Зараз погано всім, тривожно і страшно. Потрібно, дуже потрібно залишитися людьми, щоб разом будувати нове майбутнє, коли б не довелося це робити. Як впоратися з негативними емоціями і зберегти розум?
Всі живі істоти пов'язані між собою. Якщо ви вмієте молитися - моліться. Співайте мантри. Дихайте, з кожним вдихом наповнюючись божественним світлом доброти і з кожним видихом відправляючи її всім людям у світі. Посміхніться продавачці в магазині. Полейте квітку. Приберіть сміття з вулиці. Погладьте кота, обійміть дитину або стареньку бабусю. Не питайте ні про що, просто знайдіть в собі доброту. І не давайте їй згаснути,
3. Будьте дбайливі до тиші
Погані новини скачуть, як блохи, а хороші і так ясні - правда, в останні дні щось їх зовсім мало, вони тонуть в загальному потоці. Дуже важливо не зануритися в нього з головою - є ризик захлинутися негативом. Вимикайте новинні канали, вимикайте роутер, якщо не можете утриматися від пролистування новинних стрічок і читання суперечок у мережі.
Включіть хороший фільм, сядьте з хорошою книгою, пройдіть майстер-клас, який ви скачали сто років тому, та всі не доходили руки. Відкрийте будь-який ролик з практикою йоги для початківців - або виберіть пілатес, вирізання сніжинок з паперу, ліпіть з пластиліну. Словом, заповніть мозок чим завгодно позитивним, аби дати собі розвантаження від потоків ненависті і болю, які зараз ллються з усіх боків.
4. Немає ніякого завтра, є тільки зараз
Пам'ятаєте, яку істину озвучують майстри Сходу? Минуле вже за плечем, тому звертатися до нього нерозумно. Майбутнє приховане і недоступне. Є тільки справжнє - і його потрібно проживати на повну силу. Так, як ви можете це зробити.
Не соромитеся, якщо вам хочеться співати або танцювати в красивій сукні. Спекти торт і відкрити пляшку доброго вина. Це ваше життя, і прямо зараз у вас є можливість жити - так живіть. Особливо, якщо вплинути в поточній ситуації ви взагалі ніяк не можете.
5. Одного разу постане сонце
У всього на світі і в житті є кінець. І хороше, і вже тим більше погане одного разу закінчиться. Ніч зміниться вдень. З чим ви зустрінете світанок? Кому ви захочете посміхнутися? Дуже здорово, якщо ви зумієте це зробити хоча б своєму відображенню в дзеркалі. Чесно, щиро і з любов'ю. Збережіть себе для завтра. Воно неодмінно настане.
