Всім жінкам цікавий період, коли вони можуть завагітніти. Одні використовують отриману інформацію, як метод контрацепції, інші - щоб зачати дитину. Способів обчислення овуляції багато, кожен по-своєму хороший.
Що таке овуляція, фази менструального циклу
В одну з фаз менструального циклу жінки дозріла яйцеклітина виходить з фолікула в просвіт фалопієвих труб, де потім зустрінеться зі сперматозоїдом для запліднення. Ця фаза називається овуляцією.
З моменту свого виходу яйцеклітина здатна до запліднення протягом 12-24 годин. Однак варто враховувати, що сперматозоїд після насіння може бути активним протягом 3 (рідко до 7) днів. Статевий акт за 2-3 дні до овуляції також вважається благополучним для зачаття дитини.
Під дією гормонів естрогенів розрив фолікула і вихід яйцеклітини відбувається в середньому на 14-16 день після початку місячних. Процес не завжди повторюється в один і той же день циклу, оскільки деякі фактори можуть загальмовувати або прискорювати його. Тому, як метод контрацепції, спроба овуляцію розрахувати не дає гарантій. А ось для планування вагітності обчислення
«Дня Х» не завадить.
Календар зачаття умовно ділять на три фази:
- відносної стерильності - від початку місячних до моменту овуляції - ймовірність завагітніти невелика;
- максимальної фертильності - 48 годин з моменту овуляції (24 години відводиться на активність яйцеклітини, решта часу - на неточність виявлення «дня Х») - максимальні шанси на зачаття;
- абсолютної стерильності - настає після фертильної фази і триває, поки не закінчиться цикл (в середньому 10-16 днів) - завагітніти практично неможливо.
Календарний метод
Для точного розрахунку таких важливих днів, за умови, що жінка не має жодних патологій, необхідно щонайменше півроку відзначати перші та останні дні циклу.
Ці дані допоможуть визначити ваш фертильний період, адже у кожного він різний:
- перерахуйте, скільки днів тривають всі ваші періоди за півроку. Цикл - період від першого дня одних місячних до початку наступних;
- загостріть свою увагу на найдовшому періоді, від кількості його днів відніміть число 11 - це буде останній день фертильності;
- знайдіть найкоротший період і відніміть від кількості його днів число 18 - це буде перший день фертильності.
Наприклад, у жінки найбільш довгий цикл становить 31 день, найбільш короткий - 25 днів: 31 – 11 = 20; 25 – 18 = 7. Виходить, що індивідуальний фертильний період жінки триває з 7 по 20 день циклу. Цей час вважається сприятливим для планування вагітності. Звичайно, вести календар і вивчати свій організм бажано всім, але, на жаль, подібний метод не дозволить вам дізнатися точний день овуляції.
Фахівці стверджують, що у більшості здорових жінок яйцеклітина виходить з фолікула за 14 днів до початку наступного циклу. Тому «важливі дні» розрахувати за цим принципом зовсім нескладно: необхідно відняти 2 тижні від передбачуваного першого дня місячних і занести результат в календар зачаття.
Наприклад, менструація повинна відбутися 18 лютого. Віднімаємо від цього числа 14 діб і отримуємо дату - 4 лютого. Це приблизний розрахунок, для більш точного визначення «заповітного дня» краще використовувати базальний метод.
Якщо вам складно підрахувати дні або ви невпевнені у своїх підрахунках, допоможе онлайн-калькулятор овуляції. Потрібно лише внести дані, які ви зазвичай позначаєте у своєму календарі визначення дня овуляції для вдалого зачаття: перший день періоду, його тривалість, скільки днів була менструація.
Вимірювання базальної температури
Базальна температура (БТ) - показник найнижчої температури, яка відстежується в стані сну. Вимірюють її ректальним методом після тривалого сну, не встаючи з ліжка.
Гормональний фон дівчини володіє різними показниками температури залежно від фази менструального циклу. У першій половині циклу БТ становить 36,3-36,50 С, а ось з настанням сприятливого періоду для зачаття її показники різко зростають - 37,1-37,50S. Така температура тримається до початку наступної менструації, а потім знову падає. При настанні вагітності БТ залишається високою.
