Рідкісна доросла людина, професійно не пов'язана з науковою діяльністю, не впадає в паніку, якщо їй належить швидко запам'ятати великий обсяг інформації перед іспитом або перекваліфікацією.
Він вже забув, як це робити, тому нервує, чим створює собі ще більшу незручність. А між тим існує безліч способів, як ефективно запам'ятовувати інформацію.
Відкинути негативні емоції
Що не можна робити, намагаючись навчитися запам'ятовувати великий обсяг інформації?
Ні в якому разі не можна відразу налаштовуватися на негатив, ділиться з родичами і колегами, що це не потрібно, нудно, взагалі ніколи не стане в нагоді. У цьому випадку пам'ять буде міцно заблокована, і запам'ятати нічого з прочитаного не вдасться.
Навпаки, потрібно переконати себе, що ця інформація вкрай важлива.
Якщо не маєш уявлення про те, що належить вивчити за короткий термін, слід спочатку розібратися, що це таке. Для цього краще читати не довідники і професійну літературу, а матеріали, в яких нові відомості подаються легше.
Далі слід систематизувати отримані знання - надалі це допоможе відтворити логічний ланцюжок, що сприяє запам'ятовуванню.
Кожна людина має свої індивідуальні особливості, свій час підвищеної працездатності. Одному легше читати і запам'ятовувати вранці, іншому - вночі. Якщо правильно визначити час своєї активності, швидко вдасться впоратися з поставленим завданням.
Як запам'ятати багато інформації за короткий термін - універсальна методика
- Негативна інформація запам'ятовується краще позитивною - цим можна скористатися при підковці до тесту.
Щоб скористатися цим методом, можна активувати себе наступними посилами:
- тільки повний ідіот не зможе вивчити такі потрібні відомості;
- не можна бути непрохідним тупицею...
Після самобичування інформація запам'ятовується набагато легше.
- Чим більша кількість матеріалу слід опрацювати за короткий термін, тим важливіше розуміти сутність питання. Тільки в цьому випадку інформація міцно закріпиться і не забудеться, як тільки перед очима не виявиться потрібної сторінки або монітора з текстом. У цьому випадку достатньо буде тільки знати, з чого починати і скласти план - всі інші відомості прийдуть в голову самі. Щоб швидко освоїти визначення, краще їх вчити вголос і комусь переказати. Не обов'язково, щоб візаві розбирався в цьому питанні - підібрати спрощені визначення можна, намагаючись переказати інформацію дзеркалу або домашньому вихованцю.
- Об'ємний матеріал простіше вичитувати і заучувати блоками. Причому кожен з окремих блоків запам'ятовувати в різних місцях - переміщаючись по кімнаті або приміщенню. Надалі буде достатньо згадати обстановку, в якій довелося займатися, і все прочитане з'явиться перед очима.
- Ще один метод - під час запам'ятовування жестикулювати, підкреслюючи особливо важливі визначення певної мімікою обличчя. Це трохи нагадує дитячу гру, але саме під час неї мозок краще сприймає отримані відомості. Можна представляти себе учасників популярного ток-шоу або ведучим, які прагнуть «вдовбати» опонентам свою «правду».
- Люди по-різному сприймають інформацію - комусь краще побачити, комусь почути, а для когось, якщо не помацаєш, освоїти матеріал не вдасться.
Полегшити для себе процес запам'ятовування можна за допомогою необхідних образів:
- аудіали записують матеріал на диктофон і багаторазово його прослуховують;
- візуали - роблять ілюстрації визначенням - іноді в комічно-шаржевій формі;
- кінестетики - записують особливо важливі відомості на папері і близько підносять її до очей, щоб швидко вивчити.
- Цей цікавий метод називається словесною екзекуцією. Текст, необхідний для запам'ятовування, перечитують і переписують - виписуючи тільки першу букву.
Виходить своєрідний конспект або однобуквений план. Спочатку для відтворення інформації доведеться користуватися основним конспектом, але потім вона буде спливати при погляді на букви, а потім від записів можна буде зовсім відмовитися.
- Не можна освоїти нові знання наскоком, вивчити все за один раз. Необхідно робити під час занять невеликі перерви, під час яких буду проводитися активні дії. Можна робити що завгодно - співати, танцювати, виконати кілька спортивних вправ, побігати, пройтися вулицею. Достатньо перерви в 15 хвилин, щоб поліпшити розумову діяльність і прискорити мозкове кровопостачання.
- Є ще один ефективний спосіб запам'ятати інформацію, до якого не всі ставляться серйозно - вчитися уві сні. Метод не полягає в тому, щоб під подушку покласти книгу або заснути перед комп'ютером, на екран якого виведені потрібні відомості.
Спочатку матеріал потрібно прочитати - бажано жодного разу - потім наговорити на диктофон. А потім запис включають тихо - так, щоб він не заважав спати. Бажано, щоб запис повторювався кілька разів.
Можна в це не вірити, але так вдається запам'ятати навіть ті відомості, з якими під час пильнування впоратися не вдалося.
Як запам'ятовувати інформацію - основні методи
- Зубріжка - підходить не всім, і матеріал засвоюється на короткий термін;
- Переказ - ефективно, але поодинці впоратися з цим способом важко;
- Конспекти - ефективно, відмінний спосіб систематизувати інформацію і скласти план, сприяє запам'ятовуванню;
- Повторення в розумі - доступно тільки при хорошій пам'яті;
- Гра - запам'ятовування за допомогою образів;
- Географія - відтворення інформації за допомогою певного місця і часу.
Серед цих методик завжди знайдеться та, яка допоможе пройти на більш високий рівень знань.
Ніколи не можна заздалегідь боятися обсягу, який необхідно освоїти, і відмовлятися від випробування через невпевненість у власних силах.
Всі задані вимоги розраховані на середнього професіонала - якщо хтось вже склав іспити, значить, є можливість повторити «подвиг». Чим більше впевненості в собі - тим легше впоратися з поставленим завданням.
