Дуже не хочеться зізнаватися собі в тому, що пора бігти до окуліста, так як очікуєш вироку: «Час надягати очки». У будь-якому випадку, до лікаря бігти доведеться, краще раніше. Для тих, хто думає, що ця проблема пройде повз нього, давайте дізнаємося чому у людини псується зір.
Поганий зір завжди вважався медичною проблемою. Це, дійсно, так, медичні причини виникнення проблем криються в зневажливому ставленні до чудесного дару природи, очей:
Розумова і фізична перевтома;
Остеохондроз, травма шиї;
Зорові навантаження;
Інфекційні та венеричні захворювання;
Незбалансоване харчування;
Екологічно неблагополучний район проживання;
Шкідливі звички;
Спадковість;
Вікові зміни сітківки.
Настільки значний перелік повинен стати пострілом стартового пістолета, щоб бігти до лікаря. Достатньо причин для того щоб занепокоїтися і поставити собі запитання: чому у дорослих псується зір? А потім почати позбуватися тих перешкод, які можна усунути самостійно.
Може здатися неможливим, що існують інші причини, через які може погіршитися гострота зору, але виявляється, є. Вони, руйнуючи організм, впливають на зір у тому числі. Основна соціальна причина - це стресові ситуації, які чекають людини на кожному кроці і здатні завдавати невидимих, але дуже відчутних ударів по психіці людини.
Ми не можемо захистити себе від соціуму і жити в скляній колбі, не спілкуючись з людьми, але можна звести до мінімуму спілкування з агресивними людьми, навчитися знімати стрес, наприклад у спортивному залі. В організмі людини все настільки пов'язано, що піклуватися про здоров'я потрібно в комплексі, в цьому випадку, і зір не постраждає.
Що робити?
Механізм зору починає давати збій з очного яблука. Протягом часу, поки людина старанно сидить біля комп'ютера, читає при поганій освітленості, працює невтомно, не дотримується правильного раціону, оболонка очного яблука поступово слабшає і яблуко втрачає круглу форму. При цьому відбувається порушення фокусування зору, воно розсіюється і погіршується. Як результат, починає розвиватися короткозорість, знижується чутливість нервових закінчень, послаблюються м'язи. Порушення кровообігу призводить до нестачі кисню, розширення судин.
Почервоніння очного яблука - це перший показник прогресуючої короткозорості.
Погана спадковість - єдина причина захворювання, при якій важко знайти рятівний засіб при падінні зору. Але при наявності невеликого запасу міцності можна підтримувати його на оптимальному рівні, дотримуючись, як мінімум, елементарних правил дбайливого ставлення до очей.
В першу чергу, профілактичні заходи, які допоможуть не думати про очки довгий час:
Якщо робота пов'язана з тривалим перебуванням за комп'ютером або іншим видом діяльності, де очі вимагають постійної напруги, необхідно давати відпочинок очному яблуку і проробляти вправи, що зміцнюють очні м'язи.
Необхідно частіше бувати на сонці, але уникати прямих променів. Ультрафіолет нормалізує обмін речовин, в результаті очі пристосовуються до світла. Під дією променів у шкірному покриві активізується вітамін Д, і відбувається посилене вбирання сполук кальцію і фосфору. Ці процеси благотворно впливають на зір.
Уникати читання в потемках, перевтоми, нервових стресів.
Періодично перевіряти зір у фахівця.
Дотримуватися збалансованого раціону, в який повинні входити продукти, що містять вітаміни А і Д - морква, яловича печінка, оселедець морська, жовток яйця, вершки, вершкове і оливкове масло. Вітамін С відновлює зорові пігменти, зменшує очний тиск, перешкоджає виникненню глаукоми. Вітамін Е застосовується для профілактики катаракти, зміцнює судини. Екстракт втечі і сама ягода чорниці зміцнює стінки судин, знижує вміст цукру в крові.
Важливість зору, як одного з основних органів почуттів людини, неможливо переоцінити. У наших силах допомогти власним очам сприймати світ не за залишковим принципом, а у всіх його фарбах і незабутніх образах.