Щоб з точністю розрахувати день для зачаття дитини, слід скласти графік і вести його протягом 3-6 місяців. При цьому необхідно:
- використовувати один і той же термометр, заздалегідь класти його біля ліжка;
- вимірювати БТ щоранку в один і той же час;
- перед процедурою спати не менше 6 годин, прокинувшись не робити різких рухів і не вставати з ліжка;
- лежати 5 хвилин, вставивши градусник в анальний отвір, потім відзначити результат у графіку;
- записувати в графіку фактори, здатні вплинути на зміну показників БТ: вживання медикаментів або алкогольних напоїв, хвороби, стреси, перевтома, статеві акти у вечірній і нічний час.
Як дізнатися, чи була у вас овуляція?
Стрибок температури вгору, це добре помітно на графіку, говорить про настання «дня Х». Випадок, коли весь менструальний цикл температура була на одному рівні, означає, що з якоїсь причини овуляція не настала. Можливо, наступного місяця вона відбудеться, якщо ж ні - вирішуйте проблему з гінекологом.
Мова тіла
Як дізнатися, коли настане овуляція після місячних, не вдаючись до жодних розрахунків?
Деякі жінки можуть самі відчути зміни в своєму організмі в потрібний момент, орієнтуючись:
- на перепади настрою;
- на підвищену сексуальну активність;
- на набухання молочних залоз;
- на періодичні болі ноючого характеру внизу живота;
- на в'язкі рясні виділення з вологаїща, по консистенції вони нагадують яєчний білок.
Помітили ви які-небудь їх цих ознак у себе? Якщо ні, отже, використовуйте більш інформативний метод.
Тест-смужки та мікроскопи
Найпопулярніший спосіб обчислення в домашніх умовах на сьогоднішній день - експрес-тест. Принцип дії такий же, як і у тесту на вагітність, тільки в даному випадку в сечі повинен виявитися лютеінізуючий гормон, який дуже активний після виходу яйцеклітини. Коли цей гормон є в організмі, тест показує 2 смужки. Метод підходить для жінок з регулярним менструальним циклом.
Про те, як дізнатися настання овуляції в домашніх умовах за допомогою тест-смужок, вимірювання температури і ведення календаря, багато хто вже начитаний. Але не всі чули про феномен кристалізації слини, який визначається під мікроскопом. Залежно від фази циклу слина, так само як і маточний слиз, змінює свій склад. В овуляторний період слина містить підвищений рівень солей, які відображаються в мікроскопі у вигляді ялинових гілочок.
У наш час легко придбати міні-мікроскоп, схожий на губну помаду, і за допомогою нього відстежувати заповітний день. Користуватися приладом бажано після пробудження, до чищення зубів і прийняття їжі. Курити перед процедурою теж не рекомендується. Якщо ви хворі на стоматит, то використовувати метод не має сенсу, результат може виявитися хибним. Дотримуючись всіх правил використання мікроскопа, ви отримаєте інформацію з гарантією в 99%.
Ультразвукове дослідження
Багато пар цікавляться, як точно дізнатися, коли настала овуляція, для зачаття дитини. За допомогою УЗД-діагностики можна побачити розвиток фолікула і дізнатися день, коли яйцеклітина з нього вийде.
- Звичайно ж, вам потрібно буде неодноразово відвідувати кабінет УЗД. Якщо цикл у жінки регулярний, діагностика проводиться за 3-4 дні до передбачуваних «важливих днів».
- Якщо цикл нерегулярний, контролювати процес починають вже на четверту добу від початку місячних і продовжують проводити діагностику кожні 2-3 дні.
Тепер ви достатньо володієте інформацією про те, як можна дізнатися день овуляції.
Якщо ви помітили, що овуляторних днів взагалі не буває - необхідно з'ясувати причину. Причини фізіологічного характеру - це наближення менопаузи, період після пологів або аборту - в цьому випадку з вами все в порядку.
Якщо нічого з перерахованого до вас не відноситься, можливо, справа в порушенні гормонального фону, патології жіночих статевих органів, різних захворюваннях. Не зволікайте з походом до лікаря і обстеженням, особливо при великому бажанні народити заповітного малюка!
