Закохався в колегу: як впоратися, поради психологів

Що робити, якщо закохався в колегу? У політиці деяких компаній - сувора заборона на службові романи: такі неформальні відносини між співробітниками часто впливають на роботу, і не сказати, що кращим чином. Наявність взаємної симпатії заважає об'єктивно оцінювати результативність одного працівника іншим: люди, які перебувають в інтимному зв'язку, частіше прикривають всі недоробки один одного. У тому випадку, коли союз руйнується, справа багаторазово ускладнюється взаємними претензіями, які, так чи інакше, вплинуть на ефективність роботи співробітника. Як правило, службові романи закінчуються звільненням однієї зі сторін.

Але що робити, коли закоханість вже є? Чи варто дати таким відносинам шанс? Або ж спробувати впоратися з почуттям і зберегти голову холодною?

Службовий роман: чи варта гра свічок

Отже, у вас закохався чоловік-колега. І ви відчуваєте до нього аналогічні почуття. Але чи стоїть гра зволікань? Ось аргументи проти службового роману:

• Компанія завжди проти: серйозні фірми прописують це в документах і беруть підпис у співробітника. Чи варто даний чоловік потенційної втрати роботи?
• Роман буде на виду у всього колективу. Не варто думати, що вдасться зберегти його в таємниці.
• Після того як ви розлучитеся, доведеться працювати разом з колишнім коханцем і бачити його щодня. Ви готові на це?
• Розставання не завжди проходять безболісно для всіх сторін. Іноді цей процес досить бурхливий, з взаємними звинуваченнями, сварками і гучними з'ясуваннями відносин. Вам потрібні військові дії на роботі?

На іншій чаші терезів - потенційні довгострокові і глибокі відносини, які, можливо, призведуть до шлюбу. Або ж легка приємна інтрижка.

Так варто чи ні? Насправді все можливо, особливо якщо обидві сторони розуміють і приймають правила гри: при будь-якому розкладі зберегти хороші відносини і не витягувати свої почуття на огляд колег. Вдасться чи ні - це інше питання.

Як сподобатися колезі?

Отже, ви закохалися в колегу по роботі. Що робити в такій ситуації? Якщо немає ніяких перешкод для того, щоб вступити з ним або нею в стосунки, то варто спробувати сподобатися об'єкту вашої симпатії:

• Почати стежити за зовнішнім виглядом: втратити пару-трійку кілограм, сходити до перукаря, оновити гардероб тощо.
• Завжди приємно пахнути - сьогодні запах хороших дорогих духів діє на протилежну стать як феромони. І обов'язково контролювати свіжість дихання протягом усього робочого дня.
• Працювати, як справжній профі, - впевнено, не розмінюючи години на порожні офісні бесіди. Всі люблять кваліфікованих фахівців!
• Налагодити відносини з усіма колегами, часто посміхатися і жартувати. Гарне почуття гумору допоможе залучити об'єкт симпатії.
• Звернути увагу на колегу, який зміг викликати почуття закоханості: говорити з ним як мінімум кілька хвилин на день, залучати його в розмови з іншими людьми, цікавитися його думкою з професійних питань.
• Не тиснути. Не варто постійно бути на виду у об'єкта симпатії. Для інтриги варто зникати на день-другий.
• Хвалити. Багато і кожен день. І чоловіки, і жінки однаково люблять лестощі.
• Використовувати «гарячі» словечки - «сексуальний», «пристрасний», «чуттєвий» тощо.
• Алкоголь у невеликій кількості допоможе згладити незручність.

Декілька аргументів «за»

Якщо ви закохалися в колегу по роботі і у вас зав'язалися стосунки, то можливо, все буде дуже добре. Є кілька серйозних аргументів на користь службового роману, а саме:

