичка дорослих постійно залякувати різними персонажами за непослух.
Як попередити розвиток зайвої боязливості у дітей - основні правила
Якщо вам ще не довелося зіткнутися з дитячими страхами та їх проявами, значить, саме час приступити до профілактичних заходів.
Здорова психіка вашої дитини практично повністю залежить від правильної поведінки дорослих:
- стежте за тим, щоб вагітність протікала в спокійній обстановці - всі ваші стреси можуть в майбутньому відбитися на маліші;
- ні в якому разі не лякайте малюка казковими персонажами, лікарями, міліціонерами, злими дядьками з сусіднього будинку;
- ще незміцнілий розум малятка не готовий до мультфільмів про монстрів або жахів, ретельно підбирайте відеоматеріали для перегляду;
- не залишайте діток у замкнутому просторі, на самоті, а вже тим більше в незнайомій їм обстановці;
- намагайтеся виявляти опіку стримано, адже часто найменші небезпеки можуть розглядатися батьками як стихійне лихо;
- не смійтеся над сином або донькою і не соромите їх за будь-які вчинки.
Багато батьків намагаються знайти поради психолога, як боротися або запобігти дитячим страхам, забуваючи про те, що коріння будь-яких проблем зростає всередині сім'ї. Якщо ви підтримуєте затишок і спокій у власному будинку, а своєму малюку даруєте тільки любов і увагу, то ніякі боязні не розвинуться в категорію патологічних.
Як нам боротися зі страхом висоти?
Боротися з акрофобією доводиться не тільки підростаючому поколінню, але і величезній кількості дорослих. Однак це далеко не найдурніший страх, адже саме він утримує нас від небезпечних ситуацій і дозволяє зберегти життя.
Але часто буває і так, що подібна фобія заважає нормальній життєдіяльності, а після простого погляду вниз з верхнього поверху багатоповерхівки у деяких підкашуються ноги, сильно частішає серцебиття, кружляє голова і з'являється почуття нудоти. І це тільки мінімальні з симптомів.
У розвитку зайвої боязні висоти у маленьких дітей також можна звинуватити батьків, які регулярно її заохочують. Занадто високі гірки, дерева і сходи - більшість мам і тат категорично переконані, що дітям на них не місце. Більш того, акрофобія постійно посилюється залякуванням всілякими травмами.
З іншого боку, дитяча акрофобія може бути пов'язана з тим, що малюк отримав травму при падінні з висоти з власної вини або з вини дорослих. Тоді такий страх має міцне коріння, від якого потрібно позбуватися поступово.
Після цього злякати можуть великі об'єкти і високі будівлі, а деякі бояться навіть піднятися на стільчик.
Якщо малюку страшно впасти, він може відчувати майже передобморочні стани, утруднення дихання і нудоту. Але найбільш негативний наслідок цієї фобії - ризик втрати контролю. Дитина погано відчуває власне тіло і не знає, як правильно і безпечно спуститися.
Способи запобігання та подолання акрофобії криються у фізичній активності, адже таким чином діти привчають своє тіло вільно орієнтуватися в просторі і зміцнюють вестибулярний апарат. З боку батьків не повинно виходити заборон на велосипеди і самокати, канати і спортивні сходи, а також небажано постійне навіювання дітям, що такі заняття несуть небезпеку.
Сучасні дітки нерідко знаходять підтримку в середовищі мультиплікаційних або книжкових друзів. Підберіть для вашого малятка такі книги або мультфільми, де герої будуть вчити його долати перешкоди - благо, вибір відеоматеріалів сьогодні величезний.
Крім рухливих ігор і вигаданих героїв, ви можете заохочувати прояви сміливості у діток в простих побутових ситуаціях. Так, можна просити його дістати ті чи інші необхідні йому речі, поступово переміщаючи їх вище.
Страх темряви або ніктофобія
Темряви бояться майже всі діти і навіть деякі дорослі. Як правило, подібними страхами керує ірраціональне занепокоєння і відчуття, що в мороці може таїтися небезпека. Ніктофобія посідає почесне перше місце за ступенем поширеності серед дитячого населення. Більшість батьків дехто справляється з небажанням малюків залишатися одному в затемненому приміщенні, але часто фобія переростає в панічний стан, з яким важко боротися.
Як позбутися страху темряви?
Коли мова йде про маленьких дітей, то найефективнішим способом можуть стати корекційні ігри. Вони спрямовані на те, щоб дитина сприймала темряву не як джерело небезпеки, а як елемент ігрового простору, де їй належить подолати ті чи інші перешкоди. Психологи радять боротися зі страхами у дитини якомога більш непомітно. Тому якщо поняття «страх» перестане фігурувати, а на перший план вийде гра, то малюк сам не зрозуміє, в який саме момент його фобія відступить.
Серед дієвих коригувальних ігор можна виділити наступні:
- «Бобри». Гра підходить для малюків 3-6 років. Суть у тому, щоб мисливець (дорослий) намагався знайти бобра, який сховався під накритим скатертиною столом. Завдання бобра - почекати час, поки дорослий не пішов з кімнати, сидячи в затемненому просторі. Поступово можна спонукувати малюка до того, щоб він ще більше зміцнював житло бобра, затемнюючи його ковдрами і пледами;
- «Лялькові хованки». Грати можна з дітками 4-6 років, але в цьому дійстві ховаються не малюки, а іграшки. Деякі з них потрібно заховати в освітлених кімнатах, а інші - в темних. Діти повинні відшукати якомога більше іграшок, причому за знайдені в темряві вони заохочуються більше;
- «Розвідники». У таку гру можна грати як в компанії, так і дорослому вдвох з малюком 5-8 років. У такої гри може бути ціла передісторія про відважного розвідника з недюжинними бойовими подвигами. І ось він отримує завдання відправитися на нічну розвідувальну місію. У темному приміщенні розташовані ворожі знаряддя. Завдання розвідника - перерахувати всі предмети і доповісти про це генералу, за що він отримує винагороду.
Будь-які дитячі фобії, не вилікувані вчасно, кочують разом з нами в доросле життя. Мало хто з повнолітніх людей може впевнено сказати про те, що частина страхів з дитинства все ще не живе разом з ними.
Виявляючи батьківську турботу та увагу, ви зможете попередити багато дорослих проблем ваших дітей, виростивши їх сміливими та оптимістичними.
