Вагітність - прекрасний і хвилюючий період у житті будь-якої жінки, але рідкісна мама не стикається під час виношування малюка з деякими проблемами і захворюваннями. Після зачаття в організмі починають відбуватися серйозні зміни, які часто відбуваються на шкоду здоров'ю матері, але на догоду малюку. За статистикою 75% жінок на різних термінах відчувають підвищене газоутворення при вагітності, яке порушує загальне самопочуття і створює перешкоди для нормальної роботи і відпочинку.
Причини цього явища
Не секрет, що деяка кількість газів відходить протягом дня у кожної людини і це нормальний і природний процес. Інша справа, якщо освіта газів підвищується з ряду причин, викликаючи функціональні розлади травної системи. Вся справа в "
грі "гормонів.
З моменту зачаття вироблення прогестерону - жіночого гормону підвищується. Це потрібно для того щоб гладкі м'язи матки розслабилися, інакше вона буде скорочуватися і виштовхувати плід.
Але вся справа в тому, що гормон робить свій вплив не тільки на м'язові волокна матки, але й інших органів, в тому числі і кишечника. В результаті цей орган не може повноцінно працювати: проходження їжі сповільнюється, вона застоюється з формуванням газоутворення при вагітності.
На більш пізніх термінах ситуація ускладнюється тим, що зростаючий орган з плодом всередині тисне на кишечник, провокуючи освіту запорів. Якщо жінка до вагітності мала проблеми з здуттям живота і часто змушена була лікувати дисбактеріоз кишечника, то і під час виношування малюка ці неприємності нікуди не підуть, а тільки посиляться і її буде мучити при вагітності сильне газоутворення.
Велике значення має харчування і спосіб життя. Якщо жінка харчується нерегулярно і рідко, а в її меню переважають бобові, чорний хліб, сирі овочі - спаржа, квасоля, броколі, капуста і фрукти - груші, персики, виноград, чорнослив і яблука, то здуття живота і болів їй не уникнути.
Якщо вона веде малорухливий спосіб життя, то такі фізіологічні зміни можуть тільки погіршитися. Крім того, за появу здуття і газоутворення при вагітності можуть відповідати медикаментозні препарати, що призначаються майбутнім мамам при анемії і підвищеному тиску.
Все це не може не позначитися на емоційному стані жінки: вона стає нервовою і дратівливою, відчуває труднощі соціальної адаптації. Постійна відрижка повітрям і порушення смакового сприйняття робить процес поглинання їжі нестерпним, що ще сильніше посилює вищеназвану проблему.
Що робити
По-перше, не панікувати і розповісти лікарю про свою проблему. Необхідно виключити можливі патології, які потребують негайного лікування і нерідко хірургічного.
По-друге, почати харчуватися правильно, що допоможе звести до мінімуму газоутворення як на ранніх термінах вагітності, так і пізніше. Необхідно приймати їжу маленькими порціями, але часто - п'ять-шість разів на день. Відмовитися від продуктів, що викликають газоутворення при вагітності, а також газованих напоїв, спеки, смаженого і гострого. Їжу готувати на пару або запікати і стежити, щоб в раціоні була присутня достатня кількість клітковини. Її можна отримати з овочів і фруктів, злакових культур, хліба грубого помолу та ін.
Для здоров'я майбутніх мам дуже корисна спеціальна зарядка, але робити її можна тільки за відсутності протипоказань. Крім цього, показані піші прогулянки, плавання, в тому числі і аквафітнес, йога для вагітних та ін. Що ще можна робити від газоутворення при вагітності?
Можна приймати кошти народної медицини. Вони, до речі, і більш кращі, оскільки не володіють побічними ефектами, на відміну від традиційних лікарських засобів. Мова йде про настій укропу, фенхеля, тмина, м'яти перцевий. У продажу можна знайти і спеціальні чаї, в які входять ці компоненти.
Від запорів може допомогти насіння льону. Його рекомендується залити на ніч водою, а вранці змішати з якимось фруктовим пюре і з'їсти натощак. Перистальтика кишківника покращиться, а разом з цим піде і проблема підвищеного утворення газів. Активоване вугілля так само здатне всмоктувати деяку частину газів, але їм краще не зловживати, адже у кожного препарату своє призначення і свій курс лікування.
Нормалізувати мікрофлору кишечника і поліпшити його роботу здатна лактулоза.
Традиційні лікарські засоби, збагачені диметиконом і симетиконом, можна приймати тільки за призначенням лікаря, оскільки важливо врахувати ступінь їх впливу на плід.
