Як зазвичай, в останній зимовий місяць ми перебуваємо в гарному настрої і очікуємо якнайшвидшого настання весни. За довгий період холодів у нашому організмі відбуваються серйозні зміни, саме тому в цей час наша працездатність зменшується і не виникає бажання займатися навіть звичними повсякденними справами. Причина такого стану - ослаблене біополе. Щоб посилити свій енергетичний фон ще до настання весни, необхідно заздалегідь зайнятися його відновленням, а допоможуть вам у цьому кілька простих, але дієвих способів.
Ознаки слабкої енергетики людини
Взимку організм і біополе людини стають слабшими. Погіршується настрій, знижується працездатність, а самопочуття залишає бажати кращого. Існує кілька серйозних ознак, які показують, що наша енергетика вимагає якнайшвидшого відновлення.
Вранці ви прокидаєтеся в поганому настрої. Вранці нам складно перебувати в піднесеному настрої, особливо якщо попереду нас очікує важкий робочий день. Однак якщо навіть після довгого сну ви відчуваєте пригніченість і занепад сил, значить, ваш енергетичний фон потребує відновлення. Щоб надати своєму організму сил, випийте натощак холодної води. Це допоможе відчути додатковий приплив сил і зарядить ваш організм енергією до кінця дня.
Головні болі. Іноді навіть незначні головні болі позбавляють нас можливості займатися своїми справами. Це також свідчить про те, що в зимовий період ваша енергетика ослабла. Якщо ви відчули різке напруження в мімічних і потиличних м'язах голови, зробіть глибокий вдих і повільно видихайте. Повторюйте дихальну гімнастику доти, доки біль у голові не вщухне.
Апатія і депресія. Здавалося б, прощання з зимою має тільки підвищити наш настрій, але в цей період багато людей відчувають відсутність інтересу до життя і навіть впадають в депресію. У цьому випадку рекомендується відкласти будь-які справи, які вам доводиться робити проти своєї волі, і зайнятися улюбленим хобі. Приділяйте більше часу прогулянками, зустрічам з друзями і відвідуйте цікаві місця і заходи. Знайдіть у своєму житті те, що змусити вас радіти і буде надавати сил.
Виникнення страхів і фобій. Ослаблена енергетика є причиною виникнення страхів і фобій. Якщо ви найчастіше перебуваєте в тривожному стані, а при виході на вулицю вам здається, що небезпека чекає вас за кожним кутом, значить, ваше біополе потребує термінового відновлення. Щоб відновити енергетичні запаси, постарайтеся подолати внутрішні бар'єри і не бійтеся подивитися своїм страхам в обличчя.
Як відновити енергетику за тиждень
Напевно багато хто з вас подумає, що відновити власну енергетику за такий короткий термін неможливо, але насправді, доклавши невеликі старання, зробити це буде не складно.
Хороший сон. Не дивно, що саме це правило входить до числа найважливіших. Сучасний ритм життя часом не дозволяє нам спати стільки, скільки необхідно нашому організму, але для відновлення енергетики важливий хороший сон. За словами лікарів, людині для сну потрібно 7-8 годин. Однак рекомендується враховувати не тільки тривалість, а й якість сну. Якщо вас часто мучать безсоння, це сигнал про те, що вам пора звернутися до лікаря. Крім сучасних методів боротьби з порушенням сну, ви можете застосовувати поради народної медицини, які є безпечними, але не менш ефективними.
Фізичні навантаження. Щоб відновити енергетику, необхідно рухатися. Без руху людина відчуває себе більш слабкою, а значить, відновити енергетичний баланс буде набагато складніше. Щоранку починайте з легкої зарядки або пробіжки на свіжому повітрі, а після роботи замість задушливого транспорту віддайте перевагу прогулянці і дійдіть до будинку пішки. Нехай фізичні навантаження замінять вам марне проведення часу на дивані, і незабаром ви відчує величезний приплив сил.
Починайте ранок з водних процедур. Не потрібно з самого ранку обливатися холодною водою, щоб відчути себе бадьоріше, але все ж після пробудження в першу чергу вирушаєте в душ. Вода надає нам сили, допомагає прийти до тями після довгого сну і за лічені хвилини здатна підвищити нашу енергетику. Якщо протягом тижня починати день з коротких водних процедур, то вже на самому початку весни ви переконаєтеся, наскільки ефективний цей простий спосіб.
Відкривайте нові горизонти. Ніколи не пізно пізнати щось нове, і зробити це можна за короткий час. За тиждень до весни займіться самоосвітою або відвідайте місця, в яких вам раніше бувати не доводилося. Щоб оновити свою енергетику, необхідно вчитися і отримувати нові знання і враження. Тому запишіться на навчальні курси або вивчайте нову інформацію в домашніх умовах. Таким чином ви не тільки відновите енергетичний запас, а й розширите свій кругозір.
Позбудьтеся негативних думок. Щоб підвищити свою енергетику, почніть розвивати позитивне мислення. Негативні мили не просто отруюють наше життя, вони відволікають нас від цілей, бажань, можливостей та інших важливих речей. Від них слабшає і ваше біополе, що позначається на вашій працездатності. Щоб вже навесні почати життя з чистого аркуша, необхідно залишити негатив у минулому.
Створіть «зелений сад» у своєму будинку. Незважаючи на те, що перший весняний місяць вже близько, перше листя на деревах з'являться ще дуже нескоро. Це не означає, що ви не можете створити весну в своєму будинку. Придбайте кімнатні рослини і розташуйте їх у кожній кімнаті. З їх допомогою ви зможете не тільки поповнити свій енергетичний запас, але і поліпшити енергетику свого житла.
Лікувальне голодування. Ефективний спосіб очистити свій організм і відновити енергетику - одноденне голодування. Протягом дня необхідно пити тільки чисту воду, а от від регулярних прийомів їжі доведеться відмовитися. Результат даного методу буде помітний вже наступного дня. Однак не варто відразу ж накидатися на жирну і шкідливу їжу. Навпаки, ваш раціон переважно повинен складатися зі свіжих овочів і фруктів. Таким чином ви надасте величезну користь своєму організму і фігурі. Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як зважитеся на таку процедуру.
Квіткова медитація. Про користь медитацій відомо кожному, але виявляється, за допомогою простих щоденних практик можна відновити свою енергетику. Сходіть у квітковий магазин і придбайте там найкрасивіший і найяскравіший букет. Прийшовши додому, поставте його у воду і дивіться на нього протягом 5 хвилин. За цей час ви повинні уявляти, як все навколо вас наповнюється яскравими фарбами і кольорами, що розпустилися. У цей момент ви повинні перебувати в гарному настрої, тільки в цьому випадку медитація принесе вам користь.
Іноді нашим найкращим порадником є внутрішній голос. Підказки підсвідомості допомагають нам впоратися з труднощами в найважчих життєвих ситуаціях. Частіше прислухайтеся до власної інтуїції, адже деякі передчуття попереджають про глобальні зміни у вашому житті.
