Відразу варто з'ясувати, з яких безвихідних ситуацій в житті можна шукати вихід? Про тих, при яких «турботу» про подальше існування бере в свої руки закон, і розмірковувати не варто. Виходу їх подібних ситуацій немає - їх потрібно прийняти і пристосуватися.
Ось на стадії «пристосуватися» і доведеться мобілізувати себе, як це роблять і тоді, коли вирішення проблеми залежить від себе.
Що робити в безвихідній ситуації?
Безвихідна ситуація - це комплекс проблем, які, як здається, зростають, як сніговий ком, що котиться з гори. Рідко буває, що проблема одна. Варто похитнутися, і кількість неприємностей збільшується. Звичайна практика - в такій ситуації людина починає в першу чергу шукати винуватця події, втрачає час, шкодує себе.
Це неконструктивно - у дорослих людей проблеми рідко розсмоктуються самі по собі, і забути про існуючі неприємності неможливо.
У дітей рішення можуть прийняти батьки, а тут належить розбиратися самому. Як знайти вихід з безвихідної ситуації і що робити, якщо в житті все «погано»?
Куди звернутися в разі серйозних проблем
У разі безвихідної ситуації звернутися потрібно до себе. Перестати себе шкодувати і спробувати проаналізувати те, що відбувається.
Потім слід відкинути дурну гордість і покликати на допомогу всіх, хто може в чомусь посприяти. Це можуть бути близькі знайомі, далекі, колишні друзі. Якщо ситуація дійсно серйозна, то слід спробувати знайти спільні точки дотику з негативно налаштованими людьми. Раніше в таких випадках застосовували вираз - «бити в набат». Дуже ймовірно, що під час спілкування вдасться знайти вихід з глухого кута.
Одночасно необхідно скласти план дій, до якого входить реальна оцінка подій і можливість дії.
- Потрібно прийняти позицію - труднощі необхідні для того, щоб довести свою спроможність. Значить, потрібно не плакати, а дякувати долі за випробування;
- Далі записують свої думки - що думають про те, що сталося, що потрібно зробити в першу чергу, які почуття таяться в глибині душі. Сумні емоції варто відкинути;
- Далі прикидають, куди звернутися в безвихідній ситуації, збирають інформацію, прораховують варіанти вирішення проблем: куди піти, які папери потрібні, що заважає зараз цим займатися..;
- Чим більше варіантів, тим краще. Нехай деякі з них будуть найбільш фантастичні, але в них теж можуть таїтися крихти істини. Потрібно накидати не менше 15-20 варіантів. Можна навіть помріяти, як «все піде, як по маслу». На душі стане легше;
- Розписують режим звернень і ходіння по інстанціях - іноді потрібно скласти похвилинний графік, щоб скрізь встигнути;
- Потрібно постаратися завербувати помічників, які нададуть хоча б мінімальну допомогу. Для того щоб занести папірець, багато часу не буде потрібно, і чому б про це не попросити приятеля, який працює поруч з потрібною конторою або організацією.
Склавши детальний план дій, потрібно себе повністю мобілізувати для досягнення успіху і не відступати від задуманого. Але завжди слід розглядати альтернативні ситуації - якщо план провалився, дії коригуються.
Психологічні проблеми
Замислюючись, чи є вихід з безвихідної ситуації, потрібно не забувати і про психологічні проблеми, які з'явилися після усвідомлення тяжкості ситуації. Слід відвести себе від депресії, яка часто з'являється при усвідомленні власного безсилля або в стресових ситуаціях.
Не можна замикатися. Потрібно постаратися виходити до людей. Це можуть бути старі друзі і ледь знайомі люди - нехай життя навколо кипить.
Далі діяти слід від власного характеру. Комусь необхідно виговоритися, іншому постаратися прибрати переживання подалі. Можна порадити звернутися до Бога, сходити в храм - спілкування з релігією допомагає полегшити душу.
Але не варто на шляху пізнання впадати в крайнощі - є секти, які знаходять собі «жертв» серед зневірених людей, тому не можна сліпо довіряти новим знайомим. Якщо на час довелося піти від активного життя, слід сприймати це, як подарунок долі. Поки є можливість, потрібно зайнятися спортом, самоосвітою, розширити інтелект, сходити в перукарню і змінити імідж. Це допоможе стати креативнішим і досягти надалі успіху.
У кожного свої методи подолання перешкод:
- виїхати на природу;
- влаштувати шопінг;
- постійно відвідувати галасливі компанії;
- інтернет-спілкування.
Якщо є мрія - зараз настав час для її реалізації.
Стрибок з парашутом або з вишки, викинути з дому завалитися, помиритися з ворогом або завести собаку - «подвиг» змусить мобілізуватися на боротьбу з труднощами. Потрібно максимально полегшити власне існування, щоб надалі «виринути» повним сил.
Корисні поради
З кризових ситуацій виходу 3 - потрібно вибрати для себе оптимальний.
- Шукати рішення проблеми, попередньо зрозумівши, чому вона виникла;
- Прийняти ситуацію і просто плисти за течією, не роблячи ніяких зусиль з подолання. Кризу позначити, як пройдений етап, і надалі не загострювати на минулому уваги, намагаючись швидше забути. Так, з багатьом доведеться змиритися, але іноді це єдиний вихід, щоб уникнути серйозних втрат і не змінювати обставини, до яких звикли. На цьому методі варто зупинитися детальніше. Сімейна ситуація. Якщо не хочеться змінювати сформований уклад, то боротися за «партнера» не варто. Швидше за все, він чекає першого кроку. Не буде кроку, все закінчиться саме по себе. Робочі проблеми. Дуже важко просто так сказати людині про звільнення. Якщо він сам не почне дізнаватися і «смикатися», то нерішучий начальник на час відступає, а надалі розмова може зовсім не відбутися.
- Долати ситуацію з натиском, без «обхідних шляхів». «Кривдник» може рятувати.
Іноді всі методи доводиться поєднувати, і тільки тоді обставини відступлять.
Не варто зациклюватися на можливих проблемах - ними потрібно займатися в міру надходження.
Але при цьому не варто і відкладати справи на «потім» - іноді криза настає тільки тому, що відмахувалися від дрібних завдань, не надаючи їм значення. Коли вони накопичилися, виникла безвихідна ситуація. Якщо всі дрібні проблеми порівняти з цеглинками, то безвихідне становище прирівнюється до стіни, яку дуже важко пробити лобом.
Але іноді достатньо витягнути одну цеглинку з основи, і стіна розсиплеться купою уламків. Головне - правильно визначити, якою першою цеглою був закладений фундамент.