1. Швидше за все, вибір був зроблений вірно. Соціальні зв'язки працюючої людини досить обмежені - це коло старих друзів і колеги. Тому близько 15% успішних шлюбів починаються, як службовий роман.
2. Тепер ви будете виглядати чудово щодня. Присутність коханої людини на роботі зобов'язує ретельніше стежити за собою, оскільки обідня перерва перетвориться на міні-побачення.
3. Підвищиться ваша результативність на роботі. Присутність другої половинки сприяє виробленню гормону щастя, і закоханість допомагає згортати гори при виконанні складних завдань.
4. Таємний роман загострює стосунки, робить їх більш чуттєвими. Непомітні погляди, легкі погладжування вкраденням, поцілунок на бігу - все це дасть сплеск адреналіну, і вам не захочеться втрачати це почуття.
5. Є можливість протистояти недругам в колективі - ви як таємні агенти, що працюють один на одного і потім обмінюються інформацією.
6. Взаємна підтримка на роботі, в тому числі і професійна. Часто це призводить до успішного кар'єрного зростання.
7. Максимально прозорі відносини - ви точно будете знати, коли у другій половинці завав на роботі, а коли він (вона) просто хоче відпочити з друзями без вас.
8. Можливо, роман переросте в щось більше, і ви станете сім'єю. Наявність офіційно зареєстрованого шлюбу, як правило, знімає всі претензії керівництва до закоханої пари з приводу їх відносин.

Але коли закохався в колегу і будуєш відносини, то потрібно залишати своїй другій половинці час, коли ви не говорите про роботу, і не вирішувати особисті проблеми в офісі.

В яких випадках потрібно сказати собі «стоп»

Іноді службовий роман неможливий. Боротися з закоханістю до колеги слід в тому випадку, якщо:

• Немає взаємності.
• Почуття погано позначається на вашому стані - емоційному та фізіологічному.
• Якщо ви відчуваєте патологічну ревнощі.
• У разі маніакальної прихильності до колеги.
• Якщо вибір зроблений на користь навчання і кар'єри, а відносини на роботі сильно завадять.

Заміжні і одружені колеги

Але часто буває так, що об'єкт пристрасті невільний і вже має сім'ю. Бувають різні ситуації, але з кожної можна знайти вихід.

Закохався в заміжню колегу? Насправді наявність чоловіка у жінки має сигналізувати про те, що домагатися її не варто. Але в реальному житті відбувається все трохи по-іншому. Слід зізнатися, але почуття іншого чоловіка її навряд чи обрадує. Вона, можливо, не відчуває того ж, і тепер їй буде ніяково спілкуватися з вами. Напрошується варіант «відпустити і забути», тобто включити голову і не розбивати чужу сім'ю. Однак є й інший варіант - спробувати домогтися взаємності шляхом довгих і ґрунтовних доглядань. Тільки необхідно розуміти, що дівчина може все рано вибрати в результаті не вас.

Що робити, якщо закохалася в одруженого колегу? Насправді вибір все той же - або домагатися, або відпустити людину. Жінкам психологічно важче домагатися чоловіка, але вони, як правило, ні перед чим не зупиняються. І наявність суперниці нітрохи не заважає. І знову ж таки, засуджувати нікого не варто, якщо любов сильна, то за неї боротися можна і потрібно. Але в підсумку він може вибрати не вас і залишитися з законною дружиною. І ось тут надзвичайно важливо утриматися від помсти і зберегти нормальні робочі відносини.

Якщо ж ви закохалися в жінку-колегу, то відразу зізнатися їй у почуттях буде вельми ризикованим кроком.

А якщо я одружений або заміжня

Але іноді стосункам заважає те, що ви вже перебуваєте в шлюбі. Що робити, якщо ви заміжня і закохалися в колегу? Або одружені, але відчуваєте сильні почуття по відношенню до нової співробітниці?

Перш за все, не потрібно брехати колезі про свій статус - про наявність сім'ї її просвітлять інші співробітники, причому без всякого злого наміру. Дружині або чоловікові на початковому етапі симпатії про наявність у нього (неї) конкурента говорити не варто - так і до розлучення недалеко. Часто дружини з поведінки і розмов розуміють, що чоловік закохався в колегу. І тоді чекає серйозна розмова, і вам доведеться пояснити дружині, чим вона гірше вашої нової обраниці.

Але рано чи пізно доведеться зробити вибір - або між короткою інтрижкою на роботі і потенційною небезпекою втратити сім'ю, або між старою любов'ю і новою. Тут рішення доведеться приймати самостійно, і воно при будь-якому розкладі буде важким.

