Але численні і тривалі дослідження американських вчених наштовхнули багатьох на думку про те, що деякі продукти харчування все-таки дійсно більшою мірою можуть сприяти до появи зайвої ваги порівняно з іншими. Ці дослідження тривали майже двадцять років, і багато з них стали для більшості жінок несподіваними.
Небезпечні жири. Яких продуктів варто краще уникати, це такі, які за своїм складом містять у собі порівняно велику кількість жирів. Одним з прикладів буде маргарин. Оскільки звичайна стандартна процентна частка жирів у ньому буде в межах 70%. Але не варто заходити в оману про те, що ті маргарини, які містять в собі досить меншу частку відсотка жирів, будуть вважатися більш безпечними. Вся проблема в тому, що для виготовлення майже всіх маргаринів використовується хімічно перероблений жир. Він зокрема є не тільки шкідливим для стрункості вашої фігури, але також просто небезпечний для всього здоров'я людини в цілому. Такі самі висновки можна дати і за рослинними жирами. Хоча більшість представниць слабкої статі звикли їх вважати мало не дієтичними. Всі подібні олії можуть завдати фігурі німенької шкоди, ніж подібні, але тварини.
Дуже шкідливий майонез. Якщо у вас є велике бажання зрозуміти-то, від яких продуктів можливо більше поправитися, потрібно просто зазирнути в свій холодильник. Адже в майонезі міститься велика, можна сказати величезна кількість транс-жирів, які, в свою чергу, заважають нам схуднути. Без такого продукту можна цілком обійтися. Адже його спокійно замінять знежирена сметана, або натуральний йогурт. Одним же пікантним і незвичним варіантом може стати звичайний кефір з додаванням невеликої кількості такої пряності, як гірчиці.
Молочні продукти. Практично кожна жінка знає про досить корисні властивості молочних продуктів. Але все-таки не всі з них знають, що від деяких його похідних товстішають. Перш за все варто зупинити свою увагу на одному з них - вершковому маслі. Адже вміст у ньому жирності наближено до цифри в 70%. Багато хто і не знає того, що сметана або сир також цілком небезпечні для їх фігури. Хоча не варто відразу ж на них «ставити хрест», все ж вони є неодмінними джерелами необхідного нам кальцію. Насамперед, купуючи їх, потрібно звернути свою увагу на якийсь покажчик процентного співвідношення в них жирності. Чим менша частка жиру буде, тим для вас прийнятніша.
Закуска аристократів. Варто виділити окрему категорію типів їжі, яка вельми заважає вашому схудненню. До них належать різноманітні види сортів звичайного сиру. Тобто, це можуть бути як звичайні тверді його сорти і елітні, так і звичні нам, приписувані до сніданку, плавлені сирки, найчастіше намащувані на хліб. Зрозуміти, чому ж від таких продуктів товстішають, можна, якщо звернути увагу на жирність сиру, адже вона в них досить висока. Більш-менш нешкідливим видом сорту можна вважати бринзу. Хоча гідною подібною альтернативою може служити нам звичайний, злегка підсолений і дієтичний сир.
Правильне м'ясо. Досить високий вміст жирів можна помітити в таких м'ясних виробах, як свинина і яловичина. Хоча відразу ж обмежувати себе від цих продуктів все-таки не можна. Адже вони в собі містять необхідні для здорового організму білки. Найбільш правильним, корисним вибором м'ясного продукту буде вміст у вашому раціоні м'яса птиці, ну і звичайно ж риби. Варто взяти на замітку те, що звичні більшості людей делікатеси, зокрема ковбаси і сосиски, будуть стояти набагато вище в планці небезпечних для здоров'я продуктів, в порівнянні навіть з м'ясом з досить великим вмістом жиру. Адже жиру в них буде досить менше, а шкідливих, непотрібних і навіть небезпечних речовин у них буде предостатньо.
Швидка їжа. У малих дозах, кількостях варто вживати у своєму щоденному раціоні такі напівфабрикати, як готові котлети і заморожені пельмені, а також вареники та інше. Вони також перешкоджають вашій меті схуднути і саме від таких продуктів товстішають багато. До цієї категорії швидкої їжі належать і швидкі сніданки, у більшості людей які стоять у категорії корисної їжі. Користі в них порівняно мало, ніж у звичайних зернових. Адже вони зроблені з переробленого зерна. У їх складі містяться вельми непотрібні, погані вуглеводи. А більша частина подібної їжі просто містить досить велику кількість цукру, або ж штучні замінники..
Вельми калорійні овочі. Варто запам'ятати те, що будь-яка смажена їжа буде, безсумнівно, вважатися продуктом, від якого є можливість потовстіти. Найбільш поширеною смаженою їжею є картопля, адже саме вона викликає ці помітні, непотрібні складки як на талії, так і на її боках. Та й взагалі варто його виключити у випадку, якщо ви намітили свій шлях до схуднення, так як він вельми калорійний овоч. Про картопляні чіпси, напевно, можна і не говорити. Адже вони вважаються вельми і вельми небезпечними володарями як канцерогенів, так і штучних хімічних добавок.
Мрія солодкоїжок. До таких належать всілякі шоколади, морозиво, а також кремові торти, тістечка. Менше за кількістю калорій будуть карамель, зефір, пастила, або мармелад. Зазвичай жінки вдаються до них як при стресі, так і при простих життєвих неприємностях. Все ж краще буде замінити з на фрукти, або жменю горіхів.
Алкоголь і газування. Такі напої можуть стати цілком небезпечними для жіночої фігури та її стрункості. Захистіть себе від фруктових соків, адже в них є багато фруктози і цукрози, а також чаїв або кави з цукром. Найбільш шкідливими також вважаються газовані напої. Адже вони небезпечні і для зубної емалі і для організму в цілому, оскільки мають можливість розвинути захворювання цукрового діабету. А алкогольні напої не тільки небезпечні, а ще в добавок до всього вони будуть противниками по боротьбі з зайвим апетитом.
Худійте легко і невимушено.
