Що стосується дієт, чи багато було успішних дієт у вашому житті, як показує особистий досвід, дієти, пов'язані не тільки з втратою ваги, але і з постійним роздратуванням, напругою, з пригніченим настроєм і зривом. Коли на їжу кидаєшся, а в результаті повертається з запасом втрачена вага.
Жінки такі унікальні і різні, що не всім дано бути худаками. Адже жінка повинна залишатися жінкою. Це означає, що повинні бути не стирчать ребра і кістки, а жіночі м'які вигини тіла. Це не говорить про те, що потрібно наплювати на себе і розтовстіти. У всьому потрібна міра, ми допоможемо вам її визначити.
Схуднути без виснажливих дієт
Харчування
Ви повинні харчуватися так, як вам хочеться, але при цьому потрібно дотримуватися відповідних правил. Їжу накладайте на блюдце з гіркою, і їжте те, що вам подобається. Коли ви ретельно пережовуєте їжу, ви краще розм'якшуєте її і набагато швидше наїдаєтеся. Адже цього ви й домагаєтеся. А востаннє їмо за чотири години до сну. Якщо ви лягаєте опівночі, то вечеряти можна о 20 годині.
Правильно розподілимо їжу
Якщо вам хочеться з'їсти шматочок торта, то з'їжте його не ввечері, а в обід. Якщо ввечері буде корпоратив, то скоротимо в цей день до мінімуму сніданок і обід, а перед святом вип'ємо маленькими ковтками 2 склянки теплої води. І навіть якщо хочеться з'їсти велику тарілку борщу, обмежимося маленькою тарілкою, якщо не можемо дотерпіти до завтрашнього дня до обіду.
П'ємо воду
У день не менше півтора літра на день. До цього потрібно привчити себе в обов'язковому порядку. І чим більше п'ємо, тим менше їмо. Якщо подобається чай, переходимо на зелений чай, він добре стабілізує травлення. Чаї для схуднення п'ємо перед сном. Вони чудово впливатимуть на травлення. Зараз є в продажу дуже смачні і корисні соки без цукру.
Купіть сковорідки, на яких все смажиться без масла. Яєчня, приготована на сковороді, буде не гірше, ніж, якщо її приготувати на маслі. Пийте вітаміни. З часом прийдуть до вас звички, тут головне - дотримуватися правил. Вага буде поступово йти по 3 кілограми на місяць. Це не так і мало, адже до вас вже не повернеться ця вага.
Фізичні навантаження
Для багатьох це страшне поєднання. Почнемо з того, що фізичними вправами вам доведеться займатися, тому що шкіру потрібно підтягувати і формувати вигини тіла. Але це не говорить про те, що потрібно щодня по годині займатися в спортзалі. Звичайно, якщо ви хочете, це можна робити, але як показує практика, мало жінок знаходять час відвідувати регулярно спортзал. Вдома це нереально робити.
Запишіться на танці
Адже для жінки потрібно розвивати гнучкість, а не силу. Качання преса тричі на день не зменшать ваш живіт, а зроблять його тільки більше. Тому що м'язи стануть рости, а жир не зменшиться. Але ж це вам не потрібно, а ось танці змусять потихеньку жир танути.
Займайтеся сексом
При постійному партнері це буде вдалим засобом, щоб підтримувати фізичну форму, і потрібно виконувати активну роль. А якщо ви не займалися цим часто, то є шанс здивувати коханого.
Косметичні процедури
Будь-яка жінка захоче побалувати себе різними косметичними засобами. Але перегляньте свої кошти - потрібно завести в арсеналі такі, які будуть надавати на фігуру коригуючий ефект, наприклад, із вмістом кофеїну.
Відвідуємо сауну
Це хороший спосіб для очищення і підтягування шкіри. Ці походи для підтримки краси повинні бути постійними. Якщо вийде, то потрібно робити раз на тиждень. Якщо немає можливості, тоді вдома влаштовуємо косметичні процедури, але робіть це регулярно.
Гарний настрій
Це можна робити самостійно. Прийняття ванни буде чудовою можливістю підвищити собі настрій. Жінка виглядає красивою, коли лежить в теплій ванні, укутаній пластівцями приємно пахнучій піни, коли вона лежить в теплій воді. Якщо є така можливість, влаштуйте при свічках напівтемряву з одним келихом коктейлю або смачного вина. А буде краще запросити свого коханого скласти вам компанію.
Самочуття це умова роботи над красою свого тіла і роботи над собою. Частіше перед сном, при вимкненому верхньому світлі в кімнаті, або обмежуючись тільки освітленням від місяця або ліхтаря, милуйтеся в дзеркалі своїм тілом. За таких умов жінка, навіть маючи недоліки у фігурі, виглядає значно краще. Хороший ефект дають свічки, при них ви можете відчути себе просто красунею.
На закінчення, як же схуднути без дієт виснажливих, можна сказати, що всі жінки гідні краси і захоплення. Але рідко хто з них готовий докласти певних зусиль, багато хто сподівається на миттєві ефекти. А нам потрібен постійний ефект. Ні в чому собі не відмовляйте, їжте будь-які продукти, але при цьому правильно розставляйте акценти. І тоді, коли ви прийдете до того, що ваша вага буде триматися на одній позначці, ви відчуєте себе чудово, притягуючи до себе заздрісні жіночі погляди і захоплені чоловічі погляди.
