Гордістю будь-якої жінки вважається мати красиві груди. Якщо вам немає ще 30 років, наносіть вранці і ввечері, на шкіру зволожуючі крему або використовуйте молочко для тіла.
Дуже важливою процедурою вважається пілінг. Цю процедуру ви можете проводити в домашніх умовах. Підберіть для вашої шкіри грудей, що ніжне відлюднюють засіб. Коли ви будете приймати душ або ванну, делікатними круговими рухами втирайте скраб у шкіру.
І не забувайте про поживні маски, адже шкіра грудей, також потребує догляду, як і шкіра обличчя. Вони допоможуть зберегти шкіру пругою і еластичною.
Щоб ваші груди залишалися красивими, пропонуємо вам 3 види вправ для збереження упругості грудей.
1. Для цієї вправи вам знадобиться еспандер. Встаньте рівно і розставте ноги на ширині плечей. Натягніть еспандер за плечима, а ваші кулаки повинні перебувати на рівні грудей. Лікті і порожні, повинні утворити прямий кут. Не відриваючи ліктів від тулуба, заведіть руки в сторони, після зведіть назад. Таку вправу повторюйте 10 разів.
2. Віджимання. Встаньте на коліна і спирайтеся руками об пол. Робіть віджимання так, поки ваші груди не торкнуться підлоги. Вправа виконуйте в рівному темпі. Повторюйте цю вправу по 6 - 10 разів.
3. Для досконалості ваших красивих грудей пропонуємо ще одну вправу. Поставте ноги на ширині плечей. Спаліть руки в замок, на рівні грудей. Зробіть глибокий вдих і на 5 секунд сильно притисніть долоні один до одного. Для цієї вправи потрібно докласти, якомога більше сил. Потім зробіть видих і розпаліть ваші долоні також на 5 секунд. Вправа повторюйте 10 разів. Для кращого ефекту така вправа краще робити кожен день.
Щоб ваші груди залишалися в прекрасній формі, не сутультеся! Також буде досить корисно, хоча б один раз ходити в басейн.
У нашій статті ми розповіли вам, як зберегти гарні груди і надали вам спеціальні вправи для грудей.
