При вагітності багато жінок ледве встигають стежити за змінами, які відбуваються з ними. Серед них проявляються також зміни смакових уподобань. Багатьох дівчат у цей період тягне в харчуванні на екзотику.
Але тут же виникає питання: чи можна їсти ананас при вагітності, і чи не зашкодить він плоду?
- Користь при вагітності ананаса полягає, наприклад, у піднятті настрою, підтримці тонусу, збереженні активності. Також він покращує травні процеси;
- Ананас корисний, оскільки має цілу низку вітамінів, таких як вітамін А, <unk>, <unk>, <unk>, С, D, а також кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, цинк, мідь та інші мінерали. Всі ці елементи містяться тільки в свіжому фрукті, а консервований ананас, є дійсно смаковим ласощем, але не має ніяких корисних властивостей. Свіжий ананас при вагітності усуває дефіцит вітамінів;
- Вагітні жінки, які страждають на варикозне розширення вен, можуть вживати ананасовий сік у невеликих дозах для полегшення хвороби. Також ананас при вагітності позбавляє від почуття тяжкості в шлунку, ізжоги. Він сприяє звільненню стінок кровоносних судин від накопичень холестерину і відмінно розріджує кров. Також фрукт має сечогінні властивості, завдяки чому прибирає зайву воду з організму, допомагаючи позбутися жінкам набряків;
- Вживання ананасів сприяє захисту нервових клітин від негативного впливу, що дуже важливо при вагітності. До того ж він позитивно впливає на головний мозок, покращує пам'ять і загальне самопочуття.
Крім корисних властивостей, на жаль, цей екзотичний плід приносить і шкоду:
- Ананас є відомим алергеном, тому є його потрібно в міру. Обмеження слід ввести, коли намічається планування вагітності, щоб уникнути алергії не тільки матері, а й дитині;
- Ще цей фрукт викликає передчасні пологи;
- Не рекомендується їсти плід при виразці шлунка, оскільки ананасовий сік потрапляє в шлунковий сік і підвищує його кислотність. Навіть помірна кількість цього фрукту здатна спровокувати розлад шлунка і зіпсувати зубну емаль.
Лікарі-акушери і гінекологи взагалі не рекомендують вживати цей екзотичний плід на першому триместрі вагітності. Натомість, у другому триместрі можна з'їсти пару шматочків, але тільки якщо жінка не схильна до алергії.
Як правильно вибирати ананаси при плануванні вагітності?
- Не варто відразу ж обривати листя екзота. Тому що саме на них потрібно звертати увагу при виборі. Зрілий якісний плід повинен бути без пошкоджень з великим листям висотою від 4 до 10 сантиметрів і здоровою плодоніжкою.
- Також слід звернути увагу на запах фрукту. Він повинен бути солодким, а оболонка золотисто-жовтою. Перезрілі плоди мають буре забарвлення, вони м'які, мають мляве листя. А незрілий ананас не надто ароматний, твердий і кислий на смак.
Користь і шкода консервованих ананасів при вагітності
Цей вид продукту дуже популярний серед населення і навіть затьмарює свіжі фрукти. При вагітності консервовані ананаси часто замінюють печиво і будь-які кондитерські вироби під час чаювання.
Чим корисний консервований ананас при вагітності?
- Плюс його полягає в тому, що він малокалориний. Він має 60 кілокалорій у 100 грамах, тому його можна вживати людям, які страждають від зайвої ваги і сидять на дієті. Але це фактично вся користь термічно обробленого фрукту.
- До негативних моментів можна віднести те, що в ньому немає основного корисного ферменту цього фрукту - бромелайну. На жаль, він легко руйнується в процесі термічної обробки. Консервовані ананаси набагато частіше викликають алергічні реакції.
Мамам і вагітним жінкам вживати консервовані ананаси не рекомендується. Якщо є бажання скуштувати екзотики, краще поласувати свіжим плодом.