Коли закохані у вас

У вас закохався колега? Що робити в ситуації, коли він відкрито надає вам знаки уваги і всіляко висловлює свою симпатію? Якщо ви обидва вільні і не маєте упереджень проти службових романів, а також готові змиритися з наслідками, то сміливо відповідайте взаємністю.

Але що робити в тому випадку, коли ви не бажаєте йти на ризик? Чи він чи ви невільні, і ви не бажаєте змінювати щось у своєму житті? Тоді потрібно чітко дати зрозуміти, що відносини неможливі, ніколи і ні за яких умов.

Можливо, це буде важко зробити, особливо якщо ви вже закохані, але не хочете подальшого розвитку. Вбити в собі таке глибоке почуття, як любов, непросто, і психологи рекомендують крок за кроком слідувати інструкції.

Контроль власних думок

Якщо ви закохалися в колегу по роботі, але не бажаєте з якихось причин відносин, то варто суворо контролювати свої думки. Ніяких мрій про те, як все могло б бути або, можливо, буде, ніяких спогадів про голос, посмішку і запах, ніяких сексуальних фантазій. Перемикаємо голову на інші думки - робота, навчання, надскладні завдання, цікаві фільми і книги. Але тільки не про любов!

Ділове спілкування

Перейдіть на діловий стиль спілкування з предметом вашої пристрасті. Ніякого флірту, посмішок, дружньої балаканини і перекурів удвох. Намагайтеся сприймати його (її) як звичайного співробітника і спілкуйтеся тільки з робочих питань. У перший час буде дуже важко, та й інші помітять ваше змінене ставлення до одного з колег. Аргументуйте це сильною завантаженістю - вам ніколи базікати і посміхатися, коли кругом стільки роботи!

Робота і тільки робота!

Займіться роботою по-справжньому, з повною самовіддачею. Це допоможе вам завантажити голову і не думати про предмет ваших мрій. Це дасть поштовх до розвитку кар'єри, що буде непогано, раз вже не склалося з особистим життям. Це в результаті може призвести до того, що ви рідше будете бачитися, коли вас переведуть на більш високу посаду.

До того ж успішна і плідна робота допоможе повернути вам розташування керівництва, яке напевно було підірвано через низьку ефективність у період мрій про об'єкт пристрасті.

Не шукати зустрічей

Якщо ви закохалися в колегу, але прагнете позбутися цього почуття, то не шукайте «випадкових» зустрічей. Не потрібно ходити в улюблене ним (нею) кафе на обід, а якщо ви переконали себе, що теж не можете жити без конкретного громадського харчування, то виберете інший час для ланчу. Не потрібно заходити в ті місця, де часто буває ваша кохана людина, так як великий шанс зустрічі з ним. Контролюйте свої думки і не допускайте зайвого спілкування.

Саморозвиток

Постарайтеся зайняти весь свій вільний час і не єдиної секунди не залишити для порожніх страждань. Найкраще вибирати ті заняття, при яких вас будуть оточувати інші люди. Почніть займатися танцями, плаванням, підтягніть англійську на групових курсах, ведіть активний спосіб життя.

Добре допоможе оновлення кола спілкування - нові друзі допомагають забути про старі захоплення.

Зміна іміджу

Якщо ви закохалися в колегу, але він не відповів вам взаємністю, то найкращий спосіб підняти самооцінку - це радикально змінити імідж. Тільки не потрібно потрапляти в пастку - змінюватися потрібно, щоб сподобається собі, а не своїй нереалізованій любові.

Гармонія внутрішнього світу

Приведіть до ладу свої думки. Ви повинні чітко усвідомлювати, чому ці відносини неможливі, але при цьому бачити в даній ситуації не крах особистого життя, а потенціал для пошуку чогось нового. Невдала любов часто допомагає усвідомити, які речі є по-справжньому цінними, і грамотно розставити життєві пріоритети.

Коли потрібна допомога психолога

У всіх випадках, коли є відчуття безвихідності і того, що немає сил вирішувати проблему самостійно, варто звернутися до психолога. Зробити це можна на будь-якому етапі - як при перших ознаках симпатії, так і після аварії всіх надій. Хороший психолог нічого не вирішить за вас, але він крок за кроком допоможе вам самому усвідомити і прийняти рішення і жити з цим далі - щасливо і з очікуванням нової любові.