Для того, щоб запам'ятати потрібну інформацію в нелюбимому предметі, її необхідно прочитати кілька разів і зрозуміти, що в ній закладено. Неодноразово доводилося, що чим більше ми повторюємо якийсь матеріал, тим краще ми його запам'ятаємо.
Інформацію для запам'ятовування розкладіть по поличках. Якщо вам потрібно вивчити формулу, обов'язково розберіть приклад її використання і зрозумійте, в чому її суть. Якщо вам потрібно володіти тим чи іншим текстом, то складіть його конспект. Якщо при запам'ятовуванні виникають якісь питання, то неодмінно розберіться з ними. Матеріал засвоїться набагато краще, якщо людина самостійно буде добувати необхідне. Якщо вам незрозумілі будь-які слова у вашому рефераті або підручнику, то не полінуйтеся подивитися їх значення, запам'ятати так буде набагато легше.
Позначте ті моменти, коли ви з великими труднощами щось запам'ятовуєте, і працюйте над ними. Робіть собі невеликі шпаргалки. Однак не варто писати на них всю інформацію, більш вигідно для розвитку пам'яті робити на них асоціативні малюнки або записи, а ваш мозок сам повинен згадати найголовніше.
Візьміть якийсь предмет і уважно, не відриваючи погляду і не відволікаючись, розгляньте його протягом 30 секунд. Потім, закривши очі, відтворіть спосіб побаченого об'єкта про себе. Якщо не можете згадати деякі деталі, погляньте на предмет ще раз. Знову закрийте очі і постарайтеся подумки відтворити запам'ятовуваний образ до тих пір, поки це не вийде зробити у всіх найдрібніших подробицях.
Постарайтеся згадати в деталях, як провели попередній день. Спробуйте відтворити все, що відбувалося напередодні, не пропускаючи нічого.
Шкільна програма не просто так включає в себе вивчення віршів, адже заучування вірша допомагає розвинути і поліпшити пам'ять і увагу, чим більше віршів ви запам'ятовуєте, тим легше вам дається запам'ятовування подальшого. Більш складним і ефективним буде вивчити вірш іноземною мовою.
Вивчення іноземних мов покращує пам'ять і розвиває увагу. Це один з найефективніших способів поліпшити пам'ять. Приділяючи вивченню нових слів всього 15 хвилин на день, ви не тільки поліпшите пам'ять, а й збагатите свій словниковий запас іноземної мови, який вже точно зайвим не буде.
