Як навчитися танцю живота?
Яка дівчина не мріяла про котячу грацію, легку походку, струнку фігуру і неймовірну пластику одночасно? Відповідь проста - будь-яка! Тільки ось щоденні виснажливі тренування не для всіх! Тоді має сенс звернути нашу увагу на стародавній і загадковий танець сходу - танець живота.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Звичайно, найпростіший спосіб опанувати мистецтво танцю живота - записатися на дорогі курси, але нас все-таки цікавить навчання в домашніх умовах. Якщо Вам здається, що Ви занадто ліниві, щоб займатися танцем живота самостійно - кличте подруг! Разом веселіше і у Вас з'явитися додаткова мотивація відточити всі елементи до дрібниць, тому що кожен з нас прагне робити все краще іншого.
2 крок
Але давайте без фанатизму! Давайте не будемо забувати, що танець живота не для всіх. Які ж є обмеження: сильна плоскостопість, проблеми з серцем, яскраво виражені проблеми з внутрішніми органами, вагітність і дитячий вік до 11-12 років
3 крок
Отже, подруги запрошені і вбрання східних красунь надіти, можна приступати до самого навчання. Насамперед не забудьте зробити розминку. Танець живота, звичайно, дуже пластичний танець, але вимагає колосального навантаження на м'язи, тому розігріваючий комплекс вправ буде вельми до речі.
4 крок
На цьому сайті Ви знайдете величезну кількість відео уроків, за якими і варто почати навчання. Повторюйте всі рухи танцівниці (бажано робити це перед дзеркалом, щоб бачити себе збоку) і домагайтеся повного збігу з нею в рухах. Дуже скоро Ви будете танцювати не гірше танцівниці з відео, а пластики і грації у ваших рухах буде більше, ну і, звичайно, незрівнянний плюс цього танцю в тому, що Ви можете подарувати його своєму чоловікові, який неодмінно буде радий і здивований такому подарунку)
